Безпліддя залишається серйозною проблемою для багатьох, викликаючи значний стрес у чоловіків. Які основні причини чоловічого безпліддя і як його можна запобігти?
Що викликає чоловіче безпліддя?
1. Закупорка сперматозоїдних проток.
2. Ендокринні розлади, в першу чергу через дефіцит гонадотропіну.
3. Аномалії структури сперматозоїдів і аномалії сперми.
4. Хромосомні аномалії.Типовими прикладами є чоловічий псевдогермафродитизм і синдром Клайнфелтера. 5. Еректильна дисфункція, передчасна еякуляція, анеякуляція та ретроградна еякуляція можуть спричинити чоловіче безпліддя. 6. Аномальний сперматогенез у яєчках. Часто спостерігається при крипторхізмі, варикоцеле, а також фізичні/хімічні фактори, такі як токсини, магнітні поля, високі температури та травми, можуть порушувати вироблення сперми в яєчках.
Три ключові моменти для запобігання чоловічому безпліддю
1. Уникайте надмірно гарячих ванн.
Це також є важливим фактором для чоловічого безпліддя. Дослідження показують, що занурення у воду температурою 43–44 °C протягом 20 хвилин щодня протягом трьох днів поспіль може знизити щільність сперми нижче 10 мільйонів/мл у чоловіків, які раніше мали нормальні показники, і цей ефект зберігається до трьох тижнів.
2. Запобігайте недоїданню та незбалансованому харчуванню.
Для виробництва сперми необхідні важливі поживні речовини, тобто сперматогенез тісно пов'язаний із харчуванням. Необхідно вживати нежирне м'ясо, яйця, рибу та овочі, щоб забезпечити організм достатньою кількістю білків, вітамінів та мікроелементів. Люди з незбалансованим харчуванням часто страждають від певних дефіцитів поживних речовин.
3. Уникайте надмірного катання на велосипеді, мотоциклі, триколісному велосипеді або верхи на коні.
Такі види діяльності часто спричиняють хронічне напруження та застій у простаті та додаткових статевих залозах, погіршуючи їхню функцію та посилюючи хронічне запалення, що впливає на фертильність.
Дієтичні засоби для профілактики чоловічого безпліддя
1. Суп із горобця та циноморію
Інгредієнти: 1 горобець, 10 г червоних фініків, 15 г циноморію, 60 г насіння евріале, сіль за смаком.
Спосіб приготування: Горобця почистити і підготувати. Червоні фініки помити і видалити кісточки. Всі інгредієнти помістити в глиняний горщик з достатньою кількістю води. Довести до кипіння на сильному вогні, потім варити на повільному вогні протягом 2 годин. Перед подачею приправити сіллю.
Ефективність: Зігріває нирки і зміцнює енергію ян.
Показання: холодне безпліддя матки, лейкорея, гіпоплазія матки та дефіцит ян чоловічих нирок, що проявляється в імпотенції, передчасному сім'явиверженні, частому сечовипусканні та зниженні лібідо.
2. Кубики свинини з ягодами годжі
Інгредієнти: 250 г свинини, 15 г ягід годжі, 50 г томатного соусу.
Спосіб приготування: Свинину помити, нарізати кубиками, розм'якшити тильною стороною ножа. Змішати з рисовим вином, сіллю і вологим крохмалем.Залиште маринуватися на 15 хвилин, потім обваляйте в сухому крохмалі. Злегка обсмажте на олії, нагрітій до 60-70% температури, вийміть, знову нагрійте олію, обсмажте ще раз і вийміть. Коли олія закипить, обсмажте до хрусткої скоринки і вийміть. Змішайте ягоди годжі в пасту, змішайте з томатним соусом, цукром і білим оцтом, щоб утворилася кисло-солодка глазур. Влийте в залишки олії, обсмажте до загустіння, потім додайте кубики свинини і перемішайте, щоб рівномірно обмазати.
Ефективність: тонізує ниркову есенцію і живить кров інь.
Показання: безпліддя через дефіцит інь нирок.