Infertilitet er stadig et stort problem for mange og forårsager betydelig lidelse blandt mænd. Hvad er de underliggende årsager til mandlig infertilitet, og hvordan kan den forebygges?
Hvad forårsager mandlig infertilitet?
1. Blokering af sædkanalerne.
2. Endokrine forstyrrelser, primært på grund af gonadotropinmangel.
3. Unormal sædstruktur og abnormiteter i sædplasmaet.
4. Kromosomafvigelser.Almindelige eksempler er mandlig pseudohermafroditisme og Klinefelters syndrom.
5. Erektil dysfunktion, præmatur ejakulation, anejakulation og retrograd ejakulation kan alle forårsage mandlig infertilitet.
6. Unormal spermatogenese i testiklerne. Almindeligt set ved kryptorkisme, varikocele og fysiske/kemiske faktorer såsom toksiner, magnetfelter, høje temperaturer og traumer kan alle forringe testiklernes sædproduktion.
Tre vigtige punkter til forebyggelse af mandlig infertilitet
1. Undgå for varme bade.
Dette er også en vigtig overvejelse i forbindelse med mandlig infertilitet. Undersøgelser viser, at daglig nedsænkning i vand ved 43–44 °C i 20 minutter i tre på hinanden følgende dage kan reducere sædkvaliteten til under 10 millioner/ml hos mænd med tidligere normale tal, og denne effekt kan vare i op til tre uger.
2. Undgå underernæring og ubalanceret kost.
Spermproduktion kræver essentielle næringsstoffer, hvilket betyder, at spermatogenese er tæt forbundet med ernæringsstatus. Det er uundværligt at spise magert kød, æg, fisk og grøntsager for at sikre tilstrækkelig protein, vitaminer og sporstoffer. Personer med ubalanceret kost udvikler ofte specifikke ernæringsmæssige mangler.
3. Undgå overdreven cykling, motorcykelkørsel, trehjulet cykelkørsel eller ridning.
Sådanne aktiviteter forårsager ofte kronisk belastning og overbelastning i prostata og tilhørende kønskirtler, hvilket forringer deres funktion og forværrer kronisk betændelse, hvilket påvirker fertiliteten.
Kosttilskud til forebyggelse af mandlig infertilitet
1. Spurvekød og Cynomorium-suppe
Ingredienser: 1 spurv, 10 g røde dadler, 15 g Cynomorium, 60 g Euryale-frø, salt efter smag.
Fremgangsmåde: Rens og tilbered spurven. Vask og udsten de røde dadler. Læg alle ingredienser i en lerkrukke med tilstrækkelig vand. Bring det i kog ved høj varme, og lad det simre i 2 timer. Smag til med salt inden servering.
Virkning: Varmer nyrerne og styrker yang-energien.
Indikationer: Kold infertilitet i livmoderen, leukoré, hypoplasi i livmoderen og yang-mangel i mandlige nyrer, der manifesterer sig som impotens, for tidlig sædafgang, hyppig vandladning og nedsat libido.
2. Goji-bær-svinekødterninger
Ingredienser: 250 g svinekød, 15 g goji-bær, 50 g tomatsauce.
Fremgangsmåde: Vask og skær svinekødet i tern, og bank det mørt med bagsiden af en kniv. Bland det med risvin, salt og våd stivelse.Mariner i 15 minutter, og vend derefter i tør stivelse. Steg let i olie opvarmet til 60-70 % varme, tag det af, opvarm olien igen, steg det igen og tag det af. Når olien er kogende varm, steges det, indtil det er sprødt, og tages af. Blend gojibær til en pasta, bland med tomatsauce, sukker og hvid eddike for at danne en sød-sur glasur. Hæld det i den resterende olie, steg det, indtil det tykner, tilsæt derefter svinekødstykkerne og vend det, så det bliver jævnt fordelt.
Virkning: Tonificerer nyreessensen og nærer yin-blodet.
Indikationer: Infertilitet på grund af nyre-yin-mangel.