Xiaoming má v súčasnosti desiatky rôznych hesiel. Často ho trápi, že si ich nedokáže všetky zapamätať. Kedykoľvek potrebuje zadať heslo, v hlave má zmätok a čím viac sa snaží si ich spomenúť, tým viac ho bolí hlava. Ovplyvňuje to dokonca aj jeho spánok a prácu.
Heslá k počítaču, heslá k e-mailu, PIN kódy kreditných kariet, kódy na obchodovanie s akciami, členské karty nákupných centier, denné prihlásenia do komunikačných nástrojov ako QQ, MSN a Feixin, plus heslá k webovým stránkam Taobao, Joyo a Dangdang... Podľa jeho odhadov má takmer sedemdesiat hesiel, ktoré sú všetky nevyhnutné pre každodenný život.
Pravdupovediac, zapamätať si toľko hesiel nie je ľahká úloha. Xiao Ming má pomerne dobrú pamäť, ale tieto heslá sú oveľa zložitejšie ako mobilné čísla. Každá platforma vyžaduje inú dĺžku hesla: niektoré vyžadujú len čísla, iné trvajú na písmenách, niektoré vyžadujú rozlišovanie veľkých a malých písmen a niektoré dokonca uprednostňujú kombinácie písmen, čísiel a symbolov, ako sú pomlčky.
Teraz, zakaždým, keď potrebuje zadať heslo, sa snaží spomenúť si, ktoré je ktoré. Len pri tej myšlienke ho bolí hlava a často má z toho nočné mory.
Psychologická analýza
Moderní obyvatelia miest čoraz častejšie trpia obsedantno-kompulzívnymi tendenciami, ako je závislosť od počítača, závislosť od mobilného telefónu a úzkosť z hesiel. Ako ilustruje vyššie uvedený prípad, Xiaoming vykazuje klasické príznaky OCD súvisiace s heslami.
Tento stav, ako naznačuje názov, sa prejavuje ako pretrvávajúca duševná vyčerpanosť, mentálna hmla a dokonca aj ťažká psychická úzkosť vyplývajúca z častého zabúdania hesiel.Mnohí trpiaci vyvíjajú obsedantno-kompulzívne tendencie z neustáleho pripomínania si hesiel; iní sú neustále znepokojení zložitou štruktúrou hesiel. Príliš jednoduché heslá predstavujú riziko krádeže, zatiaľ čo príliš zložité heslá sa nedajú zapamätať. V priebehu času to vedie k úzkosti a obavám.Historické záznamy naznačujú, že šifry vznikli v starovekom Grécku. V roku 404 pred n. l., po dobytí Atén Lysandrom, veliteľom spartskej severnej výpravnej armády, prišiel posol s koženým remienkom, na ktorom bolo napísané varovanie, že nepriateľské vojská majú v úmysle odrezať mu ústup. Lysander konal rozhodne, viedol svoje vojská k ústupu s ľahkou výzbrojou a unikol nebezpečenstvu.
V 4. storočí n. l. sa v Grécku objavili primitívne šifry na utajenie obsahu listov. Na konci stredoveku sa obyčajní ľudia a mladí šľachtici v Španielsku, ktorí sa snažili obísť feudálne obmedzenia voľnej lásky, uchýlili k rôznym formám tajnej korešpondencie, čím vznikli rôzne základné šifry.
Keďže stále rozmanitejšie aspekty každodenného života si vyžadujú časté používanie hesiel, samotný objem kryptografických informácií sa stal rastúcou záťažou pre moderných mestských obyvateľov. Okrem toho odborníci v médiách často varujú: heslá sa musia pravidelne meniť a treba sa vyhnúť bežným voľbám, ako sú čísla mobilných telefónov alebo dátumy narodenia. V dôsledku toho sa tento psychologický obranný mechanizmus javí ako stále krehkejší a napätejší pod tlakom konkurencie, pričom jednotlivcov často sužuje úzkosť a obavy.Je zrejmé, že nutkavé správanie súvisiace s heslami vyplýva z urýchleného tempa modernej spoločnosti a rýchleho digitálneho pokroku.
Ďalšia skupina mohla mať svoje heslá v minulosti kompromitované. Pod vplyvom príslovia „raz sklamaný, dvakrát opatrný“ používajú heslá na všetky osobné informácie, bez ohľadu na to, či je to potrebné.
Zmätok v heslách môže vyvolať symptómy, ako je potláčanie emócií a nepokoj. V závažných prípadoch môžu tieto prejavy sprevádzať bolesti hlavy, rozmazané videnie a neurasténia. Ide v podstate o psychické bariéry vyplývajúce z núteného zapamätávania si – abnormálny prejav nadmerne zvýšenej psychickej obrany. Ak sa s týmto problémom zle narába, nutkanie používať heslá sa môže vyvinúť do škodlivých emocionálnych stavov; ak sa raz uvoľní, v závažných prípadoch môže vyvolať psychické poruchy, ako je depresia, úzkosť alebo obsedantno-kompulzívna porucha.
Psychologický recept
1. Posilnite sebakontrolu:
Zabezpečte si dostatok spánku, rozvíjajte osobnú odolnosť prostredníctvom sebadisciplíny a praktizujte úprimnú dôveru v druhých. Prekonajte škodlivé vlastnosti, ako je nadmerná opatrnosť, nerozhodnosť a plachosť.
3. Racionalizujte správu hesiel:
Priraďte heslá na základe citlivosti informácií. Heslá primerane kategorizujte, aby ste zjednodušili ich zložitosť. Napríklad používajte nepárne čísla pre finančné heslá a párne čísla pre heslá týkajúce sa sociálnych informácií. Alternatívne použite najjednoduchšiu metódu: zaznamenajte všetky heslá do zošita a zálohujte ich v počítačovej zložke.
4. Pri závažných príznakoch OCD:
Na zmiernenie úzkosti môže byť potrebná vhodná liečba pod lekárskym dohľadom.