La infertilidad masculina es cada vez más común entre los hombres de hoy en día. ¿A qué se debe esto? A continuación revelamos los tres principales culpables de la infertilidad masculina. ¡Siga leyendo para descubrir por qué!
Los tres principales factores que contribuyen a la infertilidad masculina
1. Contaminación ambiental
Hace veinte años, las carreteras estaban repletas de ciclistas; hoy en día, muchos dependen de los vehículos de motor para desplazarse.A simple vista, las ciudades parecen prósperas y modernas, pero el coste es un fuerte aumento de ciertas enfermedades. La grave contaminación urbana, como los gases de escape de los coches que contienen grandes cantidades de sustancias nocivas, afecta a la salud reproductiva con la exposición prolongada. La contaminación acústica urbana es otro peligro medioambiental. La estimulación del ruido altera el sistema neuroendocrino del cuerpo, causando trastornos endocrinos que provocan anomalías en el semen y los espermatozoides.
Consejo de los expertos: Evite la exposición a los gases de escape de los vehículos y a la contaminación acústica. Aunque una exposición breve puede no causar enfermedades de forma inmediata, la exposición repetida permite que las toxinas nocivas se acumulen en el organismo, dañando gradualmente nuestra piel y nuestros órganos. La disminución de la capacidad reproductiva es una de esas consecuencias.
2. Tabaquismo y consumo de alcohol
Cuanto más tiempo se fuma y mayor es la cantidad consumida, menor es el recuento de espermatozoides y mayor es la tasa de anomalías, acompañadas de una marcada disminución de la motilidad de los espermatozoides. Esto se debe a que el cromo del tabaco tiene potentes efectos espermicidas, mientras que la nicotina y los hidrocarburos aromáticos policíclicos inducen alteraciones morfológicas en los espermatozoides.El alcohol también tiene efectos letales directos sobre los espermatozoides. Si se derrama alcohol sobre el semen, los espermatozoides mueren inmediatamente. En consecuencia, los hombres que abusan del alcohol presentan tasas más altas de espermatozoides anormales y muertos.
Consejo de los expertos: Es un hecho innegable que fumar durante mucho tiempo y consumir alcohol en exceso dañan la función sexual y reproductiva masculina. Este daño no solo afecta a uno mismo, sino que también puede repercutir en la salud de otras personas, en particular la de la esposa y los hijos.Cuidar de la familia comienza por dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol. 3. Dieta inadecuada «El agua puede sostener un barco, pero también puede volcarlo». Si bien la dieta proporciona sustento y energía para las actividades diarias, los hábitos alimenticios inadecuados pueden provocar infertilidad. Por ejemplo, el consumo excesivo de alimentos picantes puede causar congestión en los órganos reproductivos y urinarios masculinos, lo que da lugar a una reducción del volumen de semen y a una alteración de su calidad.Ser demasiado selectivo con la comida puede provocar una deficiencia de dos elementos esenciales para la producción de esperma: el zinc y el selenio. Sin estos nutrientes, el esperma no puede desarrollarse ni madurar adecuadamente.
Consejo de los expertos: La nutrición aboga por una dieta equilibrada, lo que significa evitar ser selectivo con la comida o los desequilibrios alimenticios. Los alimentos ricos en vitamina C, vitamina E, vitamina A y zinc pueden mejorar tanto la calidad como la cantidad del esperma.
Tres alimentos clave para controlar la infertilidad masculina
1. Miel
La miel contiene hormonas gonadotropinas con propiedades bioactivas que estimulan la actividad de las glándulas sexuales. Las personas que experimentan una disminución de la función sexual debido a la fragilidad o la edad avanzada pueden beneficiarse del consumo regular de productos de miel.
2. Cebollino chino
El Compendio de Materia Médica afirma que el cebollino nutre el hígado y la puerta de la vida, calentando y tonificando el hígado y los riñones, al tiempo que refuerza el yang y consolida la esencia. Por ello, se conoce en las farmacopeas como la «hierba que eleva el yang». Las semillas de cebollino actúan como estimulante, consolidando la esencia, ayudando al yang y tonificando los riñones. Son adecuadas para tratar afecciones como las emisiones nocturnas.
3. Locha
La locha posee propiedades que fortalecen el energizante medio, estimulan el qi, nutren los riñones y generan esencia, lo que ofrece efectos beneficiosos para regular la función sexual. Contiene una proteína específica que promueve la espermatogénesis.