Viime vuosina ennenaikaisen kuoleman tragedia on koskettanut pääasiassa 40–55-vuotiaita miehiä. 91 prosenttia näistä ennenaikaisista kuolemista johtuu henkilökohtaisista tekijöistä. Seuraavat yhdeksän kuolinsyytä muistuttavat miehiä priorisoimaan terveyttään ja välttämään liiallista väsymystä.
Yhdeksäs: Liiallisesta virkistys- tai liikunta-aktiviteetista johtuva kuolema.
Yrityksen järjestämällä matkalla työntekijä Wang tunsi olonsa huonoksi matkan puolivälissä ja jätti ryhmän lepäämään hotelliin. Traagisesti hänet löydettiin kuolleena kaksi päivää myöhemmin hotellin henkilökunnan toimesta.Wangin perhe haastoi matkatoimiston oikeuteen väittäen, että se oli laiminlyönyt velvollisuutensa varmistaa osallistujien turvallisuus. Muita tapauksia ovat kuolemaan johtaneet putoamiset vuoristovaelluksilla, hukkumiset uidessa, pyörtyminen karaokebareissa ja uupumus prostituoitujen luona vierailusta...
Kahdeksas: Kuolema liiallisesta rasituksesta johtuvan takykardian vuoksi.
Nopeatempoinen elämäntapa ja jännittyneet, ahdistavat tunteet voivat laukaista selittämättömän takykardian ja verenpainetaudin.
Nagoyan yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan tutkija julkaisi tutkimuksen, joka paljasti sydämenlyöntien ja elinajan välisen suhteen. Lepotilassa ihmisen sydän lyö noin 1,5 miljardia kertaa elinaikanaan. Kun otetaan huomioon aktiivisuustaso, tämä luku nousee noin 2–2,3 miljardiin lyöntiin.Nisäkkäillä sydämenlyöntien kokonaismäärä on lajista riippumatta suurelta osin vakio. Sydämenlyöntien ja elinajan välinen suhde voidaan ilmaista seuraavasti: Elinikä (minuuttia) = 2–2,3 miljardia (lyöntiä) / minuutin syke. Sydämen syke ja elinikä ovat kääntäen verrannollisia. Lyhyesti sanottuna, mitä nopeampi minuutin syke on, sitä lyhyempi elinikä on.
Kuinka moni viisikymppinen työnarkomaani menee nukkumaan kello kymmenen mennessä? Yleensä aikuisten ihmiskeho tarvitsee 7–9 tuntia unta yössä, nuoret ja lapset tarvitsevat 1–3 tuntia enemmän ja vanhukset 1–3 tuntia vähemmän. Tämä kuvaa eri ikäryhmien unen kestoa koskevia vaatimuksia. Jos unesi jää alle tämän arvioidun ajan ja tunnet itsesi usein väsyneeksi, se viittaa unen puutteeseen.Uni on elintärkeää. Tutkimukset osoittavat, että aikuisilla, jotka nukkuvat alle 4 tuntia yössä, kuolleisuus on 180 % korkeampi kuin niillä, jotka nukkuvat 7–8 tuntia. Lisätutkimukset viittaavat siihen, että unenpuute nopeuttaa ikääntymistä 2,5–3 kertaa normaalia nopeammin, mikä aiheuttaa suurempia terveysriskejä kuin tupakointi.
Kuudes: Kuolema ruokavalion laiminlyönnistä.
Viisikymppiselle työnarkomaanille ateriat ovat päivän vähiten tärkeä osa. Syöminen on helpoin asia unohtaa.
Useimmat syövät eivät johdu yhdestä tai muutamasta satunnaisesta altistumisesta syöpää aiheuttaville aineille, vaan pitkäaikaisista huonoista elämäntavoista, elinympäristöstä sekä epäterveellisistä ja epätieteellisistä ruokailu- ja hygieniakäytännöistä. Näistä ruokavalion ja syövän välinen yhteys on erityisen merkittävä.
