L'infertilità rimane una preoccupazione significativa per molti, causando notevole stress tra gli uomini. Quali sono le cause alla base dell'infertilità maschile e come può essere prevenuta?
Cosa causa l'infertilità maschile?
1. Ostruzione dei dotti spermatici.
2. Disturbi endocrini, principalmente dovuti a carenza di gonadotropine.
3. Struttura anomala dello sperma e anomalie del plasma seminale.
4. Anomalie cromosomiche.Esempi comuni includono il pseudoermafroditismo maschile e la sindrome di Klinefelter. 5. La disfunzione erettile, l'eiaculazione precoce, l'aneiaculazione e l'eiaculazione retrograda possono tutte causare infertilità maschile. 6. Spermatogenesi anomala nei testicoli. Comunemente osservata nel criptorchidismo, nel varicocele e in fattori fisici/chimici come tossine, campi magnetici, alte temperature e traumi, può compromettere la produzione di sperma nei testicoli.
Tre punti chiave per prevenire l'infertilità maschile
1. Evitare bagni caldi eccessivi.
Questo è un aspetto cruciale anche per l'infertilità maschile. Gli studi indicano che immergersi in acqua a 43-44 °C per 20 minuti al giorno per tre giorni consecutivi può ridurre la densità spermatica al di sotto di 10 milioni/ml negli uomini con conteggi precedentemente normali, con un effetto che persiste fino a tre settimane.
2. Prevenire la malnutrizione e gli squilibri alimentari.
La produzione di sperma richiede nutrienti essenziali, il che significa che la spermatogenesi è strettamente legata allo stato nutrizionale. È indispensabile consumare carni magre, uova, pesce e verdure per garantire un adeguato apporto di proteine, vitamine e oligoelementi. Chi segue una dieta squilibrata spesso sviluppa specifiche carenze nutrizionali.
3. Evitare di andare in bicicletta, in moto, in triciclo o a cavallo in modo eccessivo.
Tali attività causano spesso tensione cronica e congestione nella prostata e nelle ghiandole sessuali accessorie, compromettendone la funzione ed esacerbando l'infiammazione cronica, con conseguente effetto sulla fertilità.
Rimedi alimentari per prevenire l'infertilità maschile
1. Zuppa di carne di passero e cynomorium
Ingredienti: 1 passero, 10 g di datteri rossi, 15 g di cynomorium, 60 g di semi di Euryale, sale q.b.
Preparazione: pulire e preparare il passero. Lavare e snocciolare i datteri rossi. Mettere tutti gli ingredienti in una pentola di terracotta con acqua a sufficienza. Portare a ebollizione a fuoco alto, quindi cuocere a fuoco lento per 2 ore. Condire con sale prima di servire.
Efficacia: riscalda i reni e fortifica lo yang.
Indicazioni: infertilità uterina da freddo, leucorrea, ipoplasia uterina e carenza di yang renale maschile che si manifesta con impotenza, eiaculazione precoce, minzione frequente e diminuzione della libido.
2. Cubetti di maiale con bacche di goji
Ingredienti: 250 g di maiale, 15 g di bacche di goji, 50 g di salsa di pomodoro.
Preparazione: Lavare e tagliare a dadini il maiale, tenderlo con il dorso di un coltello. Mescolare con vino di riso, sale e amido umido.Lasciare marinare per 15 minuti, quindi ricoprire con amido secco. Friggere leggermente in olio riscaldato al 60-70% di calore, togliere, riscaldare nuovamente l'olio, friggere di nuovo e togliere. Una volta che l'olio è bollente, friggere fino a renderlo croccante e togliere. Frullare le bacche di goji fino a ottenere una pasta, mescolare con la salsa di pomodoro, lo zucchero e l'aceto bianco per formare una glassa agrodolce. Versare nell'olio rimanente, saltare in padella fino a quando non si addensa, quindi aggiungere i cubetti di maiale e mescolare per ricoprirli in modo uniforme.
Efficacia: tonifica l'essenza dei reni e nutre il sangue yin.
Indicazioni: infertilità dovuta a carenza di yin dei reni.