1. Ak nosíte make-up, nezabudnite na dôkladné čistenie pleti večer. Mikromolekuly rozpustné v tukoch v čistiacich olejoch úplne obalia kožný maz a nečistoty, rozpustia ich, čím vyčistia pleť a pomôžu predchádzať vzniku čiernych bodiek.
2. Ideálny čas na odstránenie čiernych bodiek je po sprchovaní. Kým sú póry otvorené, naneste čistiaci prostriedok na báze kyseliny glykolovej, aby ich účinne rozpustil. Potom jemne odstráňte nečistoty pomocou kefky na tvár alebo podobného nástroja.
3. Príliš časté odstraňovanie čiernych bodiek môže poškodiť pleť a zväčšiť póry. Stačí to robiť raz alebo dvakrát mesačne.
4. Ľudia s mastnou pokožkou by si mali vytvoriť pravidelný režim exfoliácie. Týždenné profesionálne hĺbkové čistenie pomáha odstrániť nečistoty a prebytočný maz z hlbších vrstiev pokožky, čím sa znižuje tvorba pupienkov a čiernych bodiek.
5. Odstránenie čiernych bodiek vyžaduje trpezlivosť. Niekoľko dní po odstránení starých čiernych bodiek sa vytvoria nové. Tento metabolický cyklus si vyžaduje dôslednú a starostlivú dennú starostlivosť, aby sa problém postupne vyriešil.
6. Akné často vyplýva z kyslej konštitúcie tela. Okrem zvýšenia príjmu vitamínov B, ktoré regulujú tvorbu kožného mazu, upravte stravovacie návyky konzumáciou väčšieho množstva strukovín, húb shiitake alebo tmavozelenej listovej zeleniny, aby ste doplnili vitamín B a alkalické potraviny.