Stigende samfundsmæssige pres har ført til en stigning i infertilitet blandt familier, især mandlig infertilitet. Talrige faktorer bidrager til mandlig infertilitet, og mænd, der søger behandling, skal være opmærksomme på følgende ti forbud.
Tilstande som oligospermi, azoospermi og hæmatospermi vejer tungt på vordende fædre. Eksperter foreslår ti forbud for vordende fædre for at forhindre infertilitet. Lad os udforske dem sammen!
1. Undgå overdreven cykling, motorcykelkørsel, trehjulet cykelkørsel og ridning.
Disse aktiviteter forårsager ofte kronisk belastning og overbelastning i prostata og tilhørende kønskirtler, hvilket forringer deres funktion, forværrer kronisk betændelse og påvirker fertiliteten.
2. Undgå hyppige varme bade.
Spermproduktion kræver en temperatur, der er 1–1,5 °C lavere end normal kropstemperatur (37 °C). Undersøgelser viser, at nedsænkning i 43–44 °C varmt vand i 20 minutter dagligt i tre på hinanden følgende dage kan reducere sædkvaliteten til under 10 millioner/ml hos tidligere normale individer, med virkninger, der varer op til tre uger.Nyere forskning i "termisk prævention" er baseret på dette princip. Derfor er hyppige eller langvarige varme bade uegnede for infertile patienter med lav sædkvalitet eller -motilitet. Naturligvis udgør et eller to moderat korte varme bade om ugen ikke noget problem.
3. Undgå underernæring og selektiv kost.
Spermproduktion kræver råvarer, hvilket betyder, at spermatogenese er tæt knyttet til ernæringsstatus. Dette kræver ikke, at man spiser skildpadder eller mudderfisk. Det er dog vigtigt at spise magert kød, æg, fisk og grøntsager for at sikre tilstrækkelig protein, vitaminer og sporstoffer. Personer med selektive spisevaner oplever ofte mangel på visse næringsstoffer.
4. Undgå overdreven eller alt for hyppig seksuel aktivitet.
Moderat seksuel aktivitet kan give nydelse og gavne både den fysiske sundhed og velvære. Ubegrænset og umådeholden seksuel aktivitet holder imidlertid reproduktionsorganerne i en langvarig tilstand af overbelastning, hvilket øger risikoen for tilstande som prostatitis, prostataforstørrelse, erektil dysfunktion og for tidlig sædafgang.
5. Undgå mental depression og overdreven træthed.
Depression og træthed kan forringe seksuel funktion og spermatogenese.
6. Undgå at forsømme genital hygiejne. At opretholde renlighed er ikke kun kvindens ansvar; mænd bør tillægge det lige så stor betydning. Især for dem med overdreven forhud er det vigtigt at fjerne smegma rettidigt for at forebygge peniskræft og reducere risikoen for livmoderhalskræft hos partnere.
7. Undgå ubeskyttet samleje. Talrige seksuelt overførte sygdomme, såsom syfilis og gonoré, er forbundet med ubeskyttet seksuel kontakt.Dette øger ikke kun ens egen risiko for infektion, men udgør også en betydelig fare for at overføre sygdomme til ens partner og endda børn.
8. Undgå for tidlig seksuel aktivitet
Mænds seksuelle modenhed indtræffer typisk omkring 24-25-års alderen. For tidlig seksuel aktivitet udtømmer vitale væsker, hvilket i høj grad øger sandsynligheden for seksuel dysfunktion. Dette kan føre til for tidlig sædafgang, erektil dysfunktion og svaghed i lænden og knæene i voksenalderen.
9. Undgå at forsømme regelmæssig selvundersøgelse
Medicinsk forskning bekræfter, at sygdomme som testikelkræft og peniskræft har høje helbredelsesrater, når de opdages tidligt. Derfor bør mænd over 35 år rutinemæssigt undersøge deres ydre kønsorganer. Hvis der opdages abnormiteter, er det vigtigt at søge lægehjælp med det samme.
10. Undgå at bære jeans hver dag
Undersøgelser viser, at det mandlige reproduktive system fungerer optimalt ved lavere temperaturer. Regelmæssig brug af stramme jeans øger den lokale varme, hvilket har en negativ indvirkning på sædproduktionen – især om sommeren eller under fugtige forhold.
Redaktørens bemærkning: Både raske mænd og mænd, der lider af infertilitet, bør være opmærksomme på disse grundlæggende forhold, da sundhed er en universel nødvendighed.