Infertilitet är fortfarande ett stort problem som orsakar betydande lidande för många män. Vilka är de bakomliggande orsakerna till manlig infertilitet och hur kan den förebyggas?
Vad orsakar manlig infertilitet?
1. Blockering av spermakanalerna.
2. Endokrina störningar, främst på grund av gonadotropinbrist.
3. Onormal spermastruktur och avvikelser i sädesvätskan.
4. Kromosomavvikelser.Vanliga exempel är manlig pseudohermafroditism och Klinefelters syndrom.
5. Erektil dysfunktion, för tidig utlösning, anejakulation och retrograd utlösning kan alla orsaka manlig infertilitet.
6. Onormal spermatogenes i testiklarna. Vanligt förekommande vid kryptorkism, varicocele och fysiska/kemiska faktorer som toxiner, magnetfält, höga temperaturer och trauma kan alla försämra testiklarnas spermieproduktion.
Tre viktiga punkter för att förebygga manlig infertilitet
1. Undvik överdrivet varma bad.
Detta är också en viktig faktor för manlig fertilitet. Studier visar att om man badar i 43–44 °C varmt vatten i 20 minuter dagligen under tre dagar i rad kan spermietätheten sjunka under 10 miljoner/ml hos män som tidigare haft normala värden, och denna effekt kan kvarstå i upp till tre veckor.
2. Förebygg undernäring och obalanserad kost.
Spermieproduktionen kräver viktiga näringsämnen, vilket innebär att spermatogenesen är nära kopplad till näringsstatus. Det är viktigt att äta magert kött, ägg, fisk och grönsaker för att säkerställa tillräckligt intag av protein, vitaminer och spårämnen. Personer med obalanserad kost utvecklar ofta specifika näringsbrister.
3. Undvik överdrivna cykel-, motorcykel-, trehjulings- eller ridturer.
Sådana aktiviteter orsakar ofta kronisk belastning och trängsel i prostata och tillhörande könskörtlar, vilket försämrar deras funktion och förvärrar kronisk inflammation, vilket i sin tur påverkar fertiliteten.
Koståtgärder för att förebygga manlig infertilitet
1. Sparvkött och cynomoriumssoppa
Ingredienser: 1 sparv, 10 g röda dadlar, 15 g cynomorium, 60 g euryalefrön, salt efter smak.
Tillagning: Rengör och förbered sparven. Tvätta och kärna ur de röda dadlarna. Lägg alla ingredienser i en lerkruka med tillräckligt med vatten. Koka upp på hög värme och låt sedan sjuda försiktigt i 2 timmar. Smaka av med salt före servering.
Effekt: Värmer njurarna och stärker yang-energin.
Indikationer: Kall infertilitet, leukorré, hypoplasi i livmodern och hos män: brist på yang-energi i njurarna, impotens, för tidig utlösning, frekvent urinering, minskad libido.
2. Gojibär och fläskbitar
Ingredienser: 250 g fläsk, 15 g gojibär, 50 g tomatsås.
Tillagning: Skölj och tärna fläskköttet, mörka det med knivens platta sida. Blanda med risvin, salt och våt stärkelse.Marinera i 15 minuter och täck sedan med torr stärkelse. Stek lätt i olja upphettad till 60-70 % värme, ta upp, värm upp oljan igen, stek igen och ta upp. När oljan är kokhet, stek tills det är krispigt och ta upp. Mixa gojibären till en pasta, blanda med tomatsås, socker och vit vinäger för att bilda en sötsur glasyr. Häll i resterande olja, stek tills det tjocknar, tillsätt sedan fläskbitarna och vänd för att täcka jämnt.
Effekt: Stärker njurarna och ger näring åt yin-blodet.
Indikationer: Infertilitet på grund av brist på yin i njurarna.