Pro pány může být mírně opálená pleť a jemné vrásky někdy zdrojem šarmu. Kromě udržení hebké pokožky spočívá největší přínos výživových doplňků pro muže v tom, že vyzařují mladistvou vitalitu zevnitř. S přibývajícím věkem zanechává čas nevyhnutelně stopy na našich tvářích a problémy s pokožkou, jako jsou vrásky a suchost, se stávají stále viditelnějšími. V takovém případě je zásadní boj proti stárnutí. Jaké prvky tedy muži potřebují, aby se vyhnuli stárnutí?Níže uvádíme podrobné vysvětlení.
Aby mohli bojovat proti stárnutí a udržet si mladistvou vitalitu, potřebují muži především doplnit tři klíčové živiny:
1. Zinek
Zinek je nepostradatelný pro životně důležité fyziologické procesy, včetně růstu, vývoje, reprodukce, genetiky, imunity a endokrinních funkcí. Snížení celkového obsahu zinku v těle může vést k poškození imunitních tkání a narušení imunitních funkcí.Mužská prostata obsahuje vysoce koncentrovaný roztok zinku. Ženy v průměru konzumují pouze 70 % doporučené denní dávky zinku, zatímco muži dosahují 90 %. Nedostatek zinku má vliv na hypofýzu a může dokonce urychlit nástup demence. Proto je doplnění zinku nezbytné pro udržení mužské vitality, zachování energetické hladiny a zachování normálních imunitních a reprodukčních funkcí.
2. Vitamíny B
Vitamíny B6, B12 a další vitamíny skupiny B se podílejí nejen na metabolismu a produkci energie, ale také chrání buňky nervové tkáně. Pomáhají uklidňovat nervy a zmírňovat úzkost. Zejména pro moderní muže, kteří čelí velkému pracovnímu tlaku a neustálému napětí, pomáhají vitamíny B obnovit fyzickou sílu a zmírnit únavu.Mnoho mužů si všimlo, že v období únavy nebo po konzumaci kořeněných nebo těžkých jídel jsou náchylní k vředům v ústech – což je příznak nedostatku vitamínu B. Vitamíny skupiny B navíc pomáhají předcházet stresem způsobenému vypadávání vlasů a šedivění a zároveň snižují nadměrnou produkci mazu.
3. Kolagen
Mírné doplňování kolagenu nejen udržuje hydrataci a pevnost pokožky, ale také podporuje normální funkci orgánů a chrání vnitřní orgány před nárazy. Vzhledem k tomu, že kolagen se skládá převážně z velkých molekul, má lokální aplikace omezenou absorpci a nemůže účinně doplnit kolagen v pokožce.Při konzumaci v potravě se však kolagen vstřebává přímo přes trávicí systém a transportuje se po celém těle, čímž zvyšuje elasticitu, hydrataci a plnost pokožky ve všech oblastech.
Kromě těchto tří základních živin pro zdraví a mladistvý vzhled by muži měli zohlednit i další faktory životního stylu. Například ti, kteří tráví hodně času venku nebo jsou vystaveni silnému slunečnímu záření, by měli zvýšit příjem vitamínu C a přírodních antioxidantů (nacházejících se v potravinách, jako jsou hroznová semínka a fíky).zatímco ti, kteří jsou ve svém pracovním prostředí vystaveni radiaci, by měli zvýšit příjem lykopenu (v nejvyšší koncentraci se nachází v restovaných rajčatech).
Tím končí náš přehled prvků nezbytných pro dlouhověkost mužů. Věříme, že nyní máte jasnější představu. Na závěr vám srdečně přejeme pevné zdraví a štěstí.