Kemandulan tetap menjadi masalah serius bagi banyak orang, menyebabkan kesedihan yang signifikan di kalangan pria. Apa penyebab utama kemandulan pada pria, dan bagaimana cara mencegahnya?
Apa penyebab kemandulan pada pria?
1. Penyumbatan saluran sperma.
2. Gangguan endokrin, terutama akibat kekurangan gonadotropin.
3. Struktur sperma yang abnormal dan kelainan plasma semen.
4. Kelainan kromosom.Contoh umum termasuk pseudohermaphroditisme pria dan sindrom Klinefelter.
5. Disfungsi ereksi, ejakulasi dini, anejakulasi, dan ejakulasi retrograde dapat menyebabkan infertilitas pria.
6. Abnormalitas spermatogenesis di testis. Sering terjadi pada kriptorkismus, varikokel, dan faktor fisik/kimia seperti toksin, medan magnet, suhu tinggi, dan trauma dapat mengganggu produksi sperma di testis.
Tiga Poin Penting untuk Mencegah Infertilitas Pria
1. Hindari mandi air panas berlebihan.
Ini juga merupakan pertimbangan penting untuk kesuburan pria. Studi menunjukkan bahwa berendam dalam air bersuhu 43–44°C selama 20 menit setiap hari selama tiga hari berturut-turut dapat menurunkan densitas sperma di bawah 10 juta/ml pada pria dengan jumlah sperma normal sebelumnya, dengan efek ini bertahan hingga tiga minggu.
2. Cegah malnutrisi dan ketidakseimbangan gizi.
Produksi sperma memerlukan nutrisi esensial, artinya spermatogenesis erat kaitannya dengan status gizi. Mengonsumsi daging tanpa lemak, telur, ikan, dan sayuran untuk memastikan asupan protein, vitamin, dan mineral yang cukup sangat penting. Mereka yang memiliki pola makan tidak seimbang sering mengalami defisiensi nutrisi tertentu.
3. Hindari bersepeda, naik motor, naik sepeda motor, atau berkuda secara berlebihan.
Aktivitas tersebut sering menyebabkan tegangan kronis dan kongesti pada prostat dan kelenjar seks tambahan, mengganggu fungsinya dan memperburuk peradangan kronis, sehingga mempengaruhi kesuburan.
Ramuan Diet untuk Mencegah Infertilitas Pria
1. Sup Daging Burung Pipit dan Cynomorium
Bahan: 1 ekor burung pipit, 10g kurma merah, 15g Cynomorium, 60g biji Euryale, garam secukupnya.
Cara pembuatan: Bersihkan dan siapkan burung pipit. Cuci dan buang biji kurma merah. Masukkan semua bahan ke dalam panci tanah liat dengan air secukupnya. Rebus dengan api besar hingga mendidih, lalu didihkan perlahan selama 2 jam. Beri garam secukupnya sebelum disajikan.
Khasiat: Menghangatkan ginjal dan memperkuat yang.
Indikasi: Ketidaksuburan rahim akibat dingin, leukorea, hipoplasia rahim, dan kekurangan energi yang pada ginjal pria yang ditandai dengan impotensi, ejakulasi dini, sering buang air kecil, dan penurunan gairah seksual.
2. Daging Babi Kubus dengan Goji Berry
Bahan: 250g daging babi, 15g goji berry, 50g saus tomat.
Cara membuat: Cuci dan potong dadu daging babi, lunakkan dengan bagian belakang pisau. Campur dengan anggur beras, garam, dan tepung basah.Marinasi selama 15 menit, lalu lapisi dengan tepung kering. Goreng ringan dalam minyak yang dipanaskan hingga 60-70% panas, angkat, panaskan kembali minyak, goreng lagi dan angkat. Saat minyak mendidih panas, goreng hingga renyah dan angkat. Haluskan goji berry menjadi pasta, campur dengan saus tomat, gula, dan cuka putih untuk membentuk saus manis-asam. Tuang ke dalam minyak sisa, tumis hingga mengental, lalu tambahkan dadu daging babi dan aduk hingga merata.
Khasiat: Menguatkan esensi ginjal dan menutrisi darah yin.
Indikasi: Ketidaksuburan akibat kekurangan yin ginjal.