Ühiskondliku surve suurenemine on toonud kaasa viljatuse kasvu perekondades, eriti meeste viljatuse. Meeste viljatusele aitab kaasa mitu tegurit ja ravi otsivad mehed peavad olema teadlikud järgmisest kümnest keelust.
Oligospermia, azoospermia ja hematospermia on seisundid, mis mõjutavad tulevasi isasid väga rängalt. Eksperdid pakuvad välja kümme keeldu meeste viljatuse ennetamiseks. Uurime neid koos!
1. Vältige liigset jalgrattasõitu, mootorrattasõitu, kolmerattalise jalgrattaga sõitmist ja ratsutamist.
Need tegevused põhjustavad sageli kroonilist pinget ja ummistust eesnäärmes ja lisasugurakkudes, kahjustades nende funktsiooni, süvendades kroonilist põletikku ja mõjutades viljakust.
2. Vältige sagedast kuuma vannis käimist.
Sperma tootmiseks on vaja temperatuuri, mis on 1–1,5 °C madalam normaalse kehatemperatuurist (37 °C). Uuringud näitavad, et 20-minutiline viibimine 43–44 °C vees kolm päeva järjest võib vähendada sperma tihedust alla 10 miljoni/ml varem normaalsete isikute puhul, mille mõju kestab kuni kolm nädalat.Hiljutised uuringud „termilise kontratseptsiooni” kohta põhinevad sellel põhimõttel. Seetõttu ei sobi sagedased või pikad kuumad vannid viljatutele patsientidele, kellel on madal spermatosoidide arv või liikuvus. Loomulikult ei ole üks või kaks mõõdukalt lühikest kuuma vanni nädalas mingi probleem.
3. Vältige alatoitumist ja toitumise tasakaalustamatust.
Sperma tootmiseks on vaja olulisi toitaineid, mis tähendab, et spermatogenees on tihedalt seotud toitumise seisundiga. See ei tähenda, et tuleks tarbida spetsiifilisi toite, nagu pehme kilpkonnad või latikad. Siiski on vältimatu tarbida lahjat liha, mune, kala ja köögivilju, et tagada piisav valkude, vitamiinide ja mikroelementide saamine. Tasakaalustamata toitumise korral on oht toitainete puuduseks.
4. Vältige liigset või liiga sagedast seksuaalset aktiivsust.
Mõõdukas seksuaalne aktiivsus võib tuua naudingut ja olla kasulik nii füüsilisele tervisele kui ka heaolule. Kuid piiramatu ja mõõdutundetu nauding hoiab suguelundeid pikaajaliselt pinges, suurendades vastuvõtlikkust sellistele haigustele nagu prostatiit, eesnäärme suurenemine, erektsioonihäired ja enneaegne ejakulatsioon.
5. Vältige depressiooni ja liigset väsimust.
Depressioon ja väsimus võivad kahjustada seksuaalset funktsiooni ja spermatogeneesi.
6. Vältige suguelundite hügieeni hooletusse jätmist. Puhtuse säilitamine ei ole ainult naiste kohustus, vaid ka mehed peaksid sellele võrdset tähtsust omistama. Eriti neil, kellel on liiga pikk eesnahk, on smegma õigeaegne eemaldamine oluline, et vältida peenisevähki ja vähendada partnerite emakakaelavähi riski.
7. Vältige kaitsmata suguühtet. Mitmed sugulisel teel levivad haigused, nagu süüfilis ja gonorröa, on seotud kaitsmata seksuaalkontaktiga.See ei suurenda mitte ainult enda nakatumise riski, vaid kujutab endast ka märkimisväärset ohtu haiguste edasikandumiseks partnerile ja isegi lastele. 8. Vältige enneaegset seksuaalset aktiivsust. Meeste seksuaalne küpsus saavutatakse tavaliselt 24–25-aastaselt. Liiga varajane seksuaalne aktiivsus kurnab elutähtsaid vedelikke, suurendades oluliselt seksuaalse düsfunktsiooni tõenäosust. See võib põhjustada enneaegset ejakulatsiooni, erektsioonihäireid ning alaselja ja põlvede nõrkust täiskasvanueas.
9. Vältige regulaarse eneseuuringu hooletusse jätmist
Meditsiinilised uuringud kinnitavad, et sellised haigused nagu munandivähk ja peenisevähk on varases staadiumis avastatuna hästi ravitavad. Seetõttu peaksid üle 35-aastased mehed regulaarselt oma välise suguelunditega tutvuma. Kui avastate mingeid kõrvalekaldeid, on oluline viivitamatult pöörduda arsti poole.
10. Vältige igapäevast teksaste kandmist
Uuringud näitavad, et meeste reproduktiivne süsteem toimib optimaalselt jahedamas temperatuuris. Tihedate teksaste regulaarne kandmine tõstab kohalikku temperatuuri, mis mõjutab negatiivselt sperma moodustumist, eriti suvel või niisketes tingimustes.
Toimetaja märkus: Nii terved mehed kui ka viljatuse all kannatavad mehed peaksid olema teadlikud nendest põhitõdedest. Tervis on universaalne vajadus.