Erkekler için genellikle "kaba adam" terimi kullanılır. Bu "kabalık" sadece karakteri değil, aynı zamanda görünüşü de ifade eder. Kadınların aksine, birçok erkek görünüşlerine çok az önem verir ve giyinmekten cilt bakımına kadar her şeye "yeterince iyi" bir tutum sergiler. Ancak, kadınların erkeklerden sayıca fazla olduğu günümüz toplumunda, cilt bakımı ideal partnerini çekmek isteyen erkekler için ilk adımdır.
Erkekler için Beş Temel Günlük Cilt Bakımı Uygulaması
1. Erkekler için özel olarak tasarlanmış cilt bakım ürünleri kullanın
Erkekler, cilt tiplerine uygun özel bakım ve ürünlere ihtiyaç duyar. Genellikle daha kalın, daha geniş gözenekli ve daha kaba bir stratum corneum'a sahip olan çoğu erkek, yağlı cilde sahiptir. Bu, kadın cildinden önemli ölçüde farklı olduğundan, asla kadın cilt bakım ürünlerini kullanmayın. Bunun yerine, cildinizin özel sorunlarına yönelik tedaviler seçin.
2. Düzenli olarak peeling yapın
Pürüzlü cildi iyileştirmenin en etkili yolu peeling yapmaktır. Stratum corneum'u temiz tutmak, cildin cilt bakım ürünlerindeki besinleri daha iyi emmesini sağlar ve matlık, genişlemiş gözenekler ve sivilceler gibi sorunları önler. Önemli bir randevudan önceki gün peeling yapın ve ardından yoğun bir maske tedavisi uygulayın. Böylece ertesi gün parlak bir cilde sahip olacaksınız.
3. Nazik temizlik
Birçok erkek, derinlemesine temizlik için sert ovmanın gerekli olduğuna inanır. Gerçekte ise bu yaklaşım cilde zarar verir, tahrişe neden olur ve kırışıklıkların ortaya çıkmasını hızlandırır. Doğru yöntem, yıkadıktan sonra yüzünüzü havlu veya mendille hafifçe kurulamaktır. Bu, ovmaya kıyasla cildi çekmeyi en aza indirir ve cilt hasarını azaltır.
4. Gözenekleri detoksifiye etmek için egzersiz yapın
Fiziksel aktivite sırasında, hızlanan kan dolaşımı cilt metabolizmasını doğal olarak artırır. Bol terleme, gözeneklerde biriken kirleri ve atıkları dışarı atarak gözeneklerin serbestçe nefes almasını sağlar. Düzenli egzersiz ayrıca cildin daha sıkı ve dirençli olmasını sağlar.
5. Erkekler de yüz maskesi kullanmalıdır
Maskenin dokusu ne olursa olsun, erkekler uygulama süresine dikkat etmelidir. Oyun oynarken zamanın nasıl geçtiğini fark etmemelisiniz. Maskenin uzun süre kullanılması nem emilimini artırmakla kalmaz, kuruyan maske cildin nemini çekerek kuruluğu artırabilir. Bu nedenle, nemlendirici maskelerin kullanımı 20 dakikayla sınırlandırılmalıdır.
Erkeklerin Cilt Bakımı için Dört Temel İlke
İlke Bir: Sigarayı Bırakın
En önemli adım sigarayı bırakmaktır. Sigara içmek birçok erkek için bir alışkanlık haline gelmiş olsa da, tütünün sağlığa zararlı olduğu yaygın olarak kabul edilmektedir. Berrak ve parlak bir cilt elde etmek için erkekler sigaradan uzak durmalıdır. Bu ilk adımı başarıyla uygulamak, savaşın yarısını kazanmak demektir.
İkinci İlke: Temizlik
Erkeklerin cilt bakımının temeli, yüz temizliğini iyi yapmaktır. Bu, sıradan bir yıkamadan öte, erkeklere özel bir yüz temizleyici kullanmayı gerektirir. Bu, yüzdeki biriken kirleri temizler (erkekler, özellikle yüzlerinde daha fazla terler), bu nedenle derinlemesine temizlik en önemli ilk adımdır!
Üçüncü İlke: Masaj
Cilt bakım ürünlerini uygularken masajı da dahil edin. Geleneksel Çin tıbbı, yüz hatlarının kişinin canlılığı ve ruhunun merkezi olduğunu savunur. Düzenli masaj sadece cilde fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlığı da destekler.
Dördüncü İlke: Güneşten Korunma
Sık sık açık havada çalışan veya açık hava etkinliklerine katılan erkekler, yazın güneşten, kışın soğuktan korunmalıdır. Yaz aylarında dışarı çıkarken, güneş yanığını önlemek için güneş koruyucu losyon veya krem sürmeyi unutmayın.
Erkeklerin Cilt Bakımı için Dört Meyve
Bugün, düzenli tüketildiğinde daha açık ve pürüzsüz bir cilt sağlayan birkaç gıda öneriyoruz:
1. Kivi:
C vitamini açısından zengin olan kivi, melanin üretimini engelleyerek pigmentasyonu önler ve cildin açık kalmasını sağlar. Ayrıca mevcut çillerin ve lekelerin solmasına da yardımcı olur.
2. Çilek:
Bir fincan çilek, günlük önerilen C vitamini ihtiyacının %130'unu karşılar. C vitamini, kolajen liflerinin üretimini teşvik ederek cildin daha pürüzsüz ve elastik olmasını sağlar. Yüksek C vitamini seviyeleri, daha az kırışıklıkla ilişkilidir, whereas eksikliği ise cildin kurumasını ve kırışıklıkların artmasını neden olur.
3. Elma:
Elma, bağırsak peristaltizmini destekleyen ve detoksifikasyonu hızlandıran pektin açısından zengindir. Yüksek malik asit içeriği, vücut yağının parçalanmasına yardımcı olurken cilt sağlığına da fayda sağlar. Elma kabuğundaki antioksidan quercetin, cildi kısa dalga ultraviyole B (UVB) ışınlarından korur ve böylece cilt kanserini önlemeye yardımcı olur. Uzmanlar, dışarı çıkarken güneş kremi sürmeden önce bir elma yemenizi önerir.
4. Havuç:
Yüksek karoten içeriği, normal cilt hücresi fonksiyonunun korunmasına yardımcı olur, kırışıklıkları azaltır, cilt metabolizmasını uyarır ve nemli, pürüzsüz bir cilt görünümünü korur.