Miehistä käytetään usein termiä "karski kaveri", jossa "karski" viittaa paitsi luonteeseen myös ulkonäköön. Monet miehet kiinnittävät vähemmän huomiota ulkonäköönsä kuin naiset ja suhtautuvat "riittävän hyvään" asenteella kaikkeen pukeutumisesta ihonhoitoon. Nyky-yhteiskunnassa, jossa naisia on enemmän kuin miehiä, ihonhoito on kuitenkin ensimmäinen askel miehille, jotka haluavat houkutella ihanteellisen kumppanin.
Viisi välttämätöntä päivittäistä ihonhoitokäytäntöä miehille
1. Käytä erityisesti miehille suunniteltuja ihonhoitotuotteita
Miehet tarvitsevat räätälöityä hoitoa ja ihotyypilleen sopivia tuotteita. Useimpien miesten iho on tyypillisesti paksumpi, huokoset ovat suuremmat ja sarveiskerros karkeampi, ja iho on rasvainen. Koska nämä ominaisuudet eroavat merkittävästi naisten ihosta, älä koskaan käytä naisten ihonhoitotuotteita. Valitse sen sijaan hoitoja, jotka vastaavat juuri sinun ihosi tarpeisiin.
2. Kuori ihoa säännöllisesti
Tehokkain tapa parantaa karheaa ihoa on kuorinta. Sarveiskerroksen pitäminen puhtaana auttaa ihoa imemään paremmin ihonhoitotuotteiden ravintoaineita ja ehkäisee ongelmia, kuten sameutta, suuria ihohuokosia ja finnejä. Kuori ihoa tärkeän päivämäärän aattona ja käytä sen jälkeen intensiivistä naamiohoitoa. Näin näytät seuraavana päivänä säteilevältä.
3. Hellävarainen puhdistus
Monet miehet uskovat, että voimakas hankaaminen on välttämätöntä perusteellisen puhdistuksen saavuttamiseksi. Todellisuudessa tämä lähestymistapa on haitallista iholle, sillä se aiheuttaa ärsytystä ja nopeuttaa ryppyjen muodostumista. Oikea tapa on kuivata kasvot pyyhkeellä tai paperipyyhkeellä pesun jälkeen. Tämä minimoi ihon venyttämisen ja vähentää ihon vaurioitumista verrattuna hankaamiseen.
4. Liikunta puhdistaa ihohuokoset
Fyysisen toiminnan aikana nopeutunut verenkierto kiihdyttää luonnollisesti ihon aineenvaihduntaa. Runsaalla hikoilulla poistetaan ihohuokosiin kertyneet epäpuhtaudet ja jätteet, jolloin iho voi hengittää vapaasti. Säännöllinen liikunta myös kiinteyttää ihoa ja parantaa sen kimmoisuutta.
5. Myös miehet voivat käyttää kasvonaamioita
Naamion tekstuurista riippumatta miesten on kiinnitettävä huomiota käyttöaikaan – älä koskaan unohda kellonaikaa pelatessasi. Pitkäaikainen käyttö ei paranna kosteuden imeytymistä, vaan paperinaamio voi kuivuttuaan imeä kosteutta iholta, mikä pahentaa kuivumista. Siksi kosteuttavien kasvonaamioiden käyttöaika tulisi rajoittaa alle 20 minuuttiin.
Neljä olennaista periaatetta miesten ihonhoidossa
Periaate 1: Lopeta tupakointi
Ensimmäinen askel on lopettaa tupakointi. Vaikka tupakointi on juurtunut monien miesten tapaksi, on yleisesti tunnettu tosiasia, että tupakka vahingoittaa terveyttä. Saavuttaakseen kirkkaan ja hehkuvan ihon miesten on pidättäydyttävä tupakoinnista. Tämän ensimmäisen askeleen onnistunut toteuttaminen on puolet taistelusta voitettuna.
Periaate 2: Puhdistus
Miesten ihonhoidon perusta on kasvojen puhdistuksen hallitseminen. Tämä on enemmän kuin tavallinen pesu; se vaatii miesten kasvoille tarkoitetun puhdistusaineen käyttöä. Se poistaa kasvoilta kertyneet epäpuhtaudet (miehet hikoilevat enemmän, erityisesti kasvoilla), joten perusteellinen puhdistus on tärkein ensimmäