Vannak, akik szilárdan hisznek abban, hogy az egészségügyi kiegészítők minden betegséget gyógyítanak, ezért naponta több tablettát szednek, és rosszul érzik magukat, ha nem szedik őket. Azonban mindenben a túlzás káros. A kiegészítők túlzott fogyasztása károsíthatja a szervezetet. A legutóbbi hírekben egy férfi esete szerepel, aki napi nyolc vitamintabletta szedése után májelégtelenséget kapott. További részletekért kérjük, olvassa el a főszöveget.
Férfi májelégtelenséget kapott, miután naponta nyolc vitamint szedett
A jelentések szerint az 53 éves Chen úr észrevette, hogy egyre kevésbé képes elvégezni a mindennapi teendőit, gyakran betegszik, különösen hajlamos a megfázásra, és általános egészségi állapota romlik. Családja és barátai tanácsára elkezdett egészségügyi kiegészítőket szedni. Miután azonban egy hét elteltével sem volt észrevehető hatása,Hosszas mérlegelés után Chen úr úgy döntött, hogy jelentősen megnöveli az adagot, napi egy tablettáról nyolcra.
A napi nyolc tabletta szedésének egy héten belül Chen úr fáradtságot, étvágytalanságot és egyéb kellemetlen tüneteket tapasztalt. Tíz nappal később vizelete és bőre sárgás színűvé vált.Chen úr rájött, hogy valami nincs rendben, és azonnal orvoshoz fordult. A kiterjedt vizsgálatok súlyos állapotot tártak fel: májelégtelenséget. A diagnózis gyógyszer okozta hepatitisre utalt, amelynek kiváltó oka az importált multivitamin volt. A vitamin-túladagolás kockázatai 1. A-vitamin A-vitamin túlzott, rövid távú fogyasztása könnyen akut mérgezést okoz.A mérgezés tünetei között szerepel a szédülés, hányinger, hányás és homályos látás. A krónikus, napi túladagolás bőr elszíneződést, izomgyengeséget és súlyos hajhullást okozhat.Konkrétan a B3-vitamin túlzott fogyasztása értágulatot okozhat. Emellett bőrproblémákat is kiválthat, például viszketést és bőrpírt. Továbbá ronthatja a húgysav kiválasztását, ami hiperurikémiához vezethet. A B9-vitamin (folsav) túlzott fogyasztása fokozza a fáradtságot, kimerültséget okoz, és zavarhatja a cink anyagcseréjét, ami jelentős egészségügyi kockázatot jelent.
3. C-vitamin
A C-vitamin rendszeres túlzott bevitele növelheti a kövek kialakulásának kockázatát. Ennek oka, hogy a C-vitamin, miután a szervezetben metabolizálódik, könnyen oxálsavat képez. Ez az anyag könnyen kötődik a kalciumhoz, és kalcium-oxalátot képez. Ez a szerves vegyület nehezen ürül ki a szervezetből, ezáltal növelve a kőképződés valószínűségét.
Egészségügyi kiegészítők szedésének óvintézkedései
1. Étkezés után szedje
A C-vitamint rendszeresen fogyasztóknak étkezés után ajánlott bevenni. Savas jellege miatt nagy adagokban gyomorpanaszokat okozhat.Fontos megjegyezni, hogy a kalcium-kiegészítés gondos megfontolást igényel: kerülje a vasat tartalmazó kiegészítőkkel való kombinálását, mivel a vas ronthatja a kalcium felszívódását. Ezenkívül ossza el a napi kalciumbevitelt (összesen legfeljebb 500 mg) több adagra, hogy javítsa a felszívódást.
3. Ésszerű vitaminpótlás
A különböző foglalkozásokban és életkorokban lévő embereknek eltérő tápanyagokra van szükségük, mivel a szervezet kulcsfontosságú tápanyagok fogyasztása jelentősen eltér az egyes emberek között. Például a növekvő gyermekek, a terhes nők és az új anyák mind vitaminpótlásra szorulnak. Az ésszerű vitaminbevitel elősegíti a fizikai fejlődést és gyorsítja a betegségekből való felépülést.