В последние годы трагедия преждевременной смерти в основном затрагивает мужчин в возрасте от 40 до 55 лет. 91 % этих преждевременных смертей связано с приобретенными личными факторами. Следующие девять причин смерти служат напоминанием мужчинам о том, что они должны уделять приоритетное внимание своему здоровью и избегать чрезмерных нагрузок.
Девятая: смерть от чрезмерных развлечений или физических нагрузок.
Во время поездки, организованной компанией, сотрудник г-н Ван почувствовал себя плохо и покинул группу, чтобы отдохнуть в отеле. К сожалению, через два дня он был найден мертвым сотрудниками отеля.Семья г-на Вана подала в суд на туристическое агентство, обвинив его в нарушении обязанности обеспечить безопасность участников. Другие случаи включают смертельные падения во время горных походов, утопление во время купания, смерть от чрезмерного пения в караоке-барах и истощение от общения с работниками секс-индустрии...
Восьмое место: смерть от чрезмерных нагрузок из-за тахикардии.
Быстрый темп жизни и напряженные, угнетающие эмоции могут привести к необъяснимой тахикардии и гипертонии.
Ученый из медицинского факультета Университета Нагоя опубликовал исследование, раскрывающее связь между сердцебиением и продолжительностью жизни. Количество ударов сердца за всю жизнь человека в состоянии покоя составляет примерно 1,5 миллиарда. С учетом уровня активности эта цифра возрастает до 2-2,3 миллиарда ударов.У млекопитающих, независимо от вида, общее количество ударов сердца в основном остается постоянным. Связь между ударами сердца и продолжительностью жизни можно выразить следующим образом: продолжительность жизни (минуты) = 2–2,3 миллиарда (ударов) / частота сердечных сокращений в минуту. Частота сердечных сокращений и продолжительность жизни обратно пропорциональны. Короче говоря, чем выше частота сердечных сокращений в минуту, тем короче продолжительность жизни.
Сколько пятидесятилетних трудоголиков ложатся спать в десять часов вечера? Как правило, взрослому человеку требуется от 7 до 9 часов сна в сутки, подросткам и детям — на 1–3 часа больше, а пожилым людям — на 1–3 часа меньше. Это примерные требования к продолжительности сна для разных возрастных групп. Если вы спите меньше этого времени и часто чувствуете вялость, это указывает на недостаток сна.Сон жизненно важен. Исследования показывают, что взрослые, которые спят менее 4 часов в сутки, сталкиваются с на 180% более высоким уровнем смертности, чем те, кто спит 7–8 часов. Дальнейшие исследования показывают, что недосыпание ускоряет старение в 2,5–3 раза по сравнению с нормальным темпом, что представляет больший риск для здоровья, чем курение.
Шестое: смерть от пренебрежения питанием.
Для пятидесятилетнего трудоголика еда — самая неважная часть дня. О еде легко забыть.
Большинство видов рака вызвано не одним или несколькими случайными контактами с канцерогенами, а длительными вредными привычками, условиями жизни и неразумными, ненаучными подходами к питанию и гигиене. Среди них особенно значима взаимосвязь между питанием и раком.
Пятое: смерть от стресса.
Пятидесятилетние мужчины, у которых есть восьмидесятилетние родители и дети, ожидающие брака и внуков. Каждый год в Пекине таксисты падают за рулем мертвыми. Что особенно важно, они должны своим боссам пять тысяч юаней «доли».Каждый день приносил ему новый долг в размере двухсот юаней. Плохое настроение служит проводником рака. Мышей, предрасположенных к раку груди, помещали в клетки, вращающиеся с различной скоростью. Чем быстрее вращение, тем сильнее стресс и слабее иммунная функция. У мышей в клетках с самой высокой скоростью развивались самые быстрорастущие и самые крупные опухоли.В другом эксперименте мышей с генетической предрасположенностью к заболеванию выращивали в разных условиях. Результаты показали, что у 92% мышей, находившихся в стрессовых условиях, развились опухоли, по сравнению с 7% в условиях, свободных от стресса.
Смерть Луо Цзина и Фу Бяо вновь привлекла внимание к раку как к серьезной проблеме здоровья.
Третье: смерть от самоубийства из-за депрессии.
Причина смерти Лесли Чунга (гонконгского певца): прыжок с высоты. Он страдал от тяжелой депрессии и поддался последствиям своей болезни. Депрессия — распространенное психическое заболевание; она не является признаком узкомыслия, плохого характера или слабой воли.Среди тех, кто страдал от депрессии, есть много исторических личностей: Авраам Линкольн (16-й президент США), Теодор Рузвельт (32-й президент США), Винсент ван Гог (голландский художник-постимпрессионист), Уинстон Черчилль (премьер-министр Великобритании) и Мэрилин Монро (американская кинозвезда). Второе место: внезапная смерть.Медицинский термин — внезапная сердечная смерть. Известный характерный актер Гу Юэ и известный артист кросстока Хо Яовен оба скончались от внезапной остановки сердца. Первое: смерть от истощения. Медицинский термин — «кароси» (смерть от переутомления). Смерть знаменитого художника Чэнь Ифэя в возрасте 59 лет вызвала всеобщую скорбь.По сравнению с текущей средней продолжительностью жизни китайцев, составляющей 72 года, его уход был преждевременным. Чэнь Ифэй был известен своей преданностью своему делу. По словам близких друзей, перед смертью он не только был поглощен кинопроектами, но и курировал переезд своей компании Yifei Group. Компания переживала значительные кадровые изменения и реструктуризацию, одновременно готовясь к первичному публичному размещению акций, что полностью истощило его силы.
Опрос о состоянии здоровья городских мужчин среднего возраста показал, что 66% страдают от бессонницы, ярких снов и трудностей с засыпанием; 62% часто испытывают боли в спине и пояснице; 58% чувствуют себя изможденными после минимальных физических нагрузок; 57% считают подъем по лестнице утомительным или отмечают заметное ухудшение памяти; а 48% страдают от сухости кожи, тусклого цвета лица, раздражительности и беспокойства.