Per esplorare i limiti della fisiologia umana, il ricercatore Ross Edgley ha ideato un piano per perdere 24 libbre (circa 11 chilogrammi) in 24 ore.
Secondo quanto riferito, il suo obiettivo era quello di sfidare la percezione del peso, sottolineando che il peso corporeo ha poca relazione con il grasso corporeo reale. Ha inoltre affermato che è fondamentale non limitare i nutrienti essenziali per motivi di dieta né compromettere l'autostima.
Il ventottenne Edgley ha commentato: "Spero che questo esperimento aiuti le persone a comprendere il rapporto tra gli individui e la bilancia. Quando il corpo ha bisogno di perdere peso, è influenzato da molteplici fattori, non solo dal grasso".Durante l'esperimento, Adry ha seguito una dieta priva di bevande gassate e sale, perdendo 24 libbre grazie alla sauna e ai bagni con sale Epsom.
Ha spiegato che l'acqua costituisce dal 50% al 70% del peso corporeo umano. Per una persona che pesa 95 chilogrammi, questo equivale teoricamente a 47,5 chilogrammi di acqua.Questo spiega la sua notevole riduzione di peso in 24 ore. Perdere 11 chilogrammi in 24 ore renderebbe senza dubbio invidiosi molti individui in sovrappeso, che desiderano poter perdere peso così rapidamente. Di seguito, abbiamo compilato diversi metodi di dimagrimento rapido come riferimento.
1. Metodo di dieta Konjac
Il Konjac è un alimento privo di calorie e ricco di fibre alimentari. Il Konjac pronto da mangiare, ottenuto dalla lavorazione del tubero di Konjac macinato, non contiene calorie. Tuttavia, una dieta composta esclusivamente da questo alimento è altamente pericolosa.L'approccio ottimale è quello di incorporare il konjac nei pasti. Poiché la sua consistenza ricorda quella del riso e il suo sapore è delicato, cucinarlo con il riso aumenta il senso di sazietà durante i pasti riducendo l'apporto calorico.
Precauzioni: sebbene la popolarissima "gelatina di konjac" sia efficace nel trattamento della stitichezza, ogni coppetta contiene circa 100 chilocalorie a causa dell'aggiunta di zucchero e succo di frutta, quindi se ne sconsiglia un consumo eccessivo.
2. Metodo dimagrante con soia all'aceto
Lasciare in ammollo i semi di soia tostati a secco in aceto di riso per tre giorni, quindi consumarne circa 10 al giorno per alleviare la stitichezza.Consumarli prima dei pasti crea una sensazione di sazietà, sopprimendo così l'appetito.
Precauzioni: sebbene i fagioli di soia siano ricchi di sostanze nutritive, affidarsi esclusivamente a essi a lungo termine non può fornire un apporto nutrizionale sufficiente. Inoltre, poiché i fagioli sono immersi nell'aceto, consumarli significa ingerire anche l'aceto. Pertanto, le persone con disturbi gastrici dovrebbero evitare questo metodo.
3. Metodo di dimagrimento basato sugli spuntini
Consumare solo verdure a tutti e tre i pasti, astenendosi da altri cibi, e mantenere il 60% di sazietà. La fame si manifesta in genere due ore dopo il pasto; soddisfare questa fame con degli spuntini.
Precauzioni: prestare attenzione nella scelta degli spuntini, evitando il più possibile quelli ricchi di zuccheri e grassi.
4. Metodo della dieta al cioccolato
Il composto teobroma presente nel cioccolato allevia lo stress. Consumarne una piccola quantità quando si è ansiosi previene l'eccesso di cibo emotivo. Mangiare un po' di cioccolato a stomaco vuoto prima dei pasti induce sazietà, riducendo naturalmente le porzioni dei pasti principali. Se mantenuto per 4-5 giorni, questo metodo consente di perdere peso.
Precauzioni: evitare di consumare cioccolato come spuntino a tarda notte quando si è sazi o subito dopo i pasti, poiché la sua energia viene rapidamente convertita in grasso. Inoltre, evitare di mangiare altri snack oltre al cioccolato.
5. Metodo della dieta a base di gelatina
Le gelatine disponibili in commercio, se prive di additivi lattiero-caseari, contengono in genere solo 80-100 chilocalorie per porzione. Il loro basso contenuto calorico le rende adatte come dessert per chi desidera perdere peso.
Nota importante: la gelatina contiene gelatina derivata dalle ossa degli animali.
6. Metodo della dieta a base di uova
Le uova aumentano anche i livelli di lipoproteine ad alta densità (HDL) nel sangue, proteggendo i vasi sanguigni dall'indurimento. La dieta a base di uova è molto pratica. Una volta raggiunto il peso desiderato, bilanciare l'apporto calorico con il dispendio energetico garantirà risultati duraturi nella perdita di peso.
Metodo della dieta delle uova:
Consiste nel consumare uova sode, pompelmo e piccole porzioni di verdura per due settimane consecutive. Mangiare 5-9 uova al giorno, suddivise in tre pasti. L'apporto calorico giornaliero è di circa 1000 kcal.
7. Metodo della dieta dell'anguria
Gli aminoacidi presenti nell'anguria possiedono proprietà diuretiche, ma non causano minzione frequente. Al contrario, aiutano a ridurre il volume di urina espulsa, facilitando l'eliminazione delle tossine dal corpo e migliorando naturalmente il metabolismo. Inoltre, allevia efficacemente le vertigini e la stanchezza causate dal consumo di alcol.È possibile perdere oltre cinque chili in un mese!
Metodo della dieta dell'anguria:
Prendere la buccia con la polpa leggermente rosa, rimuovere lo strato esterno duro, tagliare a pezzetti, quindi condire a piacere con zucchero, sale o altri condimenti. Questo snack rinfrescante favorisce la bellezza e la perdita di peso. Nota: evitare di mangiare anguria dopo le 21:00, poiché potrebbe contribuire ad aumentare il grasso addominale.