Η ανδρική υπογονιμότητα είναι μια συχνή πάθηση στους άνδρες σήμερα. Διάφοροι παράγοντες της καθημερινής ζωής μπορούν να προκαλέσουν βλάβες, οδηγώντας σε ανδρικές παθήσεις που έχουν ως αποτέλεσμα την υπογονιμότητα. Σε πολλές περιπτώσεις, το πρόβλημα μπορεί να βρίσκεται στον άνδρα, καθώς πολλοί παράγοντες μπορούν να εμποδίσουν την επιτυχή σύλληψη.
Ποιες είναι οι αιτίες της ανδρικής υπογονιμότητας;
1. Ακατάλληλη διατροφή και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
Η υπερβολική κατανάλωση πικάντικων, θερμαντικών τροφών που διεγείρουν την ενέργεια yang μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση θερμότητας στους μεσημβρινούς Chong και Ren. Αυτή η θερμότητα διαταράσσει τον σπερματοδόχο κύστη, οδηγώντας σε νυχτερινές εκκρίσεις, πρόωρη εκσπερμάτωση ή ακόμη και επίμονη στυτική δυσλειτουργία. Αντίθετα, η υπερβολική κατανάλωση κρύων, ωμών τροφών βλάπτει την ενέργεια yang και δημιουργεί εσωτερικό κρύο, με αποτέλεσμα κρύο στα γεννητικά όργανα, ανικανότητα και λεπτό, κρύο σπέρμα.Η υπερβολική κατανάλωση βαμβακέλαιου μπορεί να προκαλέσει μόνιμη στειρότητα στον άνδρα. Η υπερβολική κατανάλωση ισχυρών αλκοολούχων ποτών και πλούσιων, γλυκών τροφών μπορεί να βλάψει τον σπλήνα και να προκαλέσει υγρασία (ή υγρή θερμότητα). Η υγρασία που συσσωρεύεται στο όσχεο μπορεί να προκαλέσει υδροκήλη (συσσώρευση υγρού στο όσχεο). Η υγρασία που εμποδίζει την κυκλοφορία του τσι και παρεμποδίζει τη μετατροπή του τσι της ουροδόχου κύστης μπορεί να οδηγήσει σε δυσουρία, κατακράτηση ούρων και θολό ούρο.Η απερίσκεπτη χρήση θερμαντικών, ξηραντικών, τονωτικών ουσιών (συμπεριλαμβανομένων των φαρμακευτικών κρασιών και των τονωτικών τροφίμων) δημιουργεί θερμότητα και εξαντλεί τα υγρά γιν. Η υπερβολική διέγερση του γιανγκ αυξάνει την επιθυμία, καταστρέφοντας τελικά τόσο το γιν όσο και το γιανγκ και υπονομεύοντας τα θεμέλια της ανδρικής ζωτικότητας. Ομοίως, η χρόνια πείνα οδηγεί σε ανεπαρκή διατροφή και ανεπαρκείς μεταβολικούς πόρους, με αποτέλεσμα την εξάντληση του τσι και του αίματος, τη σωματική ασιτία και τη μείωση της ουσίας. Αυτό φυσικά βλάπτει τις σωματικές λειτουργίες που είναι απαραίτητες για τη σεξουαλική και αναπαραγωγική υγεία.
2. Δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η προστατίτιδα, η επιδιδυμίτιδα, η ουρηθρίτιδα ή η ορχίτιδα μπορούν να προκαλέσουν ανοσολογικές αντιδράσεις που παράγουν αντισώματα κατά του σπέρματος. Αυτά τα αντισώματα αδρανοποιούν το σπέρμα, προκαλώντας τελικά στειρότητα.
3. Περιβαλλοντικοί και φυσικοχημικοί παράγοντες
Η έλλειψη ορισμένων βιταμινών και ιχνοστοιχείων μπορεί να προκαλέσει υποσιτισμό στην ανάπτυξη του σπέρματος. Το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ και το ψυχικό στρες μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ανεπαρκή ανάπτυξη ή αδυναμία του σπέρματος. Η μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων, σε συνδυασμό με την ευρεία χρήση χημικών αντιδραστηρίων, προσθέτων τροφίμων και φυτοφαρμάκων τα τελευταία χρόνια, καθώς και η έκθεση σε περιβαλλοντική ακτινοβολία, έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη αναπαραγωγική λειτουργία, συμβάλλοντας έτσι στη στειρότητα.
Ποιες διατροφικές προσεγγίσεις ωφελούν την ανδρική υπογονιμότητα;
1. Ενσωματώστε τροφές που τονώνουν τα νεφρά και θρέφουν την ουσία: κινέζικο γιαμ, δέρμα τόφου, κατεψυγμένο τόφου, χέλι, καρύδια γκίνγκο, καρύδια, φιστίκια, θαλάσσιο αγγούρι, σουσάμι. Επιλογές που ενισχύουν τη λίμπιντο και την γονιμότητα περιλαμβάνουν: βρώσιμους μύκητες, ζιζιφές, σταφύλια, σπόρους λωτού, μέλι, κρέας σκύλου, πρόβειο κρέας και πέη ζώων.Τα παραδοσιακά κινέζικα συμπληρώματα διατροφής συνάδουν σε μεγάλο βαθμό με τη δυτική διατροφική επιστήμη. 2. Η δυτική ιατρική υποστηρίζει ότι η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών και βιταμινών προάγει την παραγωγή σπέρματος. Οι βιταμίνες Α, Β και Ε ενισχύουν την αναπαραγωγική λειτουργία. Επιπλέον, ιχνοστοιχεία όπως ο ψευδάργυρος, το μαγγάνιο και το σελήνιο επηρεάζουν σημαντικά την ανδρική γονιμότητα.Η ποιότητα του σπέρματος συνδέεται στενά με το περιβάλλον του στο σπέρμα, το οποίο αποτελείται κυρίως από πρωτεΐνες, αργινίνη, διάφορες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Επομένως, οι διατροφικές προσεγγίσεις για τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος πρέπει να δίνουν προτεραιότητα σε τρόφιμα πλούσια σε αυτά τα συστατικά. 3. Τα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες περιλαμβάνουν άπαχο κρέας, αυγά, ψάρια, γαρίδες και προϊόντα σόγιας. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη περιλαμβάνουν άπαχο κρέας, προϊόντα σόγιας και μαύρο ψάρι.Δεδομένου του κρίσιμου ρόλου της αργινίνης στην παραγωγή σπέρματος, αυτά τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται τακτικά. 4. Η συμπλήρωση με διάφορες βιταμίνες είναι απαραίτητη. Οι βιταμίνες βοηθούν στη δημιουργία σπέρματος, προάγουν την παραγωγή σπέρματος και προστατεύουν τα αναπαραγωγικά όργανα από βλάβες. Η βιταμίνη Ε, ειδικότερα, συνδέεται στενά με την αναπαραγωγική υγεία των ανδρών. Επομένως, οι άνδρες μπορούν να χρησιμοποιούν κάψουλες βιταμίνης Ε για να συμπληρώσουν την πρόσληψη βιταμινών τους.