Xiaoming har for tiden dusinvis av forskjellige passord. Han plages ofte av at han ikke klarer å huske dem alle. Hver gang han må skrive inn et passord, blir hodet hans fullstendig kaotisk, og jo mer han prøver å huske dem, jo mer verker hodet hans. Dette har til og med påvirket søvnen og arbeidet hans.
Datamaskinpassord, e-postpassord, kredittkort-PIN-koder, aksjehandelskoder, medlemskort til kjøpesentre, daglige pålogginger for kommunikasjonsverktøy som QQ, MSN og Feixin, pluss nettstedpassord for Taobao, Joyo og Dangdang... Etter hans beregninger har han nesten sytti passord, som alle er essensielle for dagliglivet.
For å være ærlig er det ikke lett å huske så mange passord. Xiao Ming har et ganske godt minne, men disse passordene er langt vanskeligere å huske enn mobilnumre. Hver plattform krever forskjellige passordlengder: noen krever bare tall, andre insisterer på bokstaver, noen krever store og små bokstaver, og noen få foretrekker til og med kombinasjoner av bokstaver, tall og symboler som bindestreker.
Nå sliter han hver gang han må skrive inn et passord med å huske hvilket som er hvilket. Bare tanken gir ham hodepine, og han har ofte mareritt om det.
Psykologisk analyse
Moderne byboere lider i økende grad av tvangstanker, som datamaskinavhengighet, mobiltelefonavhengighet og passordangst. Som illustrert i eksemplet ovenfor, viser Xiaoming klassiske symptomer på passordrelatert OCD.
Denne tilstanden, som navnet antyder, manifesterer seg som vedvarende mental utmattelse, mental tåke og til og med alvorlig psykisk ubehag som følge av hyppig glemning av passord.Mange som lider av dette utvikler tvangstendenser fordi de hele tiden må minne seg selv på å huske passordene, mens andre er konstant urolige på grunn av passordenes kompleksitet. For enkle passord risikerer man tyveri, mens for komplekse passord er umulige å huske. Over tid fører dette til angst og bekymring.Historiske opptegnelser tyder på at koder oppsto i det gamle Hellas. I 404 f.Kr., etter at Lysander, kommandør for Spartas nordlige ekspedisjonsstyrke, hadde erobret Athen, ankom en budbringer med en lærrem med en advarsel om at fiendens tropper hadde til hensikt å avskjære hans retrett. Lysander handlet besluttsomt og ledet troppene sine til å trekke seg tilbake med lett bevæpning og unnslippe faren.
I det 4. århundre e.Kr. dukket det opp primitive koder for å skjule innholdet i brev i Hellas. Mot slutten av middelalderen tyde vanlige folk og unge adelsmenn i Spania, som ønsket å omgå feudale restriksjoner på fri kjærlighet, til ulike former for hemmelig korrespondanse, og dermed oppsto det ulike rudimentære koder.
Etter hvert som stadig flere aspekter av dagliglivet krever hyppig bruk av passord, har den enorme mengden kryptografisk informasjon blitt en stadig større byrde for moderne byboere. Dessuten anbefaler eksperter i ulike medier rutinemessig å endre passord regelmessig og unngå vanlige valg som mobilnummer eller fødselsdato. Følgelig virker denne psykologiske forsvarsmekanismen stadig mer skjør og anstrengt under konkurransepress, og angst og bekymring plager ofte enkeltpersoner.Det er åpenbart at passordrelaterte tvangshandlinger stammer fra det akselererte tempoet i det moderne samfunnet og den raske digitale utviklingen.
En annen gruppe kan ha opplevd passordbrudd og har derfor innført en overdrevet forsiktig tilnærming, i tråd med uttrykket «en gang bitt, to ganger sky». Følgelig passordbeskytter de all personlig informasjon uten å skille mellom hva som er nødvendig og ikke.
Passordforvirring kan utløse symptomer som følelsesmessig undertrykkelse og rastløshet. I alvorlige tilfeller kan hodepine, tåkesyn og nevrasteni følge med disse manifestasjonene. Dette er i hovedsak psykologiske barrierer som stammer fra tvungen memorering – et unormalt uttrykk for overdreven psykologisk forsvar. Hvis det håndteres dårlig, kan passordtvang utvikle seg til skadelige følelsesmessige tilstander; når det først er sluppet løs, kan alvorlige tilfeller utløse psykiske lidelser som depresjon, angst eller tvangslidelse.
Psykologisk resept
1. Forbedre selvregulering:
Sørg for tilstrekkelig søvn, dyrk personlig motstandskraft gjennom selvdisiplin og øv deg på å ha ekte tillit til andre. Overvinn skadelige egenskaper som overdreven forsiktighet, ubesluttsomhet og skyhet.
3. Rasjonaliser passordhåndtering:
Tildel passord basert på informasjonens sensitivitet. Kategoriser passord på en hensiktsmessig måte for å forenkle kompleksiteten. Bruk for eksempel oddetall for finansielle passord og partall for passord til sosial informasjon. Alternativt kan du bruke den enkleste metoden: skriv ned alle passord i en notatbok og ta sikkerhetskopi av dem i en mappe på datamaskinen.
4. Ved alvorlige OCD-symptomer:
Det kan være nødvendig med passende medisinering under medisinsk tilsyn for å lindre angst.