人体の生理的限界を探るため、運動研究家のロス・エドグレー（Ross Edgley）は計画を立案し、24時間以内に24ポンド（約11キロ）の減量を目指した。
報道によれば、彼の目的は体重への挑戦であり、現実において体重と体脂肪はほとんど関係ないと強調。さらに重要なのは、ダイエットのために栄養摂取を制限したり、自尊心に影響を与えたりすべきではないと述べた。
28歳のエドリーは「この実験を通じて、人と体重計の関係を理解してほしい。体重減少には脂肪だけでなく、様々な要因が影響する」と語った。実験中の食事は炭酸飲料・塩分を排除し、サウナとエプソムソルトバスで24ポンド（約11kg）の減量に成功した。
エイドリーは「体重の50～70％は水分で構成されている。体重95kgの場合、理論上は体内の水分重量が47.5kgに達する」と説明。これが24時間でこれほど大幅な減量ができた理由だ。
24時間で11キロ減量とは、多くのぽっちゃり女子が羨む結果だろう。彼のように短期間で痩せたいと願う人も多いはず。そこで今回は、驚異的な速さで痩せる方法をいくつか紹介する。
1. こんにゃくダイエット法
こんにゃくはカロリーゼロでありながら豊富な食物繊維を含む食品です。こんにゃく芋を粉砕加工した即席こんにゃくはカロリーを含みませんが、これを毎日食べるだけのダイエット法は非常に危険です。最適な方法は、毎食こんにゃくを料理に取り入れることです。こんにゃくは食感がお米に似ており、味も淡白なので、ご飯と一緒に炊くと満腹感を得やすく、カロリー摂取量を抑えられます。
注意点：大人気の「こんにゃくゼリー」は便秘解消に効果的ですが、砂糖や果汁などが添加されているため、小さなカップ1杯で約100kcalの熱量を含みます。食べ過ぎには注意が必要です。
2、酢漬け大豆ダイエット法
乾煎りした大豆を米酢に3日間漬け込み、毎日10粒程度摂取すると便秘改善に効果的です。食前に摂取すると腹部が膨張した感覚が生じ、食欲を抑制できる。
注意事項：大豆は栄養豊富だが、長期にわたり大豆のみを摂取しても人体に必要な栄養を十分に供給できない。さらに大豆を酢に浸すため、摂取時に酢が付着する。胃疾患のある方は摂取を控えるべきである。
3、スナックダイエット法
三食とも野菜のみを摂取し、他の食品を断つ。腹八分目を維持する。食後2時間で空腹感が生じ、その際にスナックで空腹を満たす。
注意点：スナックの種類は慎重に選び、高糖質・高脂肪食品は極力避けること。
4、チョコレートダイエット法
チョコレートに含まれるテオブロマ成分はストレス緩和に効果があり、イライラした時に少量摂取することで、気分が落ち込んだ際の過食を防ぐことができます。食前の空腹時に少量のチョコレートを食べると満足感が得られ、食事の量が自然と減ります。これを4～5日間続けることで、ダイエット効果が期待できます。
注意点：満腹時や食後の夜食としてチョコレートを食べるのは避けるべきです。そのエネルギーはすぐに脂肪に変換されるためです。また、チョコレート以外のスナックを食べることも避けるように注意してください。
5、ゼリーダイエット法
市販のゼリーは乳製品不使用の場合、約80～100kcalとカロリーが非常に低く、ダイエット中のデザートとして適しています。
注意点：ゼリーの原料はゼラチンです
6、卵ダイエット法
卵は血液中のHDLコレステロール（善玉コレステロール）を増加させ、血管硬化を予防します。卵ダイエット法は非常に実用的で、体重が標準値に達した後も摂取カロリーと消費カロリーのバランスを保つことで、ダイエット効果を持続させることができます。
卵ダイエットの食べ方：
2週間連続でゆで卵、グレープフルーツ、少量の野菜を食べるダイエットメニューです。1日に5～9個の卵を3回に分けて摂取します。1日の摂取カロリーは約1000kcal程度です。
7、スイカダイエット法
スイカに含まれるアミノ酸には利尿作用があり、頻尿ではなく排尿回数を減らすことで体内の毒素をスムーズに排出。新陳代謝が自然に改善され、飲酒によるめまいや疲労感の解消にも効果的です。1ヶ月で10数斤（約5.5kg）の減量が可能！
スイカダイエットの食べ方：
赤みがかった果肉部分のあるスイカの皮を取り、外側の硬い皮を除去し、小さく切る。好みで砂糖、塩、各種調味料を加える。さっぱりとした味わいで、美容とダイエットに効果的。ただし夜9時以降のスイカ摂取は避け、お腹周りの脂肪増加を防ぐこと。