Neplodnosť zostáva pre mnohých významným problémom, ktorý spôsobuje značné utrpenie mužov. Aké sú základné príčiny mužskej neplodnosti a ako jej možno predchádzať?
Čo spôsobuje mužskú neplodnosť?
1. Obštrukcia semenovodov.
2. Endokrinné poruchy, spôsobené predovšetkým nedostatkom gonadotropínu.
3. Abnormálna štruktúra spermií a abnormality semenného plazmy.
4. Chromozómové abnormality.Medzi bežné príklady patrí mužský pseudohermafroditizmus a Klinefelterov syndróm. 5. Erektilná dysfunkcia, predčasná ejakulácia, anejakulácia a retrográdna ejakulácia môžu spôsobiť mužskú neplodnosť. 6. Abnormálna spermatogenéza v semenníkoch. Bežne sa vyskytuje pri kryptorchizme, varikokéle a fyzikálnych/chemických faktoroch, ako sú toxíny, magnetické polia, vysoké teploty a traumy, ktoré môžu narušiť produkciu spermií v semenníkoch.
Tri kľúčové body na prevenciu mužskej neplodnosti
1. Vyhýbajte sa nadmerným horúcim kúpeľom.
Toto je tiež dôležitý faktor pre mužskú plodnosť. Štúdie ukazujú, že ponorenie do vody s teplotou 43–44 °C na 20 minút denne počas troch po sebe nasledujúcich dní môže znížiť hustotu spermií pod 10 miliónov/ml u mužov s predtým normálnym počtom, pričom tento účinok pretrváva až tri týždne.
2. Predchádzajte podvýžive a nevyváženej strave.
Produkcia spermií vyžaduje esenciálne živiny, čo znamená, že spermatogenéza úzko súvisí s výživovým stavom. Konzumácia chudého mäsa, vajec, rýb a zeleniny na zabezpečenie dostatočného príjmu bielkovín, vitamínov a stopových prvkov je nevyhnutná. U ľudí s nevyváženou stravou sa často vyskytujú špecifické nutričné deficity.
3. Vyhýbajte sa nadmernému jazdeniu na bicykli, motocykli, trojkolke alebo koni.
Tieto aktivity často spôsobujú chronické napätie a prekrvenie prostaty a prídavných pohlavných žliaz, čo narušuje ich funkciu, zhoršuje chronický zápal a nepriaznivo ovplyvňuje plodnosť.
Stravovacie prostriedky na prevenciu mužskej neplodnosti
1. Polievka zo vrabca a cynomoria
Zložky: 1 vrabec, 10 g červených datlí, 15 g cynomoria, 60 g semien euryale, soľ podľa chuti.
Príprava: Vrabca očistite a pripravte. Červené datle umyte a vykôstkujte. Všetky zložky vložte do hlineného hrnca s dostatočným množstvom vody. Priveďte do varu na vysokom ohni, potom varte na miernom ohni 2 hodiny. Pred podávaním dochuťte soľou.
Účinnosť: Zahrieva obličky a posilňuje jang.
Indikácie: Studená neplodnosť maternice, biely výtok, hypoplázia maternice a nedostatok jangovej energie v obličkách u mužov, ktorý sa prejavuje impotenciou, predčasnou ejakuláciou, častým močením a zníženým libidom.
2. Kocky bravčového mäsa s bobuľami goji
Zložky: 250 g bravčového mäsa, 15 g bobúľ goji, 50 g paradajkovej omáčky.
Postup: Bravčové mäso umyte, nakrájajte na kocky a naklepte zadnou stranou noža. Zmiešajte s ryžovým vínom, soľou a mokrým škrobom.Nechajte marinovať 15 minút, potom obalte suchým škrobom. Opečte na oleji zohriatom na 60-70 % teploty, vyberte, znovu zohrejte olej, znovu opečte a vyberte. Keď je olej vriaci, opečte do chrumkava a vyberte. Rozmixujte bobule goji na pastu, zmiešajte s paradajkovou omáčkou, cukrom a bielym octom, aby vznikla sladkokyslá glazúra. Nalejte do zvyšného oleja, restujte, kým nezhustne, potom pridajte kocky bravčového mäsa a premiešajte, aby sa rovnomerne obalili.
Účinnosť: Tonizuje esenciu obličiek a vyživuje jinovú krv.
Indikácie: Neplodnosť spôsobená nedostatkom jinovej energie obličiek.