Vīriešiem bieži tiek lietots termins "rupjš puisis", kur "rupjš" attiecas ne tikai uz raksturu, bet arī uz izskatu. Daudzi vīrieši, atšķirībā no sievietēm, maz uzmanības pievērš savam izskatam, pieņemot "pietiekami labu" attieksmi pret visu, sākot no apģērba līdz ādas kopšanai. Tomēr mūsdienu sabiedrībā, kur sieviešu skaits pārsniedz vīriešu skaitu, ādas kopšana ir pirmais solis vīriešiem, kuri vēlas piesaistīt savu ideālo partneri.
Pieci būtiski ikdienas ādas kopšanas pasākumi vīriešiem
1. Lietojiet ādas kopšanas produktus, kas paredzēti īpaši vīriešiem
Vīriešiem nepieciešama īpaši pielāgota kopšana un produkti, kas piemēroti viņu ādas tipam. Parasti vīriešiem ir biezāka āda ar lielākiem poriem un rupjāku stratum corneum, un lielākajai daļai vīriešu ir taukaina āda. Tā kā tā ievērojami atšķiras no sieviešu ādas, nekad nelietojiet sieviešu ādas kopšanas produktus. Tā vietā izvēlieties ārstēšanas līdzekļus, kas risina jūsu konkrētās ādas problēmas.
2. Regulāri veiciet pīlingu
Efektīvākais veids, kā uzlabot raupju ādu, ir pīlings. Saglabājot skaidru stratum corneum, āda labāk uzsūc barības vielas no ādas kopšanas produktiem un novērš tādas problēmas kā blāvums, paplašinātas poras un pūtītes. Veiciet pīlingu dienu pirms svarīgas tikšanās, pēc tam uzklājiet intensīvu masku. Tas ļaus jums nākamajā dienā izskatīties starojoši.
3. Maiga attīrīšana
Daudzi vīrieši uzskata, ka rūpīgai attīrīšanai ir nepieciešama enerģiska berzēšana. Patiesībā šāda pieeja ir kaitīga ādai, izraisot kairinājumu un paātrinot grumbu veidošanos. Pareizā metode ir pēc mazgāšanas nosusināt seju ar dvieli vai salveti. Tas samazina berzēšanu un ādas bojājumus salīdzinājumā ar berzēšanu.
4. Vingrojumi poru attīrīšanai
Fiziskas aktivitātes laikā paātrināta asinsrite dabiski uzlabo ādas vielmaiņu. Bagātīga svīšana izvada porās ieslodzītos netīrumus un atkritumus, ļaujot porām brīvi elpot. Regulāri vingrojumi arī veicina stingrāku un elastīgāku ādu.
5. Vīriešiem arī vajadzētu lietot sejas maskas
Neatkarīgi no maskas tekstūras, vīriešiem jāpievērš uzmanība lietošanas laikam – spēlējot spēles, nekad nezaudējiet laika izjūtu. Ilgstoša lietošana ne tikai neuzlabo mitruma uzsūkšanos, bet var izraisīt to, ka papīra maskas, izžūstot, izsūc mitrumu no ādas, pastiprinot sausumu. Tāpēc mitrinošo masku lietošana jāierobežo līdz 20 minūtēm.
Četri būtiski principi vīriešu ādas kopšanai
Pirmais princips: atmest smēķēšanu
Pats svarīgākais solis ir atmest smēķēšanu. Lai gan smēķēšana daudziem vīriešiem ir kļuvusi par ieradumu, ir plaši atzīts, ka tabaka kaitē veselībai. Lai iegūtu skaidru, starojošu sejas ādu, vīriešiem jāatsakās no cigaretēm. Šī pirmā soļa veiksmīga īstenošana nozīmē, ka puse no uzvaras jau ir panākta.
Otrais princips: attīrīšana
Vīriešu ādas kopšanas pamats ir sejas attīrīšanas apgūšana. Tas ir vairāk nekā parasts mazgāšanās process; tam nepieciešams izmantot vīriešiem paredzētu sejas attīrošo līdzekli. Tas noņem uzkrātos netīrumus no sejas (vīrieši vairāk svīst, īpaši sejā), tāpēc rūpīga attīrīšana ir vissvarīgākais pirmais solis!
Trešais princips: masāža
Lietojot ādas kopšanas produktus, iekļaujiet masāžu. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka sejas iezīmes ir cilvēka vitalitātes un gara centrs. Regulāra masāža ne tikai labvēlīgi ietekmē ādu, bet arī veicina vispārējo labsajūtu.
Ceturtais princips: aizsardzība pret sauli
Vīriešiem, kuri bieži strādā vai nodarbojas ar āra aktivitātēm, vasarā jāaizsargājas no saules, bet ziemā – no aukstuma. Vasaras mēnešos, dodoties ārā, neaizmirstiet uzklāt saules aizsargkrēmu vai losjonu, lai novērstu saules apdegumus.
Četri augļi vīriešu ādas kopšanai
Šodien mēs iesakām vairākus pārtikas produktus, kas, regulāri lietojot, veicina skaistāku un gludāku ādu:
1. Kivi:
Kivi ir bagāti ar C vitamīnu, kas kavē melanīna ražošanu, novērš pigmentāciju un saglabā skaistu ādas toni. Tas palīdz arī izbalināt esošās vasaras raibumiņas un plankumus.
2. Zemenes:
Viena glāze zemeņu nodrošina 130 % no ieteicamā C vitamīna dienas devas. C vitamīns veicina kolagēna šķiedru ražošanu, padarot ādu gludāku un elastīgāku. Augstāks C vitamīna līmenis korelē ar mazāku grumbu skaitu, savukārt tā trūkums izraisa ādas sausumu un grumbu palielināšanos.
3. Āboli:
Āboli ir bagāti ar pektīnu, kas veicina zarnu peristaltiku un paātrina detoksikāciju. To augstais ābolskābes saturs palīdz sadalīt ķermeņa taukus, vienlaikus uzlabojot ādas veselību. Ābolu mizas antioksidants kvercetīns aizsargā ādu no īsviļņu ultravioleto B (UVB) starojuma, tādējādi palīdzot novērst ādas vēzi. Eksperti iesaka ēst ābolu pirms saules aizsargkrēma uzklāšanas, dodoties ārā.
4. Burkāni:
To augstais karotīna saturs palīdz uzturēt normālu ādas šūnu funkciju, samazina grumbu veidošanos, stimulē ādas vielmaiņu un saglabā ādas mitrumu un elastību.