まず顔のケアから始めましょう。肌の乾燥、かゆみ、フケなどの問題を改善するには、洗顔から始めることが重要です。洗浄力の強い製品は絶対に避けてください！泡立たない洗顔料を使い、丁寧にマッサージした後、水で洗い流しましょう！
2、化粧水で潤いをアップ
洗顔後、肌の水分を大量に失わせず、同時に潤いを感じさせるためには、洗顔後に化粧水やミネラルウォータースプレーを使用することが必須です。このステップを軽視してはいけません。肌の潤いを高める重要な工程です。男性が化粧水を選ぶ際は、女性向けの製品を避け、薬用化粧品や植物性成分の製品を選ぶと、肌が再び敏感になるのを防げます。
3、保湿クリームの使用
もともと乾燥肌のため、化粧水は避けるべきです。肌のトラブルを悪化させます。肌に水分を浸透させた後、夜であればテクスチャーが濃厚なクリームを選び、全ての水分と栄養を肌に閉じ込めましょう。夜間は肌の水分が最も失われやすい時間帯であることを覚えておいてください。また、日中もクリームの使用が必須です。外勤で昼間の水分補給が難しい場合、優れた保湿クリームがあれば一日中肌を潤いのある状態に保てます。
4、果物で水分補給
果物は水分含有量が80％以上と極めて高く、栄養豊富で摂取しやすく消化吸収も良好。他の食品と比べカロリーも低いです。特に水分量の多いリンゴ、オレンジ、梨、ブドウ、ミカンなどがおすすめです。また、毎日キュウリやトマトを薄切りにして顔に貼ると、水分補給と同時に美白効果も得られ、まさに一石二鳥です！