Presiunile sociale crescânde au dus la o creștere a infertilității în rândul familiilor, în special a infertilității masculine. Numeroși factori contribuie la infertilitatea masculină, iar bărbații care doresc să urmeze un tratament trebuie să fie conștienți de următoarele zece interdicții.
Afecțiuni precum oligospermia, azoospermia și hematospermia afectează grav viitorii tați. Experții propun zece interdicții pentru viitorii tați, pentru a preveni infertilitatea. Să le explorăm împreună!
1. Evitați ciclismul excesiv, motociclismul, mersul cu tricicleta și călăria.
Aceste activități provoacă adesea tensiune cronică și congestie în prostată și glandele sexuale accesorii, afectând funcționarea acestora, exacerbând inflamația cronică și afectând fertilitatea.
2. Evitați băile fierbinți frecvente.
Producția de spermă necesită o temperatură cu 1-1,5 °C mai scăzută decât temperatura normală a corpului (37 °C). Studiile indică faptul că scufundarea în apă la 43-44 °C timp de 20 de minute pe zi, timp de trei zile consecutive, poate reduce densitatea spermei sub 10 milioane/ml la persoanele care anterior erau normale, efectele persistând până la trei săptămâni.Cercetările recente privind „contracepția termică” se bazează pe acest principiu. Prin urmare, băile fierbinți frecvente sau prelungite nu sunt potrivite pentru pacienții infertili cu număr redus de spermatozoizi sau motilitate scăzută. Desigur, una sau două băi fierbinți moderate pe săptămână nu reprezintă o problemă.
3. Evitați malnutriția și dezechilibrele alimentare.
Producția de spermă necesită nutrienți esențiali, ceea ce înseamnă că spermatogeneza este strâns legată de starea nutrițională. Acest lucru nu necesită consumul de alimente specifice, cum ar fi broaște țestoase cu carapace moale sau lipani. Cu toate acestea, consumul de carne slabă, ouă, pește și legume pentru a asigura un aport adecvat de proteine, vitamine și oligoelemente este indispensabil. Persoanele cu o dietă dezechilibrată sunt predispuse la deficiențe nutriționale.
4. Evitați activitatea sexuală excesivă sau prea frecventă.
Activitatea sexuală moderată poate aduce plăcere și beneficii atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru starea de bine. Cu toate acestea, indulgența neîngrădită, fără moderație, poate duce la congestie prelungită a organelor reproductive, crescând riscul apariției unor afecțiuni precum prostatita, mărirea prostatei, disfuncția erectilă și ejacularea prematură.
5. Evitați depresia mentală și oboseala excesivă.
Depresia și oboseala pot afecta funcția sexuală și spermatogeneza.
6. Evitați neglijarea igienei genitale. Menținerea curățeniei nu este doar responsabilitatea femeilor; bărbații ar trebui să îi acorde aceeași importanță. În special pentru cei cu preput excesiv, îndepărtarea la timp a smegmei este esențială pentru a preveni cancerul de penis și pentru a reduce riscul de cancer de col uterin la partenere.
7. Evitați contactul sexual neprotejat. Numeroase boli cu transmitere sexuală, precum sifilisul și gonoreea, sunt legate de contactul sexual neprotejat.Acest lucru nu numai că crește riscul de infecție, dar prezintă și un pericol semnificativ de transmitere a bolilor partenerului și chiar copiilor.
8. Evitați activitatea sexuală prematură
Maturitatea sexuală masculină apare de obicei în jurul vârstei de douăzeci și patru sau douăzeci și cinci de ani. Angajarea în activități sexuale prea devreme epuizează fluidele vitale, crescând considerabil probabilitatea disfuncțiilor sexuale. Acest lucru poate duce la ejaculare prematură, disfuncție erectilă și slăbiciune la nivelul spatelui inferior și genunchilor la vârsta adultă.
9. Evitați să neglijați autoexaminarea regulată
Cercetările medicale confirmă că boli precum cancerul testicular și cancerul de penis au rate de vindecare ridicate atunci când sunt detectate din timp. Prin urmare, bărbații peste 35 de ani ar trebui să-și examineze în mod regulat organele genitale externe. În cazul în care se detectează anomalii, este esențială consultarea imediată a unui medic.
10. Evitați purtarea zilnică a blugilor
Studiile indică faptul că sistemul reproductiv masculin funcționează optim la temperaturi mai scăzute. Purtarea regulată a blugilor strâmți crește căldura localizată, afectând negativ formarea spermei, în special în timpul verii sau în condiții de umiditate ridicată.
Nota editorului: Atât bărbații sănătoși, cât și cei care suferă de infertilitate ar trebui să fie conștienți de aceste aspecte fundamentale. Sănătatea este o necesitate universală.