Viides: Stressistä johtuva kuolema.
Viisikymppiset miehet, joiden vanhemmat ovat kahdeksankymppisiä ja lapset odottavat avioliittoa ja lapsenlapsia. Joka vuosi Pekingissä taksinkuljettajat kaatuvat kuolleina ohjauspyöränsä päälle. Ratkaisevaa on, että he ovat velkaa pomoilleen viisi tuhatta yuania "osuusmaksuja".Joka päivä toi mukanaan uuden 200 juanin velan. Huono mieliala on syövän oppaana. Rintasyöpään alttiit hiiret sijoitettiin häkkeihin, jotka pyörivät eri nopeuksilla. Mitä nopeampi pyöriminen, sitä suurempi stressi ja heikompi immuunijärjestelmä. Nopeimmin pyörivissä häkeissä hiirillä kehittyi nopeimmin kasvavat ja suurimmat kasvaimet.Toisessa kokeessa hiiriä, joilla oli geneettinen alttius taudille, kasvatettiin erilaisissa ympäristöissä. Tulokset osoittivat, että 92 % stressaavissa olosuhteissa eläneistä hiiristä kehitti kasvaimia, kun taas stressittömissä olosuhteissa eläneistä hiiristä vain 7 %.
Luo Jingin ja Fu Biaon kuolema on jälleen kerran tuonut syövän terveydenhuollon keskiöön.
Kolmas: Masennuksesta johtuva itsemurha.
Leslie Cheungin (Hongkongilainen laulaja) kuolinsyy: Hyppäsi kuolemaan. Hän kärsi vakavasta masennuksesta ja sortui sairauteen. Masennus on yleinen mielenterveyshäiriö; se ei tarkoita ahdasmielisyyttä, huonoa luonnetta tai heikkoa tahdonvoimaa.Masennuksesta ovat kärsineet monet historialliset henkilöt: Abraham Lincoln (Yhdysvaltain 16. presidentti), Theodore Roosevelt (Yhdysvaltain 32. presidentti), Vincent van Gogh (hollantilainen postimpressionistinen taidemaalari), Winston Churchill (Ison-Britannian pääministeri) ja Marilyn Monroe (amerikkalainen elokuvatähti).
Toinen: äkillinen kuolema.Lääketieteellisellä termillä äkillinen sydänkuolema.
Tunnettu luonneroija Gu Yue ja kuuluisa crosstalk-taiteilija Hou Yaowen kuolivat molemmat äkilliseen sydänpysähdykseen.
Ensimmäinen: Kuolema uupumuksesta. Lääketieteellisellä termillä "karoshi" (ylityökuolema).
Kuuluisan taidemaalarin Chen Yifein kuolema 59-vuotiaana herätti laajaa surua.Verrattuna nykyiseen kiinalaisten keskimääräiseen elinikään, joka on 72 vuotta, hänen kuolemansa oli ennenaikainen. Chen Yifei oli tunnettu omistautumisestaan työlleen. Läheisten ystävien mukaan hän oli ennen kuolemaansa paitsi uppoutunut elokuvaprojekteihin myös valvonut Yifei-konsernin muuttoa. Yrityksessä oli meneillään merkittäviä henkilöstömuutoksia ja uudelleenjärjestelyjä, ja samalla se valmistautui pörssilistautumiseen – kaikki tämä uuvutti hänet täysin.
Keskiaikaisista kaupunkilaisista miehistä tehdyssä terveystutkimuksessa kävi ilmi, että 66 % kärsii unettomuudesta, eloisista unista ja nukahtamisvaikeuksista, 62 % kärsii usein selkäkivuista ja jäykkyydestä, 58 % tuntee itsensä uupuneeksi vähäisenkin rasituksen jälkeen, 57 % kokee portaiden nousemisen raskaaksi tai ilmoittaa muistinsa heikentyneen huomattavasti, ja 48 % kärsii kuivasta ihosta, sameasta ihonväristä, ärtyneisyydestä ja ahdistuneisuudesta.