Neplodnost ostaja pomembna skrb za mnoge in povzroča precejšnjo stisko med moškimi. Kakšne so osnovne vzroki moške neplodnosti in kako jo je mogoče preprečiti?
Kaj povzroča moško neplodnost?
1. Zamašitev semenskih vodov.
2. Endokrine motnje, predvsem zaradi pomanjkanja gonadotropina.
3. Nenormalna struktura sperme in nenormalnosti semenske plazme.
4. Kromosomske nenormalnosti.Pogosti primeri vključujejo moški psevdohermafroditizem in Klinefelterjev sindrom. 5. Erektilna disfunkcija, prezgodnja ejakulacija, anejakulacija in retrogradna ejakulacija lahko povzročijo moško neplodnost. 6. Nenormalna spermatogeneza v testisih. Pogosto se pojavlja pri kriptorhizmu, varikokeli in fizičnih/kemičnih dejavnikih, kot so toksini, magnetna polja, visoke temperature in travme, ki lahko vsi ovirajo proizvodnjo sperme v testisih.
Tri ključne točke za preprečevanje moške neplodnosti
1. Izogibajte se prekomernim vročim kopelim.
To je prav tako ključnega pomena za moško plodnost. Študije kažejo, da lahko 20-minutno potapljanje v vodi s temperaturo 43–44 °C vsak dan tri dni zapored zmanjša gostoto sperme pod 10 milijonov/ml pri moških, ki so prej imeli normalno število, pri čemer ta učinek traja do tri tedne.
2. Preprečite podhranjenost in neuravnoteženo prehrano.
Proizvodnja sperme zahteva esencialne hranilne snovi, kar pomeni, da je spermatogeneza tesno povezana s prehranskim statusom. Neizogibno je uživanje pustega mesa, jajc, rib in zelenjave, da se zagotovi zadostna količina beljakovin, vitaminov in elementov v sledeh. Osebe z neuravnoteženo prehrano pogosto razvijejo specifične prehranske pomanjkljivosti.
3. Izogibajte se pretiranemu kolesarjenju, vožnji z motornim kolesom, triciklom ali jahanju.
Takšne aktivnosti pogosto povzročajo kronično napetost in zastoj v prostati in dodatnih spolnih žlezah, kar ovira njihovo delovanje in poslabša kronično vnetje, s čimer vpliva na plodnost.
Prehranska sredstva za preprečevanje moške neplodnosti
1. Juha iz vrabčjega mesa in cynomorium
Sestavine: 1 vrabec, 10 g rdečih dateljnov, 15 g cynomorium, 60 g semen euryale, sol po okusu.
Priprava: Vrabca očistite in pripravite. Rdeče datlje operite in odstranite koščice. Vse sestavine vložite v glineno posodo z zadostno količino vode. Na močnem ognju zavrite, nato pa 2 uri rahlo kuhajte. Pred serviranjem začinite s soljo.
Učinkovitost: Segreva ledvice in krepi energijo jang.
Indikacije: Neplodnost zaradi hladne maternice, bela izcedek, hipoplazija maternice in pomanjkanje jang energije v ledvicah pri moških, ki se kaže v impotenci, prezgodnji ejakulaciji, pogostem uriniranju in zmanjšanem libidu.
2. Kocke svinjine z goji jagodami
Sestavine: 250 g svinjine, 15 g goji jagod, 50 g paradižnikove omake.
Priprava: Svinjsko meso operite in narežite na kocke, zmehčajte z zadnjo stranjo noža. Zmešajte z riževim vinom, soljo in mokrim škrobom.Marinirajte 15 minut, nato obložite s suhim škrobom. Rahlo popražite v olju, segretem na 60–70 % toplote, odstranite, ponovno segrejte olje, ponovno popražite in odstranite. Ko olje zavre, popražite, da postane hrustljavo, in odstranite. Goji jagode zmiksajte v pasto, zmešajte s paradižnikovo omako, sladkorjem in belim kisom, da nastane sladko-kisla glazura. Vlijte v preostalo olje, premešajte, da se zgosti, nato dodajte kocke svinjine in premešajte, da se enakomerno obloži.
Učinkovitost: Tonizira ledvično esenco in neguje jin krv.
Indikacije: Neplodnost zaradi pomanjkanja jin ledvic.