Mõned inimesed usuvad kindlalt, et tervisetooted võivad ravida kõiki haigusi, võtavad iga päev mitu tabletti ja tunnevad end halvasti, kui annuse võtmine vahele jääb. Kuid liigne tarbimine on kahjulik. Tervisetoodete liigne tarbimine võib kahjustada organismi. Hiljutistes uudistes kirjeldatakse meest, kellel tekkis maksapuudulikkus pärast kaheksa vitamiinitableti võtmist päevas. Täpsemateks üksikasjadeks vaadake palun põhiteksti.
Mees haigestus maksapuudulikkusse pärast kaheksa vitamiini võtmist päevas
Aruannete kohaselt märkas 53-aastane Chen, et ta ei suuda enam täita igapäevaseid ülesandeid ja haigestub sageli, eriti külmetushaigustesse, ning tema üldine tervis halveneb. Pere ja sõprade soovitusel hakkas ta võtma tervisetooteid. Kuid kui üle nädala ei olnud märgatavat mõju,Pärast pikka kaalutlemist otsustas hr Chen annust oluliselt suurendada, tõstes selle ühe tableti päevas kaheksale.
Nädala jooksul pärast kaheksa vitamiini võtmist päevas tundis hr Chen väsimust, söögiisu kaotust ja muid ebamugavusi. Kümme päeva hiljem muutusid tema uriin ja nahk kollaseks.Mõistes, et midagi on valesti, pöördus hr Chen viivitamatult arsti poole. Põhjalikud uuringud näitasid tõsist seisundit: maksapuudulikkus. Diagnoos viitas ravimist põhjustatud hepatiidile, mille süüdlaseks tunnistati imporditud multivitamiinid. Vitamiinide üleannustamise riskid 1. A-vitamiin Selle vitamiini lühiajaline ülemäärane tarbimine põhjustab kergesti ägedat mürgistust.Mürgistuse sümptomid on peapööritus, iiveldus, oksendamine ja nägemise ähmumine. Krooniline igapäevane üledoos võib põhjustada naha värvimuutusi, lihaste nõrkust ja tõsist juuste väljalangemist.Eelkõige võib liigne B3-vitamiini tarbimine põhjustada veresoonte laienemist. See võib põhjustada ka nahaprobleeme, nagu sügelus ja punetus. Lisaks võib see häirida kusihappe eritumist, mis võib viia hüperurikeemiani. B9-vitamiini (foolhape) liigne tarbimine suurendab väsimust, põhjustades kurnatust, ja võib häirida tsingi ainevahetust, mis kujutab endast olulist terviseriski.
3. C-vitamiin
C-vitamiini regulaarne liigne tarbimine võib suurendada kivide tekke riski. Seda seetõttu, et C-vitamiin moodustab organismis ainevahetuse käigus kergesti oksaalhapet. See aine seondub kergesti kaltsiumiga, moodustades kaltsiumoksalaati. See orgaaniline ühend on organismile raske eritada, suurendades seega kivide tekke tõenäosust.
Tervisetoodete võtmise ettevaatusabinõud
1. Võtke pärast sööki
C-vitamiini regulaarselt tarbivatel inimestel soovitatakse seda võtta pärast sööki. Kuna C-vitamiin on happeline, võib suurte annuste võtmine põhjustada maoebamugavust.Pidage meeles, et kaltsiumi lisamine nõuab hoolikat kaalutlemist: vältige kombineerimist rauda sisaldavate toidulisanditega, kuna raud võib kahjustada kaltsiumi imendumist. Lisaks jagage päevane kaltsiumi kogus (kokku mitte rohkem kui 500 mg) mitmeks annuseks, et parandada imendumist.
3. Mõistlik vitamiinide manustamine
Erinevate elukutsete ja eluetappidega inimesed vajavad erinevaid toitumisprofiile, kuna organismi vajadus oluliste toitainete järele varieerub märkimisväärselt. Kasvavad lapsed, rasedad ja värsked emad vajavad kõik vitamiinide manustamist. Mõistlik vitamiinide tarbimine soodustab füüsilist arengut ja kiirendab haigustest paranemist.