Moška koža in telo sta pravzaprav enako občutljiva kot ženska, včasih pa celo bolj problematična. Mnogi moški ugotavljajo, da imajo njihova koža in telo različne težave. Na primer, izbruhi akne ali občutek utrujenosti in nezmožnosti, da se zberejo. Zato je za moške ohranjanje videza še posebej pomembno. Kakšne metode obstajajo za moške za boj proti akni?Kako se spopasti z aknami?
1. Izogibajte se dotikanju obraza. To pogosto vodi do razmnoževanja bakterij na koži, kar povzroča akne. Nečisti lasje lahko prav tako dražijo kožo obraza, kar povzroča težavne akne.
2. Posteljnina, rjuhe, vzglavniki in brisače za obraz morajo biti vedno čisti.Sončna svetloba je najboljši razkuževalec, saj ultravijolični žarki učinkovito uničujejo bakterije.
3. Neobvladljiva sladkosnednost je glavni dejavnik pri razvoju akne. Sladke torte in ogljikovi hidrati so še posebej nagnjeni k povzročanju izbruhov. Poleg tega je treba čim bolj zmanjšati uživanje oreščkov, kot so arašidi. Mladim, ki se zavedajo pomena lepote, je priporočljivo, da se izogibajo tem živilom.
4. Zmerna telesna vadba pospešuje metabolizem, kar koristi telesu in koži. Dnevna triminutna vadba je absolutna skrivnost za ohranjanje lepe kože!
5. Nezdrava hrana, kot so hitra hrana in prigrizki, lahko zlahka povzroči zaprtje. Pozno nočno prehranjevanje ni samo slabo za želodec, ampak vodi tudi do zaprtja, kar lahko sproži akne.
6. Dajte prednost naravnim živilom brez umetnih dodatkov, sadju in zelenjavi, bogati z vlakninami rastlinskega izvora, ter jogurtu. Povečajte vnos zelenjave – korenje, špinača, zelena paprika in cvetača povečajo odpornost proti bakterijam. Seveda ostaja najpomembnejša uravnotežena prehrana.
7. Psihološki stres sproži prekomerno proizvodnjo sebuma, ki je ključni dejavnik za nastanek aken. Ohranjanje vedre narave preprečuje nastanek aken.
8. Ne glede na to, kako zaposleni ste, si prizadevajte, da boste najpozneje ob 23. uri v postelji. Presnova kože običajno poteka med 23. uro in 2. uro zjutraj. Uskladitev telesne ure s tem naravnim ritmom pomaga preprečiti pojav akne.
9. Čiščenje je prvi korak do lepe kože, vendar je dovolj, da jo očistite dvakrat dnevno – zjutraj in zvečer – ali po potenju ali umazaniji. Prekomerno čiščenje odstrani zaščitne maščobe kože, kar povzroči prekomerno suhost in znatno poškodovanje. To lahko vodi celo do bakterijske okužbe, zato je previdnost nujna.
10. Uporabljajte podlago z zaščito pred UV-žarki in pred spanjem temeljito odstranite ličila, saj lahko ostanki olja zamašijo pore in povzročijo izbruhe. Nikoli se ne zadovoljite s hitrim izpiranjem naslednje jutro. Zmerno luščenje in nežna masaža obraza sta prav tako koristna!