Τα τελευταία χρόνια, η τραγωδία του πρόωρου θανάτου έχει επηρεάσει κυρίως άνδρες ηλικίας μεταξύ 40 και 55 ετών. Το 91% αυτών των πρόωρων θανάτων οφείλεται σε επίκτητους προσωπικούς παράγοντες. Οι ακόλουθες εννέα αιτίες θανάτου χρησιμεύουν ως υπενθύμιση στους άνδρες να δώσουν προτεραιότητα στην υγεία τους και να αποφύγουν την υπερβολική κόπωση.
Ένατη: Θάνατος από υπερβολική αναψυχή ή άσκηση.
Κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού που διοργάνωσε η εταιρεία του, ο υπάλληλος κ. Wang αισθάνθηκε αδιαθεσία στη μέση του ταξιδιού και αποχώρησε από την ομάδα για να ξεκουραστεί στο ξενοδοχείο. Δυστυχώς, βρέθηκε νεκρός δύο ημέρες αργότερα από το προσωπικό του ξενοδοχείου.Η οικογένεια του κ. Wang μήνυσε το ταξιδιωτικό γραφείο, κατηγορώντας το για παράβαση του καθήκοντος να διασφαλίζει την ασφάλεια των συμμετεχόντων. Άλλες περιπτώσεις περιλαμβάνουν θανατηφόρες πτώσεις κατά τη διάρκεια πεζοποριών στο βουνό, πνιγμό κατά τη διάρκεια κολύμβησης, θάνατο από υπερβολικό τραγούδι σε καραόκε μπαρ και εξάντληση από τη συμμετοχή σε σεξουαλικές δραστηριότητες με εργαζόμενες στον τομέα του σεξ...
Όγδοο: Θάνατος από υπερβολική κόπωση λόγω ταχυκαρδίας.
Ο γρήγορος ρυθμός ζωής και τα έντονα, καταπιεστικά συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν ανεξήγητη ταχυκαρδία και υπέρταση.
Ένας μελετητής από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ναγκόγια δημοσίευσε μια έρευνα που αποκαλύπτει τη σχέση μεταξύ των καρδιακών παλμών και της διάρκειας ζωής. Σε κατάσταση ηρεμίας, η ανθρώπινη καρδιά χτυπά περίπου 1,5 δισεκατομμύρια φορές κατά τη διάρκεια της ζωής. Λαμβάνοντας υπόψη τα επίπεδα δραστηριότητας, ο αριθμός αυτός αυξάνεται σε περίπου 2-2,3 δισεκατομμύρια παλμούς.Μεταξύ των θηλαστικών, ανεξάρτητα από το είδος, ο συνολικός αριθμός των καρδιακών παλμών είναι σε μεγάλο βαθμό σταθερός. Η σχέση μεταξύ των καρδιακών παλμών και της διάρκειας ζωής μπορεί να εκφραστεί ως εξής: Διάρκεια ζωής (λεπτά) = 2-2,3 δισεκατομμύρια (παλμοί) / καρδιακός ρυθμός ανά λεπτό. Ο καρδιακός ρυθμός και η διάρκεια ζωής είναι αντιστρόφως ανάλογα. Εν ολίγοις, όσο πιο γρήγορος είναι ο καρδιακός ρυθμός ανά λεπτό, τόσο μικρότερη είναι η διάρκεια ζωής.
Έβδομο: Θάνατος από έλλειψη ύπνου.
Πόσοι πενηντάχρονοι εργασιομανείς αποσύρονται από τις δέκα το βράδυ; Γενικά, το ανθρώπινο σώμα απαιτεί 7 έως 9 ώρες ύπνου ανά νύχτα για ενήλικες και νεαρούς ενήλικες, με τους εφήβους και τα παιδιά να χρειάζονται επιπλέον 1 έως 3 ώρες και τους ηλικιωμένους να χρειάζονται 1 έως 3 ώρες λιγότερο. Αυτό περιγράφει τις απαιτήσεις διάρκειας ύπνου για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες. Εάν ο ύπνος σας είναι κάτω από αυτό το κατά προσέγγιση χρονικό πλαίσιο και αισθάνεστε συχνά ατονία, αυτό υποδηλώνει ανεπαρκή ύπνο.Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας. Έρευνες δείχνουν ότι οι ενήλικες που κοιμούνται λιγότερο από 4 ώρες τη νύχτα αντιμετωπίζουν 180% υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας από όσους κοιμούνται 7-8 ώρες. Περαιτέρω μελέτες υποδηλώνουν ότι η έλλειψη ύπνου επιταχύνει τη γήρανση κατά 2,5-3 φορές το κανονικό ρυθμό, δημιουργώντας μεγαλύτερους κινδύνους για την υγεία από το κάπνισμα.
Έκτο: Θάνατος από παραμέληση της διατροφής.
Για τον πενηντάχρονο εργασιομανή, τα γεύματα είναι το λιγότερο σημαντικό μέρος της ημέρας. Το φαγητό ξεχνιέται εύκολα.
Οι περισσότεροι καρκίνοι δεν προκαλούνται από μία ή μερικές τυχαίες εκθέσεις σε καρκινογόνες ουσίες, αλλά από μακροχρόνιες κακές συνήθειες στον τρόπο ζωής, το περιβάλλον διαβίωσης και παράλογες, μη επιστημονικές διατροφικές και υγιεινές πρακτικές. Μεταξύ αυτών, η συσχέτιση μεταξύ διατροφής και καρκίνου είναι ιδιαίτερα σημαντική.
Πέμπτο: Θάνατος από άγχος.
Πενηντάχρονοι άνδρες, με ογδοντάχρονους γονείς και παιδιά που περιμένουν να παντρευτούν και να αποκτήσουν εγγόνια. Κάθε χρόνο στο Πεκίνο, οδηγοί ταξί καταρρέουν νεκροί πάνω από το τιμόνι τους. Το κρίσιμο είναι ότι χρωστούν στους εργοδότες τους πέντε χιλιάδες γιουάν σε «τέλη συμμετοχής».Κάθε μέρα έφερνε ένα νέο χρέος 200 γιουάν. Η κακή διάθεση λειτουργεί ως οδηγός για τον καρκίνο. Ποντίκια με προδιάθεση για καρκίνο του μαστού τοποθετήθηκαν σε κλουβιά που περιστρέφονταν με διαφορετικές ταχύτητες. Όσο μεγαλύτερη ήταν η ταχύτητα περιστροφής, τόσο μεγαλύτερο ήταν το άγχος και τόσο πιο αδύναμη η ανοσολογική λειτουργία. Αυτά που βρίσκονταν στα κλουβιά με την υψηλότερη ταχύτητα ανέπτυξαν τους ταχύτερα αναπτυσσόμενους και μεγαλύτερους όγκους.Σε ένα άλλο πείραμα, ποντίκια με γενετική προδιάθεση για την ασθένεια εκτράφηκαν σε διαφορετικά περιβάλλοντα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το 92% των ποντικιών σε συνθήκες άγχους ανέπτυξαν όγκους, σε σύγκριση με μόλις το 7% σε συνθήκες χωρίς άγχος.
Ο θάνατος των Luo Jing και Fu Biao έφερε για άλλη μια φορά τον καρκίνο στο επίκεντρο των ανησυχιών για την υγεία.
Τρίτον: Θάνατος από αυτοκτονία λόγω κατάθλιψης.
Αιτία θανάτου του Leslie Cheung (τραγουδιστής από το Χονγκ Κονγκ): Πήδηξε στο θάνατο. Υπέφερε από σοβαρή κατάθλιψη και υπέκυψε στις επιπτώσεις της ασθένειάς του. Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ψυχική ασθένεια. Δεν υποδηλώνει στενοκεφαλιά, κακό χαρακτήρα ή αδύναμη θέληση.Μεταξύ των ατόμων που έχουν υποφέρει από κατάθλιψη υπάρχουν πολλές ιστορικές προσωπικότητες: ο Abraham Lincoln (16ος Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών), ο Theodore Roosevelt (32ος Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών), ο Vincent van Gogh (Ολλανδός μεταϊμπρεσιονιστής ζωγράφος), ο Winston Churchill (Βρετανός Πρωθυπουργός) και η Marilyn Monroe (Αμερικανίδα σταρ του κινηματογράφου).
Δεύτερον: Αιφνίδιος θάνατος.Ιατρικά ονομάζεται αιφνίδιος καρδιακός θάνατος. Ο γνωστός ηθοποιός Γκου Γιουέ και ο διάσημος κωμικός Χου Γιαοβέν υπέκυψαν και οι δύο σε αιφνίδια καρδιακή ανακοπή. Πρώτον: Θάνατος από εξάντληση. Ιατρικά ονομάζεται «καρόσι» (θάνατος από υπερκόπωση). Ο θάνατος του διάσημου ζωγράφου Τσεν Γιφέι σε ηλικία 59 ετών προκάλεσε ευρεία θλίψη.Σε σύγκριση με τον τρέχοντα μέσο όρο ζωής των Κινέζων, που είναι 72 έτη, ο θάνατός του ήταν πρόωρος. Ο Τσεν Γιφέι ήταν γνωστός για την αφοσίωσή του στην τέχνη του. Σύμφωνα με στενούς φίλους, πριν από το θάνατό του, δεν ήταν μόνο απορροφημένος από κινηματογραφικά έργα, αλλά και από την εποπτεία της μετεγκατάστασης του ομίλου Yifei. Η εταιρεία βρισκόταν σε φάση σημαντικών αλλαγών στο προσωπικό και αναδιάρθρωσης, ενώ ταυτόχρονα προετοιμαζόταν για την αρχική δημόσια προσφορά μετοχών – όλα αυτά τον είχαν εξαντλήσει εντελώς.
Μια έρευνα για την κατάσταση της υγείας των μεσήλικων ανδρών που ζουν σε αστικές περιοχές αποκάλυψε ότι το 66% πάσχει από αϋπνία, έντονα όνειρα και δυσκολία στον ύπνο, το 62% συχνά αντιμετωπίζει πόνους στην πλάτη και δυσκαμψία, το 58% αισθάνεται εξαντλημένο μετά από ελάχιστη προσπάθεια, το 57% θεωρεί την ανάβαση σκαλοπατιών κουραστική ή παρατηρεί σημαντική μείωση της μνήμης, ενώ το 48% παρουσιάζει ξηρό δέρμα, θαμπό χρώμα, ευερεθιστότητα και άγχος.