Xiaoming har för närvarande dussintals olika lösenord. Han har ofta problem med att komma ihåg dem alla. Varje gång han behöver ange ett lösenord blir hans hjärna helt förvirrad, och ju mer han försöker komma ihåg dem, desto mer värker hans huvud. Detta har till och med påverkat hans sömn och arbete.
Datorlösenord, e-postlösenord, kreditkorts-PIN-koder, aktiehandelskoder, medlemskort till köpcentrum, dagliga inloggningar för kommunikationsverktyg som QQ, MSN och Feixin, plus webbplatslösenord för Taobao, Joyo och Dangdang... Enligt hans beräkningar har han nästan sjuttio lösenord, alla nödvändiga för det dagliga livet.
Sanningen att säga är det inte lätt att komma ihåg så många lösenord. Xiao Ming har ett ganska bra minne, men dessa lösenord är mycket svårare än mobilnummer. Varje plattform kräver olika lösenordslängder: vissa kräver endast siffror, andra insisterar på bokstäver, vissa kräver att man skiljer mellan stora och små bokstäver, och några föredrar till och med kombinationer av bokstäver, siffror och symboler som bindestreck.
Nu, varje gång han behöver ange ett lösenord, kämpar han för att komma ihåg vilket som är vilket. Bara tanken ger honom huvudvärk, och han har ofta mardrömmar om det.
Psykologisk analys
Moderna stadsbor lider alltmer av tvångsmässiga tendenser, såsom datorberoende, mobiltelefonberoende och lösenordsångest. Som illustreras av ovanstående fall uppvisar Xiaoming klassiska symptom på lösenordsrelaterad OCD.
Detta tillstånd, som namnet antyder, yttrar sig i form av ihållande mental utmattning, mental dimma och till och med allvarlig psykisk påfrestning till följd av att man ofta glömmer lösenord.Många drabbade utvecklar tvångsmässiga tendenser genom att ständigt påminna sig själva om att komma ihåg lösenord; andra är ständigt oroliga över lösenordens komplexitet. Att ställa in dem för enkelt innebär risk för stöld, medan alltför komplexa lösenord är omöjliga att komma ihåg. Med tiden leder detta till ångest och oro.Historiska uppgifter tyder på att chiffer har sitt ursprung i antikens Grekland. År 404 f.Kr., efter att Lysander, befälhavare för den spartanska nordliga expeditionsstyrkan, erövrat Aten, anlände en budbärare med ett läderband med en varning om att fiendens trupper avsåg att skära av hans reträttväg. Lysander agerade beslutsamt och ledde sina trupper till att dra sig tillbaka lätt beväpnade och undkomma faran.
Under 300-talet e.Kr. uppstod primitiva chiffer för att dölja brevets innehåll i Grekland. Mot slutet av medeltiden tog vanligt folk och unga adelsmän i Spanien, som ville kringgå feodala restriktioner för fri kärlek, till olika former av hemlig korrespondens, vilket gav upphov till olika rudimentära chiffer.
Eftersom allt fler aspekter av vardagen kräver frekvent användning av lösenord har den enorma mängden kryptografisk information blivit en växande börda för moderna stadsbor. Dessutom rekommenderar experter i olika medier rutinmässigt att man byter lösenord regelbundet och undviker vanliga val som mobilnummer eller födelsedatum. Följaktligen verkar denna psykologiska försvarsmekanism bli alltmer bräcklig och ansträngd under konkurrenspress, och individer plågas ofta av ångest och oro.Det är uppenbart att lösenordsrelaterade tvångshandlingar härrör från det moderna samhällets accelererade tempo och den snabba digitala utvecklingen.
En annan grupp kan ha upplevt lösenordsintrång och antagit en ”en gång biten, två gånger skygg”-mentalitet som tvingar dem att lösenordsskydda all personlig information, oavsett om det är nödvändigt eller inte.
Förvirring kring lösenord kan utlösa symtom som känslomässig undertryckning och rastlöshet. I svåra fall kan huvudvärk, suddig syn och neurasteni åtfölja dessa manifestationer. Dessa är i huvudsak psykologiska barriärer som härrör från påtvingad memorering – ett onormalt uttryck för överdrivet förstärkta psykologiska försvar. Om det hanteras dåligt kan lösenordsbesatthet utvecklas till skadliga känslomässiga tillstånd; när det väl släpps loss kan svåra fall utlösa psykiska störningar som depression, ångest eller tvångssyndrom.
Psykologisk recept
1. Förbättra självregleringen:
Säkerställ tillräcklig sömn, odla personlig motståndskraft genom självdisciplin och öva upp äkta tillit till andra. Övervinna skadliga egenskaper som överdriven försiktighet, obeslutsamhet och blyghet.
3. Rationalisera hanteringen av lösenord:
Tilldela lösenord baserat på informationens känslighet. Kategorisera lösenord på lämpligt sätt för att förenkla komplexiteten. Använd till exempel udda siffror för finansiella lösenord och jämna siffror för lösenord till social information. Alternativt kan du använda den enklaste metoden: skriv ner alla lösenord i en anteckningsbok och säkerhetskopiera dem i en mapp på datorn.
4. Vid svåra OCD-symtom:
Lämplig medicinering under medicinsk övervakning kan vara nödvändig för att lindra ångest.