A infertilidade continua a ser uma preocupação significativa para muitos, causando um sofrimento considerável entre os homens. Quais são as causas subjacentes da infertilidade masculina e como pode ser prevenida?
O que causa a infertilidade masculina?
1. Obstrução dos canais espermáticos.
2. Distúrbios endócrinos, principalmente devido à deficiência de gonadotrofina.
3. Estrutura anormal do esperma e anomalias do plasma seminal.
4. Anomalias cromossómicas.Exemplos comuns incluem pseudo-hermafroditismo masculino e síndrome de Klinefelter. 5. Disfunção erétil, ejaculação precoce, anejaculação e ejaculação retrógrada podem causar infertilidade masculina. 6. Espermatogênese anormal nos testículos. Comumente observada em criptorquidia, varicocele e fatores físicos/químicos, como toxinas, campos magnéticos, altas temperaturas e traumas, todos podem prejudicar a produção de esperma nos testículos.
Três pontos-chave para prevenir a infertilidade masculina
1. Evite banhos quentes excessivos.
Esta também é uma consideração crucial para a fertilidade masculina. Estudos indicam que a imersão em água a 43–44 °C por 20 minutos diariamente durante três dias consecutivos pode reduzir a densidade espermática para menos de 10 milhões/ml em homens com contagens anteriormente normais, com este efeito a persistir por até três semanas.
2. Prevenha a desnutrição e os desequilíbrios alimentares.
A produção de esperma requer nutrientes essenciais, o que significa que a espermatogênese está intimamente ligada ao estado nutricional. É indispensável consumir carnes magras, ovos, peixe e vegetais para garantir o consumo adequado de proteínas, vitaminas e oligoelementos. Pessoas com dietas desequilibradas frequentemente desenvolvem deficiências nutricionais específicas.
3. Evite andar de bicicleta, motocicleta, triciclo ou cavalo em excesso.
Essas atividades frequentemente causam tensão crónica e congestão na próstata e nas glândulas sexuais acessórias, prejudicando o seu funcionamento e exacerbando a inflamação crónica, afetando assim a fertilidade.
Remédios alimentares para prevenir a infertilidade masculina
1. Sopa de carne de pardal e cynomorium
Ingredientes: 1 pardal, 10 g de tâmaras vermelhas, 15 g de cynomorium, 60 g de sementes de Euryale, sal a gosto.
Método: Limpe e prepare o pardal. Lave e descaroce as tâmaras vermelhas. Coloque todos os ingredientes numa panela de barro com água suficiente. Deixe ferver em lume alto e, em seguida, cozinhe em lume brando por 2 horas. Tempere com sal antes de servir.
Eficácia: Aquece os rins e fortalece a energia yang.
Indicações: Infertilidade uterina fria, leucorreia, hipoplasia uterina e, nos homens: deficiência de yang renal, impotência, ejaculação precoce, micção frequente, diminuição da libido.
2. Cubos de carne de porco com bagas de goji
Ingredientes: 250 g de carne de porco, 15 g de bagas de goji, 50 g de puré de tomate.
Método: Lave e corte a carne de porco em cubos, amaciando-a com o lado plano de uma faca. Marine com vinho de arroz, sal e amido húmido.Deixe marinar por 15 minutos e, em seguida, cubra com amido seco. Frite levemente em óleo aquecido a 60-70% do calor, retire, reaqueça o óleo, frite novamente e escorra. Quando o óleo estiver bem quente, frite até ficar crocante e retire. Bata as bagas de goji até formar uma pasta, misture com o molho de tomate, o açúcar e o vinagre branco para formar uma cobertura agridoce. Despeje no óleo restante, frite até engrossar e, em seguida, adicione os cubos de carne de porco e mexa para cobrir uniformemente.
Eficácia: Tonifica a essência dos rins e nutre o sangue yin.
Indicações: Infertilidade devido à deficiência de yin nos rins.