Infertilitet er fortsatt et betydelig problem som forårsaker stor lidelse for mange menn. Hva er de underliggende årsakene til mannlig infertilitet, og hvordan kan den forebygges?
Hva forårsaker mannlig infertilitet?
1. Obstruksjon av sædkanalene.
2. Endokrine forstyrrelser, hovedsakelig på grunn av gonadotropinmangel.
3. Unormal sædstruktur og sædplasmaavvik.
4. Kromosomavvik.Vanlige eksempler er mannlig pseudohermafrodittisme og Klinefelters syndrom.
5. Erektil dysfunksjon, prematur ejakulasjon, anejakulasjon og retrograd ejakulasjon kan alle forårsake mannlig infertilitet.
6. Unormal spermatogenese i testiklene. Vanlig ved kryptorkisme, varikocele og fysiske/kjemiske faktorer som giftstoffer, magnetfelt, høye temperaturer og traumer kan alle svekke testiklenes spermaproduksjon.
Tre viktige punkter for å forebygge mannlig infertilitet
1. Unngå for varme bad.
Dette er også en viktig faktor når det gjelder mannlig infertilitet. Studier viser at å ligge i vann med en temperatur på 43–44 °C i 20 minutter daglig i tre påfølgende dager kan redusere sædtettheten til under 10 millioner/ml hos menn som tidligere hadde normale tall, og at denne effekten varer i opptil tre uker.
2. Forhindre underernæring og ubalansert kosthold.
Spermproduksjon krever essensielle næringsstoffer, noe som betyr at spermatogenesen er nært knyttet til ernæringsstatus. Det er uunnværlig å spise magert kjøtt, egg, fisk og grønnsaker for å sikre tilstrekkelig inntak av proteiner, vitaminer og sporstoffer. Personer med ubalansert kosthold utvikler ofte spesifikke ernæringsmangler.
3. Unngå overdreven sykling, motorsykkelkjøring, trehjulssykkelkjøring eller ridning.
Slike aktiviteter forårsaker ofte kronisk belastning og overbelastning i prostata og kjønnskjertlene, noe som svekker deres funksjon og forverrer kronisk betennelse, og dermed påvirker fruktbarheten.
Kostholdsmidler for å forebygge mannlig infertilitet
1. Spurvekjøtt og cynomoriumsuppe
Ingredienser: 1 spurv, 10 g røde dadler, 15 g cynomorium, 60 g euryalefrø, salt etter smak.
Fremgangsmåte: Rens og klargjør spurven. Vask og fjern steinene fra de røde dadlene. Legg alle ingrediensene i en leirgryte med tilstrekkelig vann. Kok opp på høy varme, og la det småkoke i 2 timer. Smak til med salt før servering.
Virkning: Varmer nyrene og styrker yang-energien.
Indikasjoner: Kald infertilitet i livmoren, leukoré, hypoplasi i livmoren og yang-mangel i nyrene hos menn, som manifesterer seg som impotens, for tidlig utløsning, hyppig vannlating og redusert libido.
2. Goji-bær-svinekjøttbiter
Ingredienser: 250 g svinekjøtt, 15 g goji-bær, 50 g tomatsaus.
Fremgangsmåte: Vask og skjær svinekjøttet i terninger, bank det mørt med den flate siden av en kniv. Bland med risvin, salt og våt stivelse.La marinere i 15 minutter, og dekk deretter med tørr stivelse. Stek lett i olje oppvarmet til 60-70 % varme, fjern, varm opp oljen igjen, stek på nytt og fjern. Når oljen er kokende varm, stek til den er sprø og fjern. Bland gojibær til en pasta, bland med tomatsaus, sukker og hvit eddik for å danne en søt og sur glasur. Hell i gjenværende olje, stek til det tykner, tilsett deretter svinekjøttbiter og rør for å dekke jevnt.
Effekt: Tonifiserer nyreessensen og nærer yin-blodet.
Indikasjoner: Infertilitet på grunn av nyre-yin-mangel.