Unfruchtbarkeit ist für viele Menschen nach wie vor ein großes Problem, das bei Männern erhebliche Belastungen verursacht. Was sind die Ursachen für männliche Unfruchtbarkeit und wie kann sie verhindert werden?
Was verursacht männliche Unfruchtbarkeit?
1. Verstopfung der Samenleiter.
2. Endokrine Störungen, vor allem aufgrund eines Gonadotropinmangels.
3. Anormale Spermienstruktur und Anomalien des Samenplasmas.
4. Chromosomenanomalien.Häufige Beispiele sind männlicher Pseudohermaphroditismus und das Klinefelter-Syndrom.
5. Erektile Dysfunktion, vorzeitige Ejakulation, Anejakulation und retrograde Ejakulation können ebenfalls zu männlicher Unfruchtbarkeit führen.
6. Abnormale Spermatogenese in den Hoden. Häufig auftretende Ursachen wie Kryptorchismus, Varikozele und physikalische/chemische Faktoren wie Toxine, Magnetfelder, hohe Temperaturen und Traumata können die Spermienproduktion in den Hoden beeinträchtigen.
Drei wichtige Punkte zur Vorbeugung männlicher Unfruchtbarkeit
1. Vermeiden Sie übermäßig heiße Bäder.
Dies ist ebenfalls ein wichtiger Aspekt für die männliche Fruchtbarkeit. Studien zeigen, dass ein tägliches 20-minütiges Bad in 43–44 °C warmem Wasser an drei aufeinanderfolgenden Tagen die Spermienkonzentration bei Männern mit zuvor normaler Spermienzahl auf unter 10 Millionen/ml senken kann, wobei dieser Effekt bis zu drei Wochen anhält.
2. Beugen Sie Mangelernährung und unausgewogener Ernährung vor.
Die Spermienproduktion erfordert essentielle Nährstoffe, was bedeutet, dass die Spermatogenese eng mit dem Ernährungszustand zusammenhängt. Der Verzehr von magerem Fleisch, Eiern, Fisch und Gemüse zur Sicherstellung einer ausreichenden Versorgung mit Proteinen, Vitaminen und Spurenelementen ist unverzichtbar. Menschen mit einer unausgewogenen Ernährung entwickeln häufig spezifische Nährstoffmängel.
3. Vermeiden Sie übermäßiges Radfahren, Motorradfahren, Dreiradfahren oder Reiten.
Solche Aktivitäten führen häufig zu chronischen Belastungen und Stauungen in der Prostata und den akzessorischen Geschlechtsdrüsen, beeinträchtigen deren Funktion und verschlimmern chronische Entzündungen, wodurch die Fruchtbarkeit beeinträchtigt wird.
Ernährungsmaßnahmen zur Vorbeugung männlicher Unfruchtbarkeit
1. Spatzenfleisch- und Cynomorium-Suppe
Zutaten: 1 Spatz, 10 g rote Datteln, 15 g Cynomorium, 60 g Euryale-Samen, Salz nach Geschmack.
Zubereitung: Den Spatz säubern und vorbereiten. Die roten Datteln waschen und entkernen. Alle Zutaten mit ausreichend Wasser in einen Tontopf geben. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann 2 Stunden lang leicht köcheln lassen. Vor dem Servieren mit Salz abschmecken.
Wirkung: Wärmt die Nieren und stärkt das Yang.
Indikationen: Kalte Unfruchtbarkeit der Gebärmutter, Leukorrhoe, Hypoplasie der Gebärmutter und bei Männern: Nieren-Yang-Mangel, Impotenz, vorzeitige Ejakulation, häufiges Wasserlassen, verminderte Libido.
2. Goji-Beeren-Schweinefleischwürfel
Zutaten: 250 g Schweinefleisch, 15 g Goji-Beeren, 50 g Tomatensauce.
Zubereitung: Schweinefleisch waschen, würfeln und mit der Rückseite eines Messers zart klopfen. Mit Reiswein, Salz und feuchter Stärke vermischen.15 Minuten marinieren lassen, dann mit trockener Stärke bestreichen. In Öl bei 60-70 % Hitze leicht anbraten, herausnehmen, Öl erneut erhitzen, erneut anbraten und herausnehmen. Sobald das Öl kochend heiß ist, knusprig braten und herausnehmen. Goji-Beeren zu einer Paste pürieren, mit Tomatensauce, Zucker und weißem Essig zu einer süß-sauren Glasur vermischen. In das restliche Öl geben, unter Rühren braten, bis es dickflüssig ist, dann die Schweinefleischwürfel hinzufügen und gleichmäßig damit überziehen.
Wirkung: Stärkt die Nierenessenz und nährt das Yin-Blut.
Indikationen: Unfruchtbarkeit aufgrund von Nieren-Yin-Mangel.