Viljatus on paljude jaoks endiselt oluline mure, mis põhjustab meestele märkimisväärset stressi. Millised on meeste viljatuse põhjused ja kuidas seda ennetada?
Mis põhjustab meeste viljatust?
1. Sperma kanalite ummistumine.
2. Endokriinsed häired, peamiselt gonadotropiini puudulikkuse tõttu.
3. Sperma ebanormaalne struktuur ja seemnevedeliku ebanormaalsused.
4. Kromosoomide ebanormaalsused.Tavalised näited on meeste pseudohermafrodiitlus ja Klinefelteri sündroom.
5. Erektsioonihäired, enneaegne ejakulatsioon, anejakulatsioon ja retrogradne ejakulatsioon võivad kõik põhjustada meeste viljatust.
6. Ebanormaalne spermatogenees munandites. Tavaliselt esineb see kriptorhismis, varikotselees ja füüsiliste/keemiliste tegurite, nagu toksiinid, magnetväljad, kõrged temperatuurid ja traumad, mõjul, mis kõik võivad kahjustada munandite spermatozoidide tootmist.
Kolm olulist punkti meeste viljatuse ennetamiseks
1. Vältige liiga kuuma vannis käimist.
See on oluline ka meeste viljakuse seisukohast. Uuringud näitavad, et 43–44 °C vees 20 minutit päevas kolm päeva järjest viibimine võib vähendada varem normaalset spermatosoidide arvu meestel alla 10 miljoni/ml, kusjuures see mõju püsib kuni kolm nädalat.
2. Vältige alatoitumist ja toitumise tasakaalustamatust.
Sperma tootmiseks on vaja olulisi toitaineid, mis tähendab, et spermatogenees on tihedalt seotud toitumise seisundiga. Piisava valgu, vitamiinide ja mikroelementide saamiseks on vältimatu tarbida lahjat liha, mune, kala ja köögivilju. Ebavõrdse toitumise korral tekivad sageli spetsiifilised toitainete puudujäägid.
3. Vältige liigset jalgrattasõitu, mootorrattasõitu, kolmerattalise jalgrattaga sõitmist või ratsutamist.
Sellised tegevused põhjustavad sageli kroonilist pinget ja ummistust eesnäärmes ja lisasugurakkudes, kahjustades nende funktsiooni ja süvendades kroonilist põletikku, mõjutades seeläbi viljakust.
Toitumuslikud abinõud meeste viljatuse ennetamiseks
1. Varblase liha ja cynomoriumisupp
Koostisosad: 1 varblane, 10 g punaseid datleid, 15 g cynomoriumit, 60 g euryale seemneid, soola maitse järgi.
Valmistamine: Puhasta ja valmistada varblane. Pese ja koori punased datlid. Aseta kõik koostisosad piisava veega savipotti. Kuumuta kõrgel kuumusel keemiseni, seejärel lase 2 tundi õrnalt podiseda. Maitsesta soolaga enne serveerimist.
Toime: Soojendab neerusid ja tugevdab yangi.
Näidustused: külm emaka viljatus, leukorröa, emaka hüpoplaasia ja meeste neerude yangi puudulikkus, mis avaldub impotentsuse, enneaegse ejakulatsiooni, sagedase urineerimise ja libiido langusena.
2. Goji marjade sealihakuubikud
Koostisosad: 250 g sealiha, 15 g goji marju, 50 g tomatikastet.
Valmistamine: Pese ja tükelda sealiha, pehmenda noaga. Sega riisiveini, soola ja märja tärklisega.Marineerige 15 minutit, seejärel katke kuiva tärklisega. Praadige kergelt 60–70% kuumusel kuumutatud õlis, võtke välja, kuumutage õli uuesti, praadige uuesti ja võtke välja. Kui õli on keev, praadige kuni krõbedaks ja võtke välja. Püreestage goji marjad pastaks, segage tomatikastme, suhkru ja valge äädikaga, et moodustuks magushapu glasuur. Valage järelejäänud õlisse, praadige, kuni segu pakseneb, seejärel lisage sealiha kuubikud ja segage, et need ühtlaselt katta.
Toime: Tugevdab neerude essentsi ja toidab yin-verd.
Näidustused: Neerude yin-puudusest tingitud viljatus.