في السنوات الأخيرة، أثرت مأساة الوفاة المبكرة بشكل رئيسي على الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 55 عامًا. 91% من هذه الوفيات المبكرة ناتجة عن عوامل شخصية مكتسبة. الأسباب التسعة التالية للوفاة هي تذكير للرجال بضرورة إعطاء الأولوية لصحتهم وتجنب الإجهاد المفرط.
التاسع: الوفاة بسبب الإفراط في الترفيه أو ممارسة الرياضة.
أثناء رحلة نظمتها الشركة، شعر الموظف السيد وانغ بتوعك في منتصف الطريق وغادر المجموعة للراحة في الفندق. وللأسف، عثر عليه موظفو الفندق ميتًا بعد يومين.رفعت عائلة السيد وانغ دعوى قضائية ضد وكالة السفر، بدعوى الإخلال بواجبها في ضمان سلامة المشاركين. ومن الحالات الأخرى السقوط المميت أثناء التنزه في الجبال، والغرق أثناء السباحة، والوفاة بسبب الغناء المفرط في حانات الكاريوكي، والإرهاق من ممارسة الجنس مع عاملات الجنس...
الثامن: الوفاة بسبب الإجهاد المفرط الناجم عن تسرع القلب.
يمكن أن يؤدي نمط الحياة السريع والمشاعر المتوترة والقاسية إلى تسرع القلب وارتفاع ضغط الدم غير المبررين.
نشر باحث من كلية الطب بجامعة ناغويا بحثًا يكشف عن العلاقة بين نبضات القلب وطول العمر. يبلغ عدد نبضات القلب في حياة الإنسان حوالي 1.5 مليار نبضة في حالة الراحة. ومع أخذ مستويات النشاط في الاعتبار، يرتفع هذا الرقم إلى حوالي 2-2.3 مليار نبضة.بين الثدييات، بغض النظر عن النوع، يكون العدد الإجمالي لنبضات القلب ثابتًا إلى حد كبير. يمكن التعبير عن العلاقة بين نبضات القلب وطول العمر على النحو التالي: طول العمر (بالدقائق) = 2-2.3 مليار (نبضة) / معدل ضربات القلب في الدقيقة. معدل ضربات القلب وطول العمر متناسبان عكسيًا. باختصار، كلما زاد معدل ضربات القلب في الدقيقة، قصر طول العمر.
كم عدد المدمنين على العمل البالغين من العمر خمسين عامًا الذين يتقاعدون بحلول الساعة العاشرة؟ بشكل عام، يحتاج جسم الإنسان إلى 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة للبالغين، بينما يحتاج المراهقون والأطفال إلى 1 إلى 3 ساعات إضافية، ويحتاج كبار السن إلى 1 إلى 3 ساعات أقل. هذا يحدد متطلبات مدة النوم لمختلف الفئات العمرية. إذا كان نومك أقل من هذا الإطار الزمني التقريبي وكنت تشعر بالكسل بشكل متكرر، فهذا يشير إلى عدم كفاية النوم.النوم أمر حيوي. تشير الأبحاث إلى أن البالغين الذين ينامون أقل من 4 ساعات في الليلة يواجهون معدل وفيات أعلى بنسبة 180٪ من أولئك الذين ينامون 7-8 ساعات. تشير دراسات أخرى إلى أن الحرمان من النوم يسرع الشيخوخة بمعدل 2.5-3 أضعاف المعدل الطبيعي، مما يشكل مخاطر صحية أكبر من التدخين.
سادساً: الموت بسبب إهمال النظام الغذائي.بالنسبة لمدمن العمل البالغ من العمر خمسين عامًا، تعد الوجبات أقل جزء أهمية في اليوم. من السهل نسيان تناول الطعام. لا تنتج معظم أنواع السرطان عن تعرض واحد أو عدة تعرضات عرضية لمواد مسرطنة، بل عن عادات نمط حياة سيئة طويلة الأمد، وبيئات معيشية، وممارسات غذائية ونظافة غير معقولة وغير علمية. ومن بين هذه العوامل، فإن العلاقة بين النظام الغذائي والسرطان ذات أهمية خاصة. خامسًا: الموت بسبب الإجهاد.
رجال في الخمسين من العمر، لديهم آباء في الثمانين من العمر وأطفال في سن الزواج وأحفاد. كل عام في بكين، ينهار سائقو سيارات الأجرة ميتين على عجلات القيادة. والأهم من ذلك، أنهم مدينون لرؤسائهم بخمسة آلاف يوان كـ"رسوم مشاركة".كل يوم يجلب دينًا جديدًا قدره مائتا يوان. المزاج السيئ هو دليل السرطان. تم وضع فئران معرضة للإصابة بسرطان الثدي في أقفاص تدور بسرعات مختلفة. كلما زادت سرعة الدوران، زاد الإجهاد وضعفت وظيفة المناعة. تلك التي كانت في الأقفاص ذات السرعة الأعلى طورت أورامًا أكبر وأسرع نموًا.في تجربة أخرى، تم تربية فئران معرضة وراثياً للإصابة بالمرض في بيئات مختلفة. أظهرت النتائج أن 92٪ من الفئران في ظروف مرهقة أصيبت بأورام، مقارنة بـ 7٪ فقط في ظروف خالية من الإجهاد.
وفاة لو جينغ وفو بياو سلطت الضوء مرة أخرى على السرطان كأحد المخاوف الصحية.
ثالثًا: الوفاة بالانتحار بسبب الاكتئاب.
سبب وفاة ليزلي تشيونغ (مغني هونغ كونغ): قفز من أعلى إلى حتفه. كان يعاني من اكتئاب حاد، واستسلم لتأثيرات مرضه. الاكتئاب مرض عقلي شائع؛ ولا يدل على ضيق الأفق أو سوء الخلق أو ضعف الإرادة.من بين الذين عانوا من الاكتئاب العديد من الشخصيات التاريخية: أبراهام لينكولن (الرئيس السادس عشر للولايات المتحدة)، ثيودور روزفلت (الرئيس الثاني والثلاثون للولايات المتحدة)، فنسنت فان جوخ (الرسام الهولندي ما بعد الانطباعي)، وينستون تشرشل (رئيس وزراء بريطانيا)، ومارلين مونرو (نجمة السينما الأمريكية).
ثانيًا: الموت المفاجئ.المصطلح الطبي هو الموت القلبي المفاجئ.
توفي الممثل البارز غو يوي والفنان الشهير هو ياووين بسبب سكتة قلبية مفاجئة.
أولاً: الموت بسبب الإرهاق. المصطلح الطبي هو "كاروشي" (الموت بسبب الإجهاد).
أثار وفاة الرسام الشهير تشن ييفي عن عمر 59 عامًا حزنًا واسعًا.مقارنة بمتوسط العمر المتوقع للصينيين حالياً وهو 72 عاماً، كان رحيله مبكراً. اشتهر تشن ييفي بتفانيه في عمله. وفقاً لأصدقائه المقربين، قبل وفاته، لم يكن مشغولاً بمشاريع أفلام فحسب، بل كان يشرف أيضاً على نقل مقر مجموعة ييفي. كانت الشركة تمر بتغييرات كبيرة في الموظفين وإعادة هيكلة، بينما كانت تستعد في الوقت نفسه للاكتتاب العام الأولي (IPO) - كل ذلك أبقاه مشغولاً للغاية.
كشفت دراسة استقصائية عن الحالة الصحية للرجال في منتصف العمر في المدن أن 66٪ منهم يعانون من الأرق والأحلام المكثفة وصعوبة النوم؛ 62٪ يعانون بشكل متكرر من آلام الظهر والتصلب؛ 58٪ يشعرون بالإرهاق بعد أدنى مجهود؛ 57٪ يجدون صعوبة في صعود السلالم أو يعانون من تدهور ملحوظ في الذاكرة؛ بينما 48٪ يعانون من جفاف الجلد وبشرة باهتة وسرعة الانفعال والقلق.