В останні роки трагедія передчасної смерті переважно торкнулася чоловіків у віці від 40 до 55 років. Дев'яносто один відсоток цих передчасних смертей пов'язаний з набутими особистими факторами. Наступні дев'ять причин смерті служать нагадуванням чоловікам про те, що вони повинні ставити своє здоров'я на перше місце і уникати надмірної втоми.
Дев'яте: смерть від надмірного відпочинку або фізичних навантажень.
Під час поїздки, організованої компанією, співробітник пан Ван почувався зле і залишив групу, щоб відпочити в готелі. На жаль, через два дні його знайшли мертвим співробітники готелю.Родина пана Ванга подала позов проти туристичного агентства, звинувативши його в порушенні обов'язку забезпечувати безпеку учасників. Інші випадки включають смертельні падіння під час гірських походів, утоплення під час плавання, знепритомнення в караоке-барах і виснаження від відвідування повій...
Восьме: смерть від надмірного навантаження через тахікардію.
Швидкий темп життя та напружені, гнітючі емоції можуть призвести до незрозумілої тахікардії та гіпертонії.
Вчений з медичного факультету університету Нагоя опублікував дослідження, в якому розкрив взаємозв'язок між серцебиттям і тривалістю життя. Кількість серцебиття людини протягом життя становить приблизно 1,5 мільярда в стані спокою. З урахуванням рівня активності ця цифра зростає до 2-2,3 мільярда ударів.У ссавців, незалежно від виду, загальна кількість серцебиття в основному фіксована. Зв'язок між серцебиттям і тривалістю життя можна виразити так: тривалість життя (хвилини) = 2-2,3 мільярда (ударів) / частота серцебиття за хвилину. Частота серцебиття і тривалість життя обернено пропорційні. Коротше кажучи, чим швидша частота серцебиття за хвилину, тим коротша тривалість життя.
Скільки п'ятдесятирічних трудоголіків лягають спати до десятої години? Як правило, дорослий організм людини потребує від 7 до 9 годин сну на добу, підлітки та діти — на 1–3 години більше, а літні люди — на 1–3 години менше. Це приблизні вимоги до тривалості сну для різних вікових груп. Якщо ви спите менше, ніж зазначено, і часто відчуваєте млявість, це свідчить про недостатню тривалість сну.Сон є життєво важливим. Дослідження показують, що дорослі, які сплять менше 4 годин на ніч, мають на 180% вищий рівень смертності, ніж ті, хто спить 7-8 годин. Подальші дослідження показують, що недосипання прискорює старіння в 2,5-3 рази порівняно з нормальним темпом, що становить більший ризик для здоров'я, ніж куріння.
Шосте: Смерть від нехтування харчуванням.
Для п'ятдесятирічного трудоголіка їжа є найменш важливою частиною дня. Про їжу легко забути.
Більшість випадків раку спричинені не одним або декількома випадковими контактами з канцерогенами, а тривалими шкідливими звичками, умовами життя та нерозумними, ненауковими харчовими та гігієнічними практиками. Серед них особливо важливим є взаємозв'язок між харчуванням і раком.
П'яте: смерть від стресу.
П'ятдесятирічні чоловіки, з вісімдесятирічними батьками і дітьми, які чекають на шлюб і онуків. Щороку в Пекіні таксисти падають мертвими за кермом. Найголовніше, що вони винні своїм босам п'ять тисяч юанів «акціонерних внесків».Кожен день приносив йому нові борги у розмірі двохсот юанів. Поганий настрій сприяє розвитку раку. Мишей, схильних до раку молочної залози, помістили в клітки, що оберталися з різною швидкістю. Чим швидше обертання, тим більший стрес і слабкіша імунна функція. У мишей, що перебували в клітках з найвищою швидкістю, розвивалися найбільші пухлини, що росли найшвидше.В іншому експерименті мишей із генетичною схильністю до захворювання вирощували в різних умовах. Результати показали, що 92% мишей у стресових умовах розвинули пухлини, порівняно з лише 7% у безстресових умовах.
Смерть Луо Цзіна і Фу Бяо знову привернула увагу до раку як до серйозної проблеми здоров'я.
Третє: смерть від самогубства через депресію.
Причина смерті Леслі Чунга (співак з Гонконгу): стрибнув з висоти. Він страждав від важкої депресії і не зміг подолати хворобу. Депресія є поширеним психічним розладом; вона не свідчить про обмеженість, поганий характер або слабку силу волі.Серед тих, хто страждав від депресії, є багато історичних постатей: Авраам Лінкольн (16-й президент США), Теодор Рузвельт (32-й президент США), Вінсент ван Гог (голландський художник-постімпресіоніст), Вінстон Черчилль (прем'єр-міністр Великої Британії) та Мерилін Монро (американська кінозірка).
Друге: раптова смерть.Медичний термін — раптова серцева смерть. Відомий актор Гу Юе і знаменитий артист кросстоку Хо Яовен померли від раптової зупинки серця. Перше: смерть від виснаження. Медичний термін — «кароші» (смерть від перевтоми). Смерть знаменитого художника Чен Іфея у віці 59 років викликала широке співчуття.Порівняно з нинішньою середньою тривалістю життя китайців, яка становить 72 роки, його смерть була передчасною. Чень Іфей був відомий своєю відданістю роботі. За словами близьких друзів, перед смертю він не тільки був зайнятий кінопроектами, але й керував переїздом своєї компанії Yifei Group. Компанія переживала значні кадрові зміни та реструктуризацію, одночасно готуючись до первинного публічного розміщення акцій, що робило його надзвичайно зайнятим.
Опитування щодо стану здоров'я чоловіків середнього віку, які проживають у містах, показало, що 66% страждають від безсоння, яскравих снів і труднощів із засинанням; 62% часто відчувають болі в спині та скутість; 58% відчувають виснаження після мінімальних фізичних навантажень; 57% вважають підйом по сходах важким або повідомляють про помітне погіршення пам'яті; а 48% мають суху шкіру, тьмяний колір обличчя, дратівливість і тривожність.