では、男性の顔のスキンケア方法にはどのようなものがあり、男性はどのように肌をケアすべきでしょうか？養生の道が男性の顔のスキンケア方法をご紹介しますので、参考にしてください。
男性は生活ストレスが大きく、発散の手段が少ないため、体内に毒素が蓄積されやすくなっています。脂っこい肉を食べたり、頻繁な接待で過度に飲酒・喫煙したりすると、肌に負担がかかります。そのため、男性の寿命や抵抗力は女性に劣ります。男性は自身の健康管理に気を配る必要があります。男性の顔の皮膚は角質層が厚く、毛穴が大きく、皮脂分泌が活発で、80％以上の男性の肌は脂性肌です。過剰な皮脂は鼻先や額にニキビや吹き出物を生じさせ、肌をくすんで不健康に見せます。
男性のどのような習慣が肌に悪影響を与えるのか？
1、喫煙
喫煙者は非喫煙者に比べ、しわができやすく、肌の脂っぽさを増し、吹き出物ができやすい。一般的に喫煙者の吹き出物発生率は高く、しわも多く、にきび・吹き出物・肺の充血熱はほとんどが喫煙が原因である。
2、飲酒
適量のビールはしわ取り効果がある。しかし過剰な飲酒はニキビの原因となり、ニキビが「酒刺」と呼ばれるのも酒と深い関係がある。
3、夜更かし
夜更かしも肌に非常に有害である。男性は一般的に夜に活動的になり、朝は寝坊しがちで、これが続くと身体のバランスが崩れる。夜11時から午前2時が最適な休息時間であり、この時間帯は必ず睡眠を確保すべきである。
男性の顔肌ケア方法
1、脂性肌・混合肌
顔面が常にテカり、毛穴が目立ち、肌質が粗く、皮質が厚くニキビができやすいが、シワができにくい。混合肌は顔の中心部（額・鼻筋・顎）がテカりやすくニキビができやすいが、その他の部分は乾燥している。脂性肌・混合肌ケアの鍵は、皮脂分泌のバランス調整、清潔保持、毛穴引き締めにある。
脂性肌の特徴：皮脂分泌が過剰で、常にテカリが目立つ。毛穴が大きく目立ち、古い角質で詰まりやすい。ニキビ・黒ずみ・吹き出物が発生しやすい。混合肌の特性：顔全体の皮脂分泌が不均一で、額とTゾーンの皮脂腺が特に活発だが、その他の部位は正常。気候によって変化し、普通肌と混合肌の性質を行き来することが多い。突然特定部位に多くのニキビが発生し、予防が難しい。
①生活習慣
顔に吹き出物ができやすい男性のほとんどは、夜更かし、喫煙、飲酒、毎食肉類を欠かさないなどの悪習慣を多少なりとも持っています。こうした放縦のたびに、にきびなどの小さなトラブルが訪れます。これらの悪習慣をコントロールし、できれば断つことが、あなたの体に大きな利益をもたらします。
②日常的な肌ケア
日常的には、使用後に清涼感と清潔感があり、肌を浄化・バランス調整する洗顔料を選びましょう。定期的にエステサロンでクレンジングを受け、美容師によるフェイシャルマッサージで血行を促進し、肌内部の毒素を排出させるのが理想的です。
男性は洗顔料では十分に洗えないと考え、石鹸を使うことが多いですが、石鹸を長く使い続けると肌が乾燥し、敏感になっていきます。実は男性こそ、マイルドな洗顔料を使用し、その後、肌のバランスを整える化粧水や乳液を使うべきです。皮脂分泌をコントロールする機能のあるクリームで顔の脂っぽさを改善し、適時に肌に水分を補給しましょう。
2、乾燥肌
肌はきめ細かくて毛穴が目立たず、べたつきはありませんが、皮脂分泌が少なくツヤに欠けます。外部からの物理的・化学的要因、紫外線や粉塵などの影響を受けやすく、アレルギー反応を起こしやすい傾向があります。乾燥肌ケアで最も重要なのは、肌に十分な水分を補給することです。
男性は適度なフェイシャルマッサージやスチームケアを行い、血行促進・筋肉の弾力性向上を図り、皮脂や汚れを除去しましょう。普段から男性用スキンケア製品を使用することが推奨されます。通常、これらの製品は香りが控えめで、べたつき感がありません。屋外作業時は、紫外線によるダメージから肌を守るため、日焼け止めを塗布することが望ましいです。
就寝前には肌を徹底的に清潔にすべきです。通常は洗顔料など刺激の少ない洗浄剤を選び、洗い流した後、少量の乳液を塗布して肌の潤いを保ちます。
多くの男性の肌が厚く乾燥してシワになるのは、洗顔料で汚れを落とすことだけを知っていて、保湿を重視しないためです。実は、単に水をかけるだけでは保湿効果は全くありません。皮膚表面は疎水性であり、添加物を含まない水は皮膚に浸透できないからです。
男性の肌はシワができやすく、ケアされた肌は清潔に見えます。フェイシャルパックは肌の血行を促進し、深層の汚れを落とし、肌に栄養を与えます。週に1回のパックは、家に一人きりの時に行うのが良いでしょう。時間は長くなく、30分で十分です。
3、中性肌
中性肌は全ての肌タイプの中で最も理想的な肌質です。男性でこの肌質を持つ人はごく稀ですが、過酷な環境下ではケアを怠るとすぐに変化してしまいます。
乾燥した北方の地域にお住まいの方は、脂性肌向けの洗顔料やクレンジングマスクを選ぶべきです。乾燥した地域は砂塵が多く肌が汚れやすいため、入念な洗浄が必須です。さもないと毛穴の開いた脂性肌になりかねません。
湿潤な気候地域にお住まいの男性はスキンケア製品を少し減らしても構いません。こうした地域は常に湿気が多く、肌が呼吸しにくく、ほこりも同様に顔に付着しやすいです。そのため、さっぱりタイプの洗顔料やクレンジングパックはやはり欠かせません。
以上が養生之道が男性に紹介する顔のスキンケア方法です。さっそく顔のケアを始めましょう！