男性に対して「粗野な男」と言う人がいますが、この「粗野」という言葉は男性の性格だけでなく、外見も指しています。多くの男性は女性のように自分の外見を気にせず、服装から洗顔・スキンケアまで「まあまあで十分」と考えています。しかし現代では、女性が男性より多い社会で理想の女性を見つけるためには、スキンケアが第一歩です。
男性のための日常スキンケア5つの方法
1、スキンケア製品は個人専用に
男性には男性特有のケア方法と男性用スキンケア製品が必要です。男性の肌は厚く、毛穴が大きく、角質層が厚いため、ほとんどの男性は脂性肌です。これらは女性の肌とは異なるため、絶対に女性用スキンケア製品を使用してはいけません。自身の肌トラブルに合った製品を選ぶことが最善です。
2、定期的な角質ケア
肌のざらつきを改善する最も効果的な方法は角質除去です。角質層の詰まりを解消することで、スキンケア製品の栄養分をより良く吸収でき、くすみ・毛穴の開き・ニキビなどの問題も防げます。重要なデートの前日に角質ケアを行い、その後パックで集中ケアすれば、翌日は生き生きとした印象に。
3、洗顔は優しく
多くの男性は「洗顔時は強くこすってこそ清潔になる」と考えがちですが、これは肌に良くないばかりか、刺激やダメージを与え、シワの原因にもなります。正しい方法は：洗顔後、タオルやティッシュで水分を軽く押さえるように拭き取ること。こすって拭くよりも、肌への負担やダメージが格段に少なくなります。
4、運動で毛穴のデトックス
運動中は血行が促進され、肌の代謝も自然に活発になります。大量の発汗により、毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出され、毛穴が自由に呼吸できるようになります。また、定期的な運動は肌を引き締め、弾力性を高める効果もあります。
5、男性もフェイスマスクを
どのタイプのフェイスマスクを使用する場合でも、男性は使用時間に注意が必要です。ゲームに夢中になって時間を忘れてはいけません。マスクの使用時間が長すぎると、肌に水分が吸収されるどころか、シートマスクが乾燥して肌本来の水分を奪い、かえって乾燥を招くためです。保湿タイプのシートマスクは20分以内に使用時間を抑えましょう。
男性スキンケアの4大原則
原則1：禁煙
まず禁煙が必須です。男性にとって喫煙は習慣化しており、多くの人は依存状態にあります。喫煙が健康に有害なのは周知の事実。清潔で輝く肌を手に入れたいなら、男性は必ず禁煙すべきです。この第一歩を踏み出せれば、成功は半分達成したも同然です。
原則2：洗浄
男性スキンケアの第一歩は正しい洗顔法です。ここで言う洗顔は一般的な方法ではなく、男性用洗顔料を使用すること。これにより顔の老廃物（男性は特に顔の汗が多い）を除去できます。最初の洗浄工程が最も重要です！
原則三、マッサージ
化粧品を塗布する際は、マッサージを習慣化しましょう。中医学では、五官（目・鼻・口）は人の精気神の中枢とされ、定期的なマッサージは肌だけでなく全身に良い効果をもたらします。
原則4：日焼け対策
屋外での作業や活動が多い男性は、夏は日焼け対策、冬は凍傷対策が必要です。夏に外出する際は、日焼け止めオイルやクリームなどの保護用品を忘れずに準備し、肌の日焼けを防ぎましょう。
男性スキンケアに効果的な4種類のフルーツ
本日は男性の皆さんへ、食べれば食べるほど肌が白く、滑らかになる食品をご紹介します：
1、キウイフルーツ：
キウイフルーツはビタミンCを豊富に含み、メラニン生成を抑制し、色素沈着を防ぎ、肌の白さを保ちます。また、既存のそばかすなどのシミ除去にも効果的です。
2、イチゴ：
イチゴ1カップに含まれるビタミンCは1日の摂取量の130％に相当します。ビタミンCはコラーゲン生成を促進し、肌を滑らかで弾力ある状態に保ちます。ビタミンCが多いほどシワは減り、逆に不足すると肌が乾燥しシワが増えます。
3、リンゴ：
リンゴはペクチンを豊富に含み、腸の蠕動運動を助け、解毒プロセスを促進します。含まれる大量のリンゴ酸は体内の脂肪分解を助け、美容効果もあります。リンゴの皮に含まれる抗酸化物質クェルセチンは、短波長紫外線（UVB）から肌を保護し、皮膚がんの発生を防ぎます。専門家は、外出前に日焼け止めを塗るだけでなく、リンゴを食べることを推奨しています。
4、ニンジン：
豊富なカロテンは皮膚細胞組織の正常な機能を維持し、しわを減らし、皮膚の新陳代謝を促進し、潤いと柔らかさを保ちます。