A infertilidade masculina é cada vez mais comum entre os homens hoje em dia. Por que isso acontece? Abaixo, revelamos os três principais culpados por trás da infertilidade masculina — continue a ler para descobrir o motivo!
Os três principais fatores que contribuem para a infertilidade masculina
1. Poluição ambiental
Vinte anos atrás, as estradas estavam cheias de ciclistas; hoje, muitos dependem de veículos motorizados para se locomover.À primeira vista, as cidades parecem prósperas e modernas, mas o custo é um aumento acentuado de certas doenças. A poluição urbana grave, como os gases de escape dos carros que contêm grandes quantidades de substâncias nocivas, afeta a saúde reprodutiva com a exposição prolongada. A poluição sonora urbana é outro perigo ambiental. A estimulação sonora perturba o sistema neuroendócrino do corpo, causando distúrbios endócrinos que levam a anomalias no sémen e no esperma.
Conselho de especialista: evite a exposição aos gases de escape dos veículos e à poluição sonora. Embora a exposição breve possa não causar doenças imediatamente, a exposição repetida permite que toxinas nocivas se acumulem no corpo, danificando gradualmente a nossa pele e órgãos. O declínio da capacidade reprodutiva é uma dessas consequências.
2. Tabagismo e consumo de álcool
Quanto mais tempo se fuma e maior é a quantidade consumida, menor pode ser a contagem de espermatozoides, com um aumento simultâneo nas taxas de espermatozoides anormais. A motilidade dos espermatozoides também diminui significativamente. Isso ocorre porque o crómio presente no tabaco exibe potentes efeitos espermicidas, enquanto a nicotina e os hidrocarbonetos policíclicos aromáticos induzem alterações morfológicas nos espermatozoides.O álcool também possui efeitos letais diretos sobre os espermatozoides. Se o álcool for pingado no sémen, os espermatozoides morrem imediatamente. Consequentemente, os homens que abusam do álcool apresentam taxas mais elevadas de espermatozoides anormais e mortos.
Conselho de especialista: É um facto inegável que o tabagismo prolongado e o consumo excessivo de álcool prejudicam a função sexual e reprodutiva masculina. Este dano não afeta apenas a própria pessoa, mas também pode afetar a saúde de outras pessoas, particularmente a da esposa e dos filhos.Cuidar da família começa com parar de fumar e reduzir o consumo de álcool. 3. Dieta inadequada «A água pode sustentar um barco, mas também pode virá-lo.» Embora a dieta forneça sustento e energia para as atividades diárias, hábitos alimentares inadequados podem levar à infertilidade. Por exemplo, o consumo excessivo de alimentos picantes pode causar congestão nos órgãos reprodutivos e urinários masculinos, resultando em redução do volume de sémen e alteração da qualidade.Ser excessivamente seletivo em relação aos alimentos pode resultar na deficiência de dois elementos essenciais para a produção de esperma: zinco e selénio. Sem esses nutrientes, o esperma não pode se desenvolver ou amadurecer adequadamente.
Conselho de especialista: a nutrição defende dietas equilibradas, o que significa evitar alimentação seletiva ou desequilíbrios alimentares. Alimentos ricos em vitamina C, vitamina E, vitamina A e zinco podem melhorar a qualidade e a quantidade do esperma.
Três alimentos essenciais para controlar a infertilidade masculina
1. Mel
O mel contém hormonas gonadotrópicas com propriedades bioativas que estimulam a atividade das glândulas sexuais. Indivíduos que sofrem de diminuição da função sexual devido à fragilidade ou idade avançada podem beneficiar do consumo regular de produtos à base de mel.
2. Cebolinha chinesa
O Compêndio de Materia Medica afirma que a cebolinha nutre o fígado e a porta da vida, aquecendo e tonificando o fígado e os rins, ao mesmo tempo que reforça o yang e consolida a essência. Por isso, é conhecida nas farmacopeias como a «erva que aumenta o yang». As sementes de cebolinha atuam como estimulantes, consolidando a essência, auxiliando o yang e tonificando os rins. São adequadas para tratar condições como emissões noturnas.
3. Loach
A loach possui propriedades que fortalecem o energizador médio, aumentam o qi, nutrem os rins e geram essência, oferecendo efeitos benéficos para regular a função sexual. Ela contém uma proteína específica que promove a espermatogênese.