V zadnjih letih je tragedija prezgodnje smrti prizadela predvsem moške, stare med 40 in 55 let. Devetindevetdeset odstotkov teh prezgodnjih smrti je posledica pridobljenih osebnih dejavnikov. Naslednjih devet vzrokov smrti moškim služi kot opomin, da morajo dati prednost svojemu zdravju in se izogibati prekomerni utrujenosti.
Deveti: Smrt zaradi prekomernega rekreacijskega ali športnega udejstvovanja.
Med potovanjem, ki ga je organiziralo podjetje, se je zaposleni gospod Wang na polovici poti počutil slabo in zapustil skupino, da bi počival v hotelu. Tragično je, da so ga dva dni kasneje našli mrtvega hotelski uslužbenci.Družina gospoda Wanga je tožila potovalno agencijo zaradi kršitve dolžnosti zagotavljanja varnosti udeležencev. Drugi primeri vključujejo smrtne padce med pohodi v gorah, utopitve med plavanjem, smrt zaradi prekomernega petja v karaoke barih in izčrpanost zaradi spolnih odnosov s prostitutkami...
Osmi: Smrt zaradi prekomernega napora zaradi tahikardije.
Hitri življenjski ritem in napete, tesnobne čustvene razmere lahko povzročijo nepojasnjeno tahikardijo in hipertenzijo.
Znanstvenik z Medicinske fakultete Univerze v Nagoyi je objavil raziskavo, ki razkriva povezavo med srčnim utripom in življenjsko dobo. Število srčnih utripov v življenju človeka v mirovanju znaša približno 1,5 milijarde. Ob upoštevanju stopnje aktivnosti se ta številka poveča na približno 2–2,3 milijarde utripov.Med sesalci je skupno število srčnih utripov ne glede na vrsto večinoma konstantno. Razmerje med srčnimi utripi in življenjsko dobo lahko izrazimo kot: življenjska doba (minute) = 2–2,3 milijarde (utripov) / srčni utrip na minuto. Srčni utrip in življenjska doba sta obratno sorazmerna. Skratka, hitrejši je srčni utrip na minuto, krajša je življenjska doba.
Koliko petdesetletnih deloholikov se upokoji ob desetih zvečer? Na splošno človeško telo potrebuje 7 do 9 ur spanja na noč za odrasle in mlade odrasle, najstniki in otroci potrebujejo dodatno 1 do 3 ure, starejši pa 1 do 3 ure manj. To opisuje potrebe po trajanju spanja za različne starostne skupine. Če vaše spanje pade pod ta približni časovni okvir in se pogosto počutite brez energije, to kaže na nezadostno spanje.Spanje je ključnega pomena. Raziskave kažejo, da imajo odrasli, ki spijo manj kot 4 ure na noč, za 180 % višjo umrljivost kot tisti, ki spijo 7–8 ur. Nadaljnje študije kažejo, da pomanjkanje spanja pospeši staranje za 2,5- do 3-krat v primerjavi z normalno hitrostjo, kar predstavlja večje tveganje za zdravje kot kajenje.
Šesto: Smrt zaradi zanemarjanja prehrane.
Za petdesetletnega deloholika so obroki najmanj pomemben del dneva. Prehranjevanje je najlažje pozabiti.
Večina rakavih obolenj ni posledica enega ali nekaj naključnih izpostavitev rakotvornim snovem, ampak dolgotrajnih slabih življenjskih navad, življenjskega okolja in nerazumnih, neznanstvenih prehranjevalnih in higienskih navad. Med temi je posebej pomembna povezava med prehrano in rakom.
Petič: Smrt zaradi stresa.
Petdesetletni moški, z osemdesetletnimi starši nad seboj in otroki pod seboj, ki čakajo na poroko in vnuke. V Pekingu vsako leto taksisti umrejo za volanom. Ključnega pomena je, da svojim šefom dolgujejo pet tisoč juanov »delniških pristojbin«.Vsak dan je naredil nov dolg v višini dvesto juanov. Slabo razpoloženje je vodilo za raka. Miši, nagnjene k raku na dojki, so bile nameščene v kletke, ki so se vrtele z različnimi hitrostmi. Hitrejše vrtenje je pomenilo večji stres in šibkejšo imunsko funkcijo. Miši v kletkah z najvišjo hitrostjo so razvile najhitreje rastoče in največje tumorje.V drugem poskusu so miši z genetsko predispozicijo za bolezen vzrejali v različnih okoljih. Rezultati so pokazali, da je 92 % miši v stresnih pogojih razvilo tumorje, v primerjavi z le 7 % v brezstresnih pogojih.
Smrt Luo Jinga in Fu Biaoa je ponovno postavila raka v središče pozornosti v zvezi z zdravstvenimi vprašanji.
Tretje: Smrt zaradi samomora zaradi depresije.
Vzrok smrti Leslieja Cheunga (hongkonškega pevca): skočil v smrt. Trpel je za hudo depresijo in podlegel učinkom svoje bolezni. Depresija je pogosta duševna bolezen; ne pomeni ozkoglednosti, slabega značaja ali šibke volje.Med tistimi, ki so trpeli za depresijo, je veliko zgodovinskih osebnosti: Abraham Lincoln (16. predsednik Združenih držav Amerike), Theodore Roosevelt (32. predsednik Združenih držav Amerike), Vincent van Gogh (nizozemski postimpresionistični slikar), Winston Churchill (britanski premier) in Marilyn Monroe (ameriška filmska zvezda).
Drugič: Nenadna smrt.Medicinski izraz je nenadna srčna smrt.
Znani karakterni igralec Gu Yue in priznani umetnik Hou Yaowen sta umrla zaradi nenadnega srčnega zastoja.
Prvo: Smrt zaradi izčrpanosti. Medicinski izraz je »karoshi« (smrt zaradi prekomernega dela).
Smrt slavnega slikarja Chen Yifeija pri 59 letih je sprožila splošno žalovanje.V primerjavi s trenutno povprečno življenjsko dobo Kitajcev, ki znaša 72 let, je bil njegov odhod prezgodnji. Chen Yifei je bil znan po svoji predanosti svojemu poklicu. Po besedah njegovih bližnjih prijateljev se je pred smrtjo ne le posvečal filmskim projektom, ampak je tudi nadziral selitev svoje skupine Yifei Group. Podjetje je doživljalo pomembne kadrovske spremembe in prestrukturiranje, hkrati pa se je pripravljalo na prvo javno ponudbo delnic, kar ga je popolnoma izčrpalo.
Raziskava o zdravstvenem stanju moških srednjih let v mestih je pokazala, da 66 % trpi zaradi nespečnosti, živih sanj in težav z zaspavanjem; 62 % pogosto trpi zaradi bolečin v hrbtu in togosti; 58 % se počuti izčrpano že po minimalnem naporu; 57 % se mu zdi hoja po stopnicah naporna ali opaža znatno poslabšanje spomina; 48 % pa ima suho kožo, motno polt, razdražljivost in tesnobo.