Vīriešu āda un ķermenis patiesībā ir tikpat jutīgi kā sievietēm, un dažkārt pat vēl problemātiskāki. Daudzi vīrieši saskaras ar dažādām ādas un ķermeņa problēmām. Piemēram, pūtītes vai nogurums un nespēja iekļauties ritmā. Tāpēc vīriešiem ir īpaši svarīgi uzturēt savu izskatu. Kādas metodes vīriešiem ir pieejamas, lai cīnītos ar pūtītēm?Kā cīnīties ar pinnes?
1. Izturieties pret vēlmi pieskarties sejai. Tas bieži izraisa baktēriju vairošanos uz ādas, izraisot pinnes. Netīri mati var arī kairināt sejas ādu, izraisot nepatīkamas pinnes.Saules gaisma ir labākais dezinfekcijas līdzeklis, jo ultravioletie stari efektīvi nogalina baktērijas. 3. Nekontrolējama kāre uz saldumiem ir viens no galvenajiem pinnes veidošanās faktoriem. Cukuroti kūkas un ogļhidrātiem bagāti našķi ir īpaši tendēti izraisīt pinnes. Turklāt jāierobežo riekstu, piemēram, zemesriekstu, lietošana. Jauniešiem, kam rūp skaistums, būtu labi izvairīties no šiem produktiem.
4. Mērens fizisks slodzes palielina vielmaiņu, kas ir labvēlīgi gan ķermenim, gan ādai. Trīs minūšu ikdienas vingrojumi ir absolūts noslēpums, lai saglabātu skaistu ādu!
5. Junk food, piemēram, ātrā ēdināšana un uzkodas, var viegli izraisīt aizcietējumus. Vēlu vakarā uzkodas ne tikai kaitē kuņģim, bet arī izraisa aizcietējumus, kas var izraisīt pinnes.
6. Dodiet priekšroku dabīgiem pārtikas produktiem bez mākslīgām piedevām, augu šķiedrvielām no dārzeņiem un augļiem, kā arī jogurtam. Palieliniet dārzeņu patēriņu — burkāni, spināti, zaļie pipari un ziedkāposti uzlabo pretestību pret baktērijām. Protams, sabalansēta uztura nozīme ir ārkārtīgi svarīga.
7. Psiholoģisks stresa izraisa pārmērīgu sebuma ražošanu, kas ir galvenais pinnes cēlonis. Priecīgs raksturs palīdz novērst pinnes.
8. Neatkarīgi no tā, cik aizņemts esat, centieties iet gulēt ne vēlāk kā plkst. 23:00. Ādas vielmaiņa parasti notiek no plkst. 23:00 līdz 2:00. Saskaņojot savu iekšējo pulksteni ar šo dabisko ritmu, varat novērst pinnes veidošanos.
9. Attīrīšana ir pirmais solis uz skaistu ādu, bet pietiek ar divām reizēm dienā — no rīta un vakarā — vai pēc svīšanas vai netīrumu uzkrāšanās. Pārmērīga attīrīšana noņem ādas aizsargājošos taukus, izraisot pārmērīgu sausumu un ievērojamus bojājumus. Tas var pat izraisīt baktēriju infekciju, tāpēc ir svarīgi būt uzmanīgam.
10. Lietojiet UV aizsargājošu tonālo krēmu un pirms gulētiešanas rūpīgi noņemiet kosmētiku, jo eļļu atliekas var aizsprostot poras un izraisīt pūtītes. Nekad neapmierinieties ar ātru noskalošanu nākamajā rītā. Mērens pīlings un maigs sejas masāža arī ir noderīgi!