為探索人體生理極限，運動研究專家羅斯·艾吉（Ross Edgley）策劃挑戰，目標在24小時內減重24磅（約11公斤）。
據報導，他強調此為體重挑戰，現實中體重與體脂幾乎無關聯。更重要的是，減重不應限制營養攝取或損害自尊。
28歲的艾德格利表示：「希望透過這項實驗，讓人們理解體重計與自身的關係。減重不僅取決於脂肪，更受多重因素影響。」實驗期間他排除碳酸飲料與鹽分攝取，藉由桑拿與瀉鹽浴成功減去24磅（約11公斤）。
艾德格利解釋：「人體50%至70%由水分構成。體重95公斤者，理論上體內水分重量可達47.5公斤。」這正是能在24小時內實現如此顯著減重的關鍵。
24小時減重11公斤的成果，想必令許多豐腴女性羨慕不已。渴望如他般短期瘦身者亦不在少數。本文將介紹數種驚人速效瘦身法。
1. 蒟蒻減肥法
蒟蒻是零卡路里卻富含膳食纖維的食品。雖然由蒟蒻芋粉碎加工製成的即食蒟蒻不含熱量，但僅靠每日食用此類產品的減肥法極為危險。最佳方式是每餐將蒟蒻融入料理中。蒟蒻口感近似米飯，滋味清淡，與米飯同煮易產生飽足感，有助控制熱量攝取。
注意事項：廣受歡迎的「蒟蒻凍」雖能改善便秘，但因添加砂糖或果汁等成分，每小杯約含100大卡熱量，需避免過量食用。
2、醋漬大豆減肥法
將乾煎大豆浸泡於米醋中三日，每日攝取約十粒可改善便秘。餐前食用能產生腹部膨脹感，達到抑制食慾的效果。注意事項：大豆雖營養豐富，但長期僅攝取大豆無法充分供應人體所需營養。此外因大豆經醋浸漬，食用時會附著醋液，患有胃部疾病者應避免食用。
3、零食控制法
三餐僅攝取蔬菜，完全戒除其他食物。維持八分飽狀態。餐後兩小時產生飢餓感時，以零食填補空腹感。
注意事項：需謹慎挑選零食種類，盡量避免高糖分、高脂肪食品。
4、巧克力減肥法
巧克力所含的可可豆成分具有舒緩壓力的功效，煩躁時少量攝取可避免情緒低落時的暴食行為。於餐前空腹時食用少量巧克力可獲得滿足感，自然減少正餐攝取量。持續4～5日即可期待減重效果。
注意事項：應避免在飽腹狀態或餐後作為宵夜食用巧克力，其熱量將迅速轉化為脂肪。同時需注意避免食用巧克力以外的零食。
5、果凍減肥法
市售無乳製品果凍熱量僅約80～100大卡，極低卡特性使其成為減肥期間理想的甜點選擇。
注意事項：果凍原料為明膠
6、雞蛋減肥法
雞蛋能提升血液中HDL膽固醇（好膽固醇）濃度，預防血管硬化。此法極具實用性，即使體重達標後，透過維持攝取熱量與消耗熱量的平衡，仍能持續保持瘦身效果。
蛋類瘦身法食用方式：
連續兩週執行水煮蛋、葡萄柚搭配少量蔬菜的瘦身餐單。每日分三次攝取5～9顆雞蛋，單日總熱量控制在1000大卡左右。
七、西瓜減肥法
西瓜所含胺基酸具利尿功效，透過減少排尿次數（非頻繁排尿）促進體內毒素順暢排出。能自然改善新陳代謝，對消除飲酒後眩暈與疲勞感亦具效果。一個月可減重十餘斤（約5.5公斤）！
西瓜瘦身食用法：
挑選帶紅肉的西瓜，削去表皮硬殼後切塊。依喜好添加砂糖、鹽或各類調味料。清爽風味兼具美容與瘦身功效。但需避免晚間九點後食用，以防腰腹脂肪堆積。