Meeste viljatus on tänapäeval meeste seas levinud seisund. Mitmesugused tegurid igapäevaelus võivad tekitada kahjustusi, mis viivad meeste haigusteni, mille tagajärjeks on viljatus. Paljudel juhtudel võib probleem olla meespartneris, kuna mitmed tegurid võivad takistada edukat viljastumist.
Mis on meeste viljatuse põhjused?
1. Ebaõige toitumine ja liigne alkoholitarbimine
Liigne tarbimine teravate, soojendavate toitude puhul, mis stimuleerivad yang-energiat, võib põhjustada soojuse kogunemist Chongi ja Ren meridiaani. See soojus häirib seemnekambrit, põhjustades öiseid ejakulatsioone, enneaegset ejakulatsiooni või isegi püsivat erektsioonihäiret. Seevastu liigne külmade, toorete toitude tarbimine kahjustab yang-energiat ja tekitab sisemist külma, mille tulemuseks on suguelundite külmus, impotentsus ja vedel, külm sperma.Puuvillaseemneõli liigne tarbimine võib muuta mehe püsivalt viljatuks. Tugeva alkoholi ja rikkaliku, magusa toidu liigne tarbimine võib kahjustada põrna ja tekitada niiskust (või niisket kuumust). Niiskuse kogunemine munandikotis võib põhjustada vesikulaari (vedeliku kogunemine munandikotis). Niiskus, mis takistab qi ringlust ja halvendab põie qi transformatsiooni, võib põhjustada düsuuriat, uriinipeetust ja hägusat uriini.Soojendavate, kuivatavate, yangi stimuleerivate ainete (sh ravimveinid ja toonikud) mõtlematu kasutamine tekitab kuumust ja kurnab yini vedelikke. Ülemäärane yangi stimuleerimine suurendab soovi, kahjustades lõpuks nii yini kui ka yangi ja õõnestades meeste elujõu alust. Samamoodi viib krooniline nälg ebapiisava toitumise ja ebapiisavate ainevahetusressurssideni, mille tulemuseks on qi ja vere kurnatus, füüsiline kõhnumine ja essentsi vähenemine. See kahjustab loomulikult seksuaal- ja reproduktiivtervisele olulisi keha funktsioone.
2. Immuunsüsteemi häired
Põletikulised seisundid, nagu prostatiit, epididümiit, uretriit või orhiit, võivad vallandada immuunreaktsioone, mis toodavad spermavastaseid antikehi. Need antikehad inaktiveerivad sperma, põhjustades lõpuks viljatust.
3. Keskkonna- ja füüsikalis-keemilised tegurid
Teatavate vitamiinide ja mikroelementide puudus võib põhjustada sperma arengu alatoitumust. Suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine ja vaimne stress võivad samuti põhjustada alaarenenud või nõrga sperma. Teatavate ravimite pikaajaline kasutamine koos viimastel aastatel laialdaselt kasutatavate keemiliste reaktiivide, toidu lisaainete ja pestitsiididega ning keskkonna kiirgusega kokkupuutumine avaldavad kõik kahjulikku mõju reproduktiivfunktsioonile, aidates kaasa viljatusele.
Millised toitumisharjumused on kasulikud meeste viljatuse puhul?
1. Lisage toidule neerusid tugevdavaid ja essentsi toitvaid toiduaineid: hiina jamss, tofu nahk, külmutatud tofu, angerjas, hõlmikpähklid, kreeka pähklid, maapähklid, merikurk, seesamiseemned. Libiido suurendavad ja viljakust tõstvad toiduained on: söödavad seened, jujubid, viinamarjad, lootoseemned, mesi, koerakõõm, lambaliha ja loomade peenised.Traditsiooniline hiina toidulisand sobib hästi kokku lääne toitumisteadusega. 2. Lääne meditsiin kinnitab, et piisav valgu- ja vitamiinikogus soodustab spermatosoidide tootmist. Vitamiinid A, B-kompleks ja E parandavad kõik reproduktiivset funktsiooni. Lisaks mõjutavad mikroelemendid, nagu tsink, mangaan ja seleen, oluliselt meeste viljakust.Sperma kvaliteet on tihedalt seotud selle keskkonnaga seemnevedelikus, mis koosneb peamiselt valkudest, arginiinist, erinevatest vitamiinidest ja mikroelementidest. Seega peaks sperma kvaliteedi parandamiseks toitumisel eelistama neid komponente sisaldavaid toite. 3. Valgurikkad toidud on lahja liha, munad, kala, krevettid ja sojatooted. Arginiini sisaldavad toidud on lahja liha, sojatooted ja must kala.Arvestades arginiini olulist rolli sperma tootmises, tuleks neid toite tarbida regulaarselt. 4. Oluline on võtta erinevaid vitamiine. Vitamiinid aitavad kaasa sperma tekkele, soodustavad sperma tootmist ja kaitsevad suguelundeid kahjustuste eest. Eriti E-vitamiin on tihedalt seotud meeste reproduktiivse tervisega; seetõttu võivad mehed E-vitamiini kapsleid kasutada oma vitamiinide tarbimise täiendamiseks.