Las crecientes presiones sociales han provocado un aumento de la infertilidad entre las familias, especialmente la infertilidad masculina. Son muchos los factores que contribuyen a la infertilidad masculina, y los hombres que buscan tratamiento deben ser conscientes de las siguientes diez prohibiciones.
Afecciones como la oligospermia, la azoospermia y la hematospermia suponen una gran carga para los futuros padres. Los expertos proponen diez prohibiciones para prevenir la infertilidad en los hombres. ¡Explorémoslas juntos!
1. Evite el uso excesivo de la bicicleta, la motocicleta, el triciclo y la equitación. Estas actividades suelen causar tensión crónica y congestión en la próstata y las glándulas sexuales accesorias, lo que perjudica su función, exacerba la inflamación crónica y afecta a la fertilidad.
2. Evite los baños calientes frecuentes. La producción de esperma requiere una temperatura entre 1 y 1,5 °C inferior a la temperatura corporal normal (37 °C). Los estudios indican que sumergirse en agua a 43-44 °C durante 20 minutos al día durante tres días consecutivos puede reducir la densidad espermática por debajo de los 10 millones/ml en individuos previamente normales, con efectos que persisten hasta tres semanas.Las investigaciones recientes sobre la «anticoncepción térmica» se basan en este principio. Por lo tanto, los baños calientes frecuentes o prolongados no son adecuados para los pacientes infértiles con bajo recuento o motilidad espermática. Naturalmente, uno o dos baños calientes moderadamente cortos a la semana no suponen ningún problema.
3. Evite la malnutrición y la alimentación selectiva.
La producción de esperma requiere materias primas, lo que significa que la espermatogénesis está estrechamente relacionada con el estado nutricional. Esto no implica necesariamente consumir tortugas o anguilas. Sin embargo, es esencial consumir carnes magras, huevos, pescado y verduras para garantizar un aporte adecuado de proteínas, vitaminas y oligoelementos. Las personas con hábitos alimenticios selectivos suelen presentar deficiencias de determinados nutrientes.
4. Evite la actividad sexual excesiva o demasiado frecuente.
La actividad sexual moderada aporta placer y beneficios tanto para la salud física como para el bienestar. Sin embargo, el exceso desenfrenado que conduce a una congestión prolongada de los órganos reproductivos puede causar prostatitis, agrandamiento de la próstata, disfunción eréctil o eyaculación precoz.
5. Evite la depresión mental y la fatiga excesiva.
La depresión y la fatiga pueden afectar a la función sexual y a la espermatogénesis.
6. Evite descuidar la higiene genital. Mantener la limpieza no es solo responsabilidad de la mujer; los hombres deben darle la misma importancia. Especialmente para aquellos con prepucio excesivo, la eliminación oportuna del esmegma es esencial para prevenir el cáncer de pene y reducir el riesgo de cáncer de cuello uterino en las parejas.
7. Evite las relaciones sexuales sin protección. Numerosas enfermedades de transmisión sexual, como la sífilis y la gonorrea, están relacionadas con el contacto sexual sin protección.Esto no solo aumenta el riesgo de infección, sino que también supone un peligro significativo de transmitir enfermedades a la pareja e incluso a los hijos. 8. Evite la actividad sexual prematura. La madurez sexual masculina suele producirse alrededor de los veinticuatro o veinticinco años. Mantener relaciones sexuales demasiado pronto agota los fluidos vitales, lo que aumenta considerablemente la probabilidad de sufrir disfunciones sexuales. Esto puede provocar eyaculación precoz, disfunción eréctil y debilidad en la zona lumbar y las rodillas en la edad adulta.
9. Evite descuidar el autoexamen periódico
Las investigaciones médicas confirman que enfermedades como el cáncer de testículo y el cáncer de pene tienen altas tasas de curación cuando se detectan a tiempo. Por lo tanto, los hombres mayores de 35 años deben examinar periódicamente sus genitales externos. Si se detecta alguna anomalía, es esencial consultar rápidamente a un médico.
10. Evite el uso diario de prendas de mezclilla
Los estudios indican que el sistema reproductivo masculino funciona de manera óptima a temperaturas más frescas. El uso regular de jeans ajustados eleva el calor localizado, lo que afecta negativamente la formación de esperma, especialmente durante el verano o en condiciones de humedad.
Nota del editor: Tanto los hombres sanos como los que padecen infertilidad deben ser conscientes de estos fundamentos. La salud es una necesidad universal.