Naraščajoči družbeni pritiski so povzročili povečanje neplodnosti v družinah, zlasti moške neplodnosti. K moški neplodnosti prispeva številne dejavnike, zato morajo moški, ki iščejo zdravljenje, upoštevati naslednjih deset prepovedi.
Stanje, kot so oligospermija, azoospermija in hematospermija, močno obremenjuje bodoče očete. Strokovnjaki predlagajo deset prepovedi za bodoče očete, da bi preprečili neplodnost. Raziskajmo jih skupaj!
1. Izogibajte se prekomernemu kolesarjenju, vožnji z motornim kolesom, vožnji s triciklom in jahanju konj.
Te aktivnosti pogosto povzročajo kronično napetost in zastoj v prostati in pomožnih spolnih žlezah, kar ovira njihovo delovanje, poslabša kronično vnetje in vpliva na plodnost.
2. Izogibajte se pogostim vročim kopelim.
Proizvodnja sperme zahteva temperaturo, ki je za 1–1,5 °C nižja od normalne telesne temperature (37 °C). Študije kažejo, da lahko 20-minutno dnevno potapljanje v vodi s temperaturo 43–44 °C tri dni zapored zmanjša gostoto sperme pod 10 milijonov/ml pri prej normalnih posameznikih, pri čemer učinki trajajo do tri tedne.Nedavne raziskave o »termični kontracepciji« temeljijo na tem načelu. Zato so pogoste ali daljše vroče kopeli neprimerne za neplodne paciente z nizko koncentracijo ali motilnostjo sperme. Seveda ena ali dve zmerno kratki vroči kopeli na teden ne predstavljata problema.
3. Izogibajte se podhranjenosti in selektivnemu prehranjevanju.
Proizvodnja sperme zahteva surovine, kar pomeni, da je spermatogeneza tesno povezana s prehranskim statusom. To ne pomeni, da morate jesti želve ali soma. Vendar je bistveno, da uživate pusto meso, jajca, ribe in zelenjavo, da zagotovite zadostno količino beljakovin, vitaminov in elementov v sledeh. Osebe s selektivnimi prehranjevalnimi navadami pogosto trpijo zaradi pomanjkanja nekaterih hranil.
4. Izogibajte se pretirani ali preveč pogosti spolni aktivnosti.
Zmerna spolna aktivnost lahko prinaša užitek in koristi tako za fizično zdravje kot za dobro počutje. Vendar pa nebrzdano uživanje brez zmernosti ohranja reproduktivne organe v podaljšanem stanju preobremenjenosti, kar povečuje dovzetnost za bolezni, kot so prostatitis, povečana prostata, erektilna disfunkcija in prezgodnja ejakulacija.
5. Izogibajte se duševni depresiji in prekomerni utrujenosti.
Depresija in utrujenost lahko oslabita spolno funkcijo in spermatogenezo.
6. Izogibajte se zanemarjanju higiene spolovil. Ohranjanje čistoče ni izključno odgovornost žensk; moški bi ji morali pripisovati enako pomembnost. Zlasti za tiste z izrazito predkožico je pravočasno odstranjevanje smegme bistveno za preprečevanje raka penisa in zmanjšanje tveganja za raka materničnega vratu pri partnerkah.
7. Izogibajte se nezaščitenemu spolnemu odnosu. Številne spolno prenosljive bolezni, kot sta sifilis in gonoreja, so povezane z nezaščitenim spolnim stikom.To ne poveča le osebnega tveganja za okužbo, ampak predstavlja tudi znatno nevarnost za prenos bolezni na partnerje in otroke.
8. Izogibajte se prezgodnji spolni aktivnosti
Moška reproduktivna zrelost se običajno pojavi okoli 24. do 25. leta starosti. Prezgodnja spolna aktivnost izčrpa vitalne tekočine, kar znatno poveča dovzetnost za spolne motnje. To se lahko v odrasli dobi kaže kot prezgodnja ejakulacija, erektilna disfunkcija ali šibkost v spodnjem delu hrbta in kolenih.
9. Ne zanemarjajte samopregledovanja
Medicinske raziskave potrjujejo, da imajo bolezni, kot sta rak testisov in rak penisa, visoko stopnjo ozdravitve, če se odkrijejo zgodaj. Zato morajo moški, starejši od 35 let, redno pregledovati svoje zunanje spolovilo. Če opazite kakršne koli nepravilnosti, je nujno potrebno takojšnje zdravniško posvetovanje.
10. Izogibajte se vsakodnevnemu nošenju džinsa
Študije kažejo, da moški reproduktivni sistem optimalno deluje pri nižjih temperaturah. Redno nošenje tesnih kavbojk poveča lokalno toploto, kar negativno vpliva na nastajanje sperme, zlasti poleti ali v vlažnih razmerah.
Opomba urednika: Tega osnovnega znanja se morajo zavedati tako zdravi moški kot tisti, ki imajo težave z neplodnostjo. Zdravje je splošna nujnost.