Zvyšujúci sa spoločenský tlak viedol k nárastu neplodnosti v rodinách, najmä u mužov. K mužskej neplodnosti prispieva mnoho faktorov a muži, ktorí vyhľadávajú liečbu, si musia byť vedomí nasledujúcich desiatich zákazov.
Stavy ako oligospermia, azoospermia a hematospermia majú veľký vplyv na budúcich otcov. Odborníci navrhujú desať zákazov pre budúcich otcov, aby sa predišlo neplodnosti. Pozrime sa na ne spoločne!
1. Vyhnite sa nadmernému jazdeniu na bicykli, motocykli, trojkolke a koni.
Tieto aktivity často spôsobujú chronické napätie a prekrvenie prostaty a prídavných pohlavných žliaz, čo narušuje ich funkciu, zhoršuje chronický zápal a ovplyvňuje plodnosť.
2. Vyhýbajte sa častým horúcim kúpeľom.
Produkcia spermií vyžaduje teplotu o 1–1,5 °C nižšiu ako normálna telesná teplota (37 °C). Štúdie ukazujú, že ponorenie do vody s teplotou 43–44 °C na 20 minút denne počas troch po sebe nasledujúcich dní môže znížiť hustotu spermií pod 10 miliónov/ml u predtým normálnych jedincov, pričom účinky pretrvávajú až tri týždne.Nedávny výskum „termálnej antikoncepcie“ je založený na tomto princípe. Preto časté alebo dlhotrvajúce horúce kúpele nie sú vhodné pre neplodných pacientov s nízkym počtom spermií alebo ich pohyblivosťou. Samozrejme, jeden alebo dva mierne krátke horúce kúpele týždenne nepredstavujú žiadny problém.
3. Vyhnite sa podvýžive a nevyváženej strave.
Produkcia spermií vyžaduje esenciálne živiny, čo znamená, že spermatogenéza úzko súvisí s výživovým stavom. To však neznamená, že je potrebné konzumovať špecifické potraviny, ako sú mäkkoskrútené korytnačky alebo mihule. Je však nevyhnutné konzumovať chudé mäso, vajcia, ryby a zeleninu, aby bol zabezpečený dostatočný príjem bielkovín, vitamínov a stopových prvkov. Jedinci s nevyváženou stravou sú náchylní k nutričným deficitom.
4. Vyhnite sa nadmernej alebo príliš časté sexuálnej aktivite.
Umiereňovaná sexuálna aktivita prináša potešenie a prospieva fyzickému zdraviu a pohodu. Neobmedzené oddávanie sa sexu, ktoré vedie k dlhodobému prekrveniu reprodukčných orgánov, však môže spôsobiť prostatitídu, zväčšenie prostaty, erektilnú dysfunkciu alebo predčasnú ejakuláciu.
5. Vyhnite sa psychickej depresii a nadmernej únave.
Depresia a únava môžu narušiť sexuálnu funkciu a spermatogenézu.
6. Vyhýbajte sa zanedbávaniu hygieny genitálií. Udržovanie čistoty nie je výlučne zodpovednosťou žien; muži by jej mali prikladať rovnaký význam. Najmä pre tých, ktorí majú nadmernú predkožku, je včasné odstránenie smegmy nevyhnutné na prevenciu rakoviny penisu a zníženie rizika rakoviny krčka maternice u partneriek.
7. Vyhýbajte sa nechránenému pohlavnému styku. Mnohé pohlavne prenosné choroby, ako je syfilis a kvapavka, súvisia s nechráneným pohlavným stykom.To nielen zvyšuje riziko infekcie u samotného človeka, ale predstavuje aj významné nebezpečenstvo prenosu chorôb na partnera a dokonca aj deti. 8. Vyhýbajte sa predčasnej sexuálnej aktivite. Muži dosahujú sexuálnu zrelosť zvyčajne vo veku dvadsaťštyri alebo dvadsaťpäť rokov. Príliš skorá sexuálna aktivita vyčerpáva životné tekutiny, čo výrazne zvyšuje pravdepodobnosť sexuálnej dysfunkcie. To môže viesť k predčasnej ejakulácii, erektilnej dysfunkcii a oslabeniu dolnej časti chrbta a kolien v dospelosti.
9. Vyhnite sa zanedbávaniu pravidelného samovyšetrovania
Lekárske výskumy potvrdzujú, že ochorenia ako rakovina semenníkov a rakovina penisu majú vysokú úspešnosť liečby, ak sú zistené včas. Preto by muži nad 35 rokov mali pravidelne vyšetrovať svoje vonkajšie pohlavné orgány. Ak zistia akékoľvek abnormality, je nevyhnutné okamžite vyhľadať lekára.
10. Vyhýbajte sa každodennému noseniu džínsov
Štúdie ukazujú, že mužský reprodukčný systém funguje optimálne pri nižších teplotách. Pravidelné nosenie tesných džínsov zvyšuje lokálne teplo, čo nepriaznivo ovplyvňuje tvorbu spermií, najmä v lete alebo za vlhkých podmienok.
Poznámka redakcie: Tieto základné informácie by mali poznať ako zdraví muži, tak aj muži trpiaci neplodnosťou. Zdravie je univerzálnou nevyhnutnosťou.