Niepłodność pozostaje poważnym problemem dla wielu osób, powodując znaczny stres wśród mężczyzn. Jakie są podstawowe przyczyny niepłodności męskiej i jak można jej zapobiegać?
Co powoduje niepłodność męską?
1. Niedrożność przewodów nasiennych.
2. Zaburzenia endokrynologiczne, spowodowane głównie niedoborem gonadotropin.
3. Nieprawidłowa budowa plemników i nieprawidłowości w płynie nasiennym.
4. Nieprawidłowości chromosomowe.Typowe przykłady to pseudohermafrodytyzm męski i zespół Klinefeltera. 5. Zaburzenia erekcji, przedwczesny wytrysk, brak wytrysku i wytrysk wsteczny mogą powodować niepłodność męską. 6. Nieprawidłowa spermatogeneza w jądrach. Często spotykana w przypadku wnętrostwa, żylaków powrózka nasiennego oraz czynników fizycznych/chemicznych, takich jak toksyny, pola magnetyczne, wysokie temperatury i urazy, które mogą zaburzać produkcję plemników w jądrach.
Trzy kluczowe punkty zapobiegania niepłodności męskiej
1. Unikaj nadmiernych gorących kąpieli.
Jest to również kluczowa kwestia dla płodności mężczyzn. Badania wskazują, że zanurzanie się w wodzie o temperaturze 43–44°C przez 20 minut dziennie przez trzy kolejne dni może obniżyć gęstość nasienia poniżej 10 milionów/ml u mężczyzn, którzy wcześniej mieli normalną liczbę plemników, a efekt ten utrzymuje się do trzech tygodni.
Produkcja plemników wymaga niezbędnych składników odżywczych, co oznacza, że spermatogeneza jest ściśle powiązana ze stanem odżywienia. Niezbędne jest spożywanie chudego mięsa, jajek, ryb i warzyw, aby zapewnić odpowiednią ilość białka, witamin i pierwiastków śladowych. Osoby stosujące niezbilansowaną dietę często cierpią na określone niedobory żywieniowe.
3. Unikaj nadmiernej jazdy na rowerze, motocyklu, trójkołowym rowerze lub koniu.
Takie czynności często powodują przewlekłe napięcie i przekrwienie prostaty i gruczołów płciowych, upośledzając ich funkcjonowanie i nasilając przewlekłe stany zapalne, co wpływa na płodność.
Środki dietetyczne zapobiegające niepłodności męskiej
1. Zupa z mięsa wróbla i cynomorium
Składniki: 1 wróbel, 10 g czerwonych daktyli, 15 g cynomorium, 60 g nasion Euryale, sól do smaku.
Sposób przygotowania: Oczyść i przygotuj wróbla. Umyj i wydrąż czerwone daktyle. Umieść wszystkie składniki w glinianym garnku z odpowiednią ilością wody. Doprowadź do wrzenia na dużym ogniu, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez 2 godziny. Przed podaniem dopraw solą.
Skuteczność: Rozgrzewa nerki i wzmacnia energię yang.
Wskazania: Niepłodność maciczna spowodowana zimnem, upławy, niedorozwój macicy oraz niedobór energii yang w nerkach u mężczyzn objawiający się impotencją, przedwczesnym wytryskiem, częstym oddawaniem moczu i zmniejszonym libido.
2. Kostki wieprzowe z jagodami goji
Składniki: 250 g wieprzowiny, 15 g jagód goji, 50 g sosu pomidorowego.
Sposób przygotowania: Umyj i pokrój wieprzowinę w kostkę, zmiękcz ją tylną częścią noża. Wymieszaj z winem ryżowym, solą i mokrą skrobią.Marynować przez 15 minut, a następnie obtoczyć w suchej skrobi. Lekko podsmażyć na oleju rozgrzanym do temperatury 60-70%, wyjąć, ponownie rozgrzać olej, ponownie podsmażyć i wyjąć. Gdy olej będzie wrzący, smażyć do uzyskania chrupkości i wyjąć. Zmiksować jagody goji na pastę, wymieszać z sosem pomidorowym, cukrem i octem białym, aby uzyskać słodko-kwaśną glazurę. Wlać do pozostałego oleju, smażyć, aż zgęstnieje, a następnie dodać kostki wieprzowiny i wymieszać, aby równomiernie pokryć.
Skuteczność: Tonizuje esencję nerek i odżywia krew yin.
Wskazania: Niepłodność spowodowana niedoborem yin nerek.