Lapsettomuus on edelleen merkittävä huolenaihe, joka aiheuttaa huomattavaa ahdistusta monille miehille. Mitkä ovat miesten lapsettomuuden perimmäiset syyt ja miten sitä voitaisiin ehkäistä?
Mikä aiheuttaa miesten lapsettomuutta?
1. Sperman kulkuväylien tukkeutuminen.
2. Endokriiniset häiriöt, jotka johtuvat pääasiassa gonadotropiinin puutteesta.
3. Sperman rakenteen poikkeavuudet ja siemennesteen poikkeavuudet.
4. Kromosomipoikkeavuudet.Yleisiä esimerkkejä ovat miesten pseudohermafroditismi ja Klinefelterin oireyhtymä.
5. Erektiohäiriöt, ennenaikainen siemensyöksy, siemensyöksyn puuttuminen ja retrogradinen siemensyöksy voivat kaikki aiheuttaa miesten hedelmättömyyttä.
6. Epänormaali spermatogeneesi kiveksissä. Yleisesti esiintyy kriptoridismin, varikokeleen ja fyysisten/kemiallisten tekijöiden, kuten toksiinien, magneettikenttien, korkeiden lämpötilojen ja traumojen yhteydessä, jotka voivat kaikki heikentää kiveksissä tapahtuvaa siittiöiden tuotantoa.
Kolme avaintekijää miesten hedelmättömyyden ehkäisemiseksi
1. Vältä liian kuumia kylpyjä.
Tämä on myös tärkeä seikka miesten hedelmällisyyden kannalta. Tutkimukset osoittavat, että upottaminen 43–44 °C:n veteen 20 minuutiksi päivittäin kolmena peräkkäisenä päivänä voi vähentää siittiöiden tiheyden alle 10 miljoonaan/ml miehillä, joilla on aiemmin ollut normaali siittiöiden määrä, ja tämä vaikutus voi kestää jopa kolme viikkoa.
2. Ehkäise aliravitsemusta ja epätasapainoista ruokavaliota.
Sperman tuotanto vaatii välttämättömiä ravintoaineita, mikä tarkoittaa, että spermatogeneesi on tiiviisti yhteydessä ravitsemustilaan. On välttämätöntä syödä vähärasvaista lihaa, munia, kalaa ja vihanneksia, jotta proteiini-, vitamiini- ja hivenaineiden saanti on riittävää. Epätasapainoista ruokavaliota noudattavat henkilöt kärsivät usein tietyistä ravitsemuksellisista puutoksista.
3. Vältä liiallista pyöräilyä, moottoripyöräilyä, kolmipyöräilyä tai ratsastusta.
Tällaiset aktiviteetit aiheuttavat usein kroonista rasitusta ja ruuhkautumista eturauhasessa ja apusukupuolirauhasissa, mikä heikentää niiden toimintaa ja pahentaa kroonista tulehdusta, mikä puolestaan vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Ruokavalion korjaustoimenpiteet miesten hedelmättömyyden ehkäisemiseksi
1. Varpusenliha- ja cynomorium-keitto
Ainekset: 1 varpunen, 10 g punaisia taateleita, 15 g cynomoriumia, 60 g euryale-siemeniä, suolaa maun mukaan.
Valmistusohje: Puhdista ja valmistele varpunen. Pese ja kuori punaiset taatelit. Laita kaikki ainekset savipataan ja lisää riittävästi vettä. Kuumenna kiehuvaksi voimakkaalla lämmöllä ja hauduta sitten hiljalleen 2 tuntia. Mausta suolalla ennen tarjoilua.
Vaikutus: Lämmittää munuaisia ja vahvistaa yang-energiaa.
Käyttöaiheet: Kylmä kohdun hedelmättömyys, valkovuoto, kohdun hypoplasia ja miesten munuaisten yang-energian puute, joka ilmenee impotenssina, ennenaikaisena siemensyöksynä, tiheänä virtsaamisena ja libidon heikkenemisenä.
2. Goji-marjainen porsaanliha
Ainekset: 250 g porsaanlihaa, 15 g goji-marjoja, 50 g tomaattikastiketta.
Valmistusohje: Pese ja kuutioi sianliha, pehmentä se veitsen tasaisella puolella. Marinoi riisiviinillä, suolalla ja märällä tärkkelyksellä.Marinoi 15 minuuttia, sitten päällystä kuivalla tärkkelyksellä. Paista kevyesti 60–70 %:n lämpötilaan kuumennetussa öljyssä, poista, kuumenna öljy uudelleen, paista uudelleen ja poista. Kun öljy on kiehuvan kuuma, paista rapeaksi ja poista. Sekoita goji-marjat tahnaksi, sekoita tomaattikastikkeeseen, sokeriin ja valkoviinietikkaan, jotta muodostuu makea-hapan glaseeraus. Kaada jäljellä olevaan öljyyn, paista, kunnes seos sakenee, lisää sitten sianlihan kuutiot ja sekoita, jotta ne päällystyvät tasaisesti.
Vaikutus: Vahvistaa munuaisten energiaa ja ravitsee yin-verta.
Käyttöaiheet: Munuaisten yin-puutoksesta johtuva hedelmättömyys.