For menn brukes ofte begrepet «tøff kar», hvor «tøff» ikke bare refererer til karakter, men også utseende. Mange menn er mindre opptatt av utseendet sitt enn kvinner, og har en «godt nok»-holdning til alt fra klesstil til hudpleie. Men i dagens samfunn, hvor det er flere kvinner enn menn, er hudpleie det første skrittet for menn som ønsker å tiltrekke seg sin ideelle partner.
Fem viktige daglige hudpleierutiner for menn
1. Bruk hudpleieprodukter som er spesielt utviklet for menn
Menn trenger skreddersydd pleie og produkter som passer til deres hudtype. De fleste menn har fet hud, som vanligvis er tykkere med større porer og et grovere hornlag. Da disse egenskapene skiller seg betydelig fra kvinnelig hud, bør du aldri bruke hudpleieprodukter for kvinner. Velg i stedet behandlinger som er tilpasset dine spesifikke hudproblemer.
2. Eksfolier regelmessig
Den mest effektive måten å forbedre grov hud på er eksfoliering. Å holde hornlaget rent gjør at huden bedre kan absorbere næringsstoffer fra hudpleieprodukter og forhindrer problemer som matthet, forstørrede porer og kviser. Eksfolier dagen før en viktig date, etterfulgt av en intensiv maske-behandling. Dette vil gi deg en strålende hud dagen etter.
3. Skånsom rensing
Mange menn tror at kraftig skrubbing er nødvendig for grundig rensing. I virkeligheten er denne tilnærmingen skadelig for huden, da den forårsaker irritasjon og fremskynder dannelsen av rynker. Den riktige metoden er å tørke ansiktet med et håndkle eller en serviett etter vask. Dette minimerer trekking og reduserer hudskader sammenlignet med gnidning.
4. Tren for å rense porene
Under fysisk aktivitet øker den akselererte blodsirkulasjonen naturlig hudens metabolisme. Rikelig svetting driver ut urenheter og avfall som er fanget i porene, slik at de kan puste fritt. Regelmessig trening fremmer også en fastere og mer elastisk hud.
5. Menn bør også bruke ansiktsmasker
Uansett maskeens tekstur, må menn være oppmerksomme på påføringstiden. Mist aldri oversikten over tiden mens du spiller. Langvarig bruk av maske forbedrer ikke fuktighetsopptaket, men kan føre til at den tørkende masken trekker fuktighet fra huden, noe som fører til økt tørrhet. Derfor bør fuktighetsgivende masker begrenses til under 20 minutter.
Fire viktige prinsipper for hudpleie for menn
Prinsipp 1: Slutt å røyke
Det viktigste trinnet er å slutte å røyke. Selv om røyking har blitt en inngrodd vane for mange menn, er det allment kjent at tobakk er skadelig for helsen. For å oppnå en klar og strålende hud må menn avstå fra sigaretter. Å gjennomføre dette første trinnet er halve seieren.
Prinsipp to: Rengjøring
Grunnlaget for hudpleie for menn ligger i å mestre ansiktsrengjøring. Dette går utover vanlig vask; det krever bruk av en ansiktsrenser spesielt utviklet for menn. Dette fjerner akkumulerte urenheter fra ansiktet (menn svetter mer, spesielt i ansiktet), noe som gjør grundig rengjøring til det viktigste første trinnet!
Prinsipp tre: Massasje
Når du bruker hudpleieprodukter, bør du også massere huden. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at ansiktstrekkene er sentrum for ens vitalitet og ånd. Regelmessig massasje er ikke bare bra for huden, men fremmer også generell velvære.
Prinsipp fire: Solbeskyttelse
Menn som ofte jobber eller driver med utendørsaktiviteter, bør beskytte seg mot sol og kulde. Når du er ute om sommeren, må du huske å bruke solkrem eller solkrem for å forhindre solbrenthet.
Fire frukter for hudpleie for menn
I dag anbefaler vi flere matvarer som fremmer en lysere og glattere hud ved regelmessig inntak:
1. Kiwi:
Kiwi er rik på vitamin C og hemmer melaninproduksjonen, forhindrer pigmentering og opprettholder en lys hudfarge. Den hjelper også med å bleke eksisterende fregner og flekker.
2. Jordbær:
En kopp jordbær gir 130 % av det daglige anbefalte inntaket av vitamin C. Vitamin C fremmer produksjonen av kollagenfibre, noe som resulterer i glattere og mer elastisk hud. Høyere vitamin C-nivåer korrelerer med færre rynker, mens mangel fører til tørrhet og økte rynker.
3. Epler:
Epler er rike på pektin, som fremmer tarmperistaltikken og akselererer avgiftningen. Det høye innholdet av eplesyre bidrar til å bryte ned kroppsfett og fremmer skjønnhet. Antioksidanten quercetin i epleskallet beskytter huden mot kortbølgede ultrafiolette B-stråler (UVB), og forebygger dermed hudkreft. Eksperter anbefaler å spise et eple før du smører deg med solkrem når du skal utendørs.
4. Gulrøtter:
Det høye karoteninnholdet bidrar til å opprettholde normal hudcellefunksjon, reduserer rynker, stimulerer hudens metabolisme og holder huden fuktig og smidig.