近年「英年早逝」的悲劇多發生於40至55歲男性。其中91%死因源於後天自身因素。以下九大死因警示男性應注重健康、避免過勞：
第九：過度娛樂或運動致死。
某企業員工旅行途中，王先生自稱身體不適獨自返回飯店休息，兩日後卻被客房服務員發現已死亡。王先生家屬以旅行社未盡團員安全保障義務為由提起訴訟。其他案例還包括登山墜亡、游泳溺斃、卡拉OK過勞死、風俗店過度勞累致死等。
第八：心跳過速導致過勞死。
快節奏生活與緊繃壓抑的心態，會無故引發心跳加速及高血壓。
名古屋大學醫學部研究者發表成果指出，心跳次數與壽命存在明確關聯。人類一生靜息心跳次數約15億次，若計入活動因素則達20至23億次。哺乳類無論具體物種，心跳次數皆近乎恆定。心跳次數與壽命關係可公式化為：壽命（分鐘）=20-23億（次）／每分鐘心跳次數。兩者呈反比關係，即每分鐘心跳越快，壽命越短。
第七：睡眠不足致死。
試問有多少五十歲的工癡能在晚間十點就寢？人體所需睡眠時長通常為：壯年期每晚7至9小時，青少年及幼兒需增加1至3小時，老年人則減少1至3小時。此為各年齡層睡眠時長的參考基準。若睡眠時間低於此基準值，卻始終感到精神不濟，即為睡眠不足的警訊。睡眠對人類至關重要。研究指出，每晚睡眠不足4小時的成人死亡率，較每晚睡足7～8小時者高出180%。另項研究更揭示睡眠不足對健康的危害極其迅速：睡眠不足者的老化速度達正常人的2.5～3倍，其危害程度遠超過吸菸。
第六：飲食疏忽致死。
對五十歲的工癡而言，飲食是每日最不重要的事。最容易被遺忘的正是三餐。
多數癌症並非源於一兩次偶然接觸致癌物，而是長期不良生活習慣、惡劣生活環境，以及不合理且非科學的飲食模式所致。其中飲食與癌症的關聯性尤為顯著。第五：因壓力致死。
五十歲的男性肩負養育八十歲雙親的責任，同時還得照顧已婚子女並期盼孫輩誕生。每年北京都有計程車司機伏在方向盤上猝死的案例。問題在於他向車主借了五千元「分攤費用」。每日睜眼便增加兩百元債務。惡劣心境正是癌魔的「引路人」。研究將易患乳癌的小鼠置於不同轉速的籠中，轉速越快小鼠越緊張，免疫功能隨之下降。高速轉動籠中的小鼠腫瘤生長最快，體積也最大。另一項實驗中，將具有遺傳性疾病基因的小鼠置於不同環境飼養，結果顯示：處於壓力環境的小鼠有92%出現腫瘤，而在無壓力環境下僅有7%出現腫瘤。
第四：癌症致死。
羅京與傅彪的病逝，再度將癌症推上健康議題的焦點。
第三：憂鬱症導致的自殺死亡。
張國榮（香港歌手）死因：跳樓自殺。他罹患重度憂鬱症，最終因病症影響而逝世。憂鬱症是常見的精神疾病，與心胸狹隘、品性低劣或意志薄弱無關。抑鬱症患者名單上列舉眾多歷史人物：亞伯拉罕·林肯（美國第16任總統）、西奧多·羅斯福（美國第32任總統）、文森特·梵谷（荷蘭後印象派畫家）、溫斯頓·邱吉爾（英國首相）、瑪麗蓮·夢露（美國女演員）。
第二：猝死。醫學名稱為心源性猝死。
知名特效化妝師古月、著名相聲演員侯耀文皆因心臟病猝逝。
第一：過勞死。醫學名稱為「過勞死」。
著名畫家陳逸飛於59歲辭世，引發各界惋惜之聲。相較於中國人當前平均壽命72歲，他的離世實屬過早。陳逸飛素以工作狂著稱，友人透露他臨終前不僅忙於電影製作，其領導的逸飛集團正進行搬遷作業，集團內部更正進行大規模人事異動與重組。此外，陳逸飛的公司正籌備上市事宜，諸多事務使他疲於奔命。
針對都市中老年男性的健康調查顯示，66%受訪者反映失眠、多夢、入睡困難；62%常有腰背疼痛；58%在工作時迅速感到疲勞，57%自覺爬樓梯負擔沉重且記憶力明顯衰退。48%飽受肌膚乾燥、氣色暗沉、易怒焦躁之苦。