Η ανδρική υπογονιμότητα είναι όλο και πιο συχνή στους άνδρες σήμερα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Παρακάτω αποκαλύπτουμε τους τρεις κύριους παράγοντες που ευθύνονται για την ανδρική υπογονιμότητα — διαβάστε παρακάτω για να μάθετε γιατί!
Οι τρεις κύριοι παράγοντες που ευθύνονται για την ανδρική υπογονιμότητα
1. Περιβαλλοντική ρύπανση
Πριν από είκοσι χρόνια, οι δρόμοι ήταν γεμάτοι ποδηλάτες. Σήμερα, πολλοί χρησιμοποιούν αυτοκίνητα για τις μετακινήσεις τους.Επιφανειακά, οι πόλεις φαίνονται ευημερούσες και σύγχρονες, αλλά το κόστος είναι η απότομη αύξηση ορισμένων ασθενειών. Η σοβαρή αστική ρύπανση, όπως τα καυσαέρια των αυτοκινήτων που περιέχουν μεγάλες ποσότητες επιβλαβών ουσιών, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αναπαραγωγική υγεία με παρατεταμένη έκθεση. Η αστική ηχορύπανση είναι ένας άλλος περιβαλλοντικός κίνδυνος. Η ηχητική διέγερση μπορεί να διαταράξει το νευροενδοκρινικό σύστημα του σώματος, προκαλώντας ενδοκρινικές διαταραχές που οδηγούν σε ανωμαλίες στο σπέρμα και τα σπερματοζωάρια.
Συμβουλή ειδικού: Αποφύγετε την έκθεση στα καυσαέρια των αυτοκινήτων και στη ηχορύπανση. Ενώ η σύντομη έκθεση μπορεί να μην προκαλέσει άμεσα ασθένεια, η επαναλαμβανόμενη έκθεση επιτρέπει τη συσσώρευση επιβλαβών τοξινών στο σώμα, καταστρέφοντας σταδιακά το δέρμα και τα όργανα μας. Η μείωση της αναπαραγωγικής ικανότητας είναι μία από αυτές τις συνέπειες.
2. Κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ
Όσο περισσότερο καπνίζει κανείς και όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που καταναλώνει, τόσο χαμηλότερος είναι ο αριθμός των σπερματοζωαρίων και τόσο υψηλότερο είναι το ποσοστό των ανωμαλιών, συνοδευόμενο από σημαντική μείωση της κινητικότητας των σπερματοζωαρίων. Αυτό συμβαίνει επειδή το χρώμιο στον καπνό έχει ισχυρή σπερματοκτόνο δράση, ενώ η νικοτίνη και οι πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες προκαλούν μορφολογικές αλλοιώσεις στα σπερματοζωάρια.Το αλκοόλ έχει επίσης άμεσες θανατηφόρες επιδράσεις στο σπέρμα. Εάν το αλκοόλ στάξει στο σπέρμα, τα σπερματοζωάρια πεθαίνουν αμέσως. Κατά συνέπεια, οι άνδρες που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ παρουσιάζουν υψηλότερα ποσοστά ανώμαλων και νεκρών σπερματοζωαρίων.
Συμβουλή ειδικού: Είναι αναμφισβήτητο γεγονός ότι το μακροχρόνιο κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ βλάπτουν τη σεξουαλική και αναπαραγωγική λειτουργία των ανδρών. Αυτή η βλάβη δεν επηρεάζει μόνο τον ίδιο τον άνδρα, αλλά μπορεί να έχει επιπτώσεις και στην υγεία των άλλων, ιδίως της συζύγου και των παιδιών του.Η φροντίδα της οικογένειας ξεκινά με τη διακοπή του καπνίσματος και τη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ. 3. Ακατάλληλη διατροφή «Το νερό μπορεί να στηρίξει μια βάρκα, αλλά μπορεί και να την ανατρέψει». Ενώ η διατροφή παρέχει τροφή και ενέργεια για τις καθημερινές δραστηριότητες, οι ακατάλληλες διατροφικές συνήθειες μπορεί να οδηγήσουν σε υπογονιμότητα. Για παράδειγμα, η υπερβολική κατανάλωση πικάντικων τροφών μπορεί να προκαλέσει συμφόρηση στα ανδρικά αναπαραγωγικά και ουροποιητικά όργανα, με αποτέλεσμα τη μείωση του όγκου του σπέρματος και την αλλοίωση της ποιότητάς του.Η υπερβολική επιλεκτικότητα στα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη δύο βασικών στοιχείων για την παραγωγή σπέρματος: του ψευδαργύρου και του σεληνίου. Χωρίς αυτά τα θρεπτικά συστατικά, το σπέρμα δεν μπορεί να αναπτυχθεί ή να ωριμάσει σωστά.
Συμβουλή ειδικού: Η διατροφή υποστηρίζει την ισορροπημένη διατροφή, που σημαίνει αποφυγή επιλεκτικής διατροφής ή διατροφικών ανισορροπιών. Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, βιταμίνη E, βιταμίνη A και ψευδάργυρο μπορούν να βελτιώσουν τόσο την ποιότητα όσο και την ποσότητα του σπέρματος.
Τρία βασικά τρόφιμα για τη διαχείριση της ανδρικής υπογονιμότητας
1. Μέλι
Το μέλι περιέχει ορμόνες γοναδοτροπίνης με βιοδραστικές ιδιότητες που διεγείρουν τη δραστηριότητα των γεννητικών αδένων. Άτομα που αντιμετωπίζουν μειωμένη σεξουαλική λειτουργία λόγω αδυναμίας ή προχωρημένης ηλικίας μπορούν να επωφεληθούν από την τακτική κατανάλωση προϊόντων μελιού.
2. Κινέζικο σχοινόπρασο
Το Compendium of Materia Medica αναφέρει ότι το σχοινόπρασο θρέφει το συκώτι και την πύλη της ζωής, θερμαίνοντας και τονώνοντας το συκώτι και τα νεφρά, ενώ ενισχύει το yang και σταθεροποιεί την ουσία. Ως εκ τούτου, είναι γνωστό στις φαρμακοποιίες ως το «βότανο που αυξάνει το yang». Οι σπόροι σχοινόπρασου δρουν ως διεγερτικό, σταθεροποιώντας την ουσία, βοηθώντας το yang και τονώνοντας τα νεφρά. Είναι κατάλληλοι για τη θεραπεία καταστάσεων όπως οι νυχτερινές εκκρίσεις.
3. Loach
Το Loach έχει ιδιότητες που ενισχύουν τον μεσαίο ενεργοποιητή, ενισχύουν το qi, θρέφουν τα νεφρά και παράγουν ουσία, προσφέροντας ευεργετικά αποτελέσματα για τη ρύθμιση της σεξουαλικής λειτουργίας. Περιέχει μια συγκεκριμένη πρωτεΐνη που προάγει τη σπερματογένεση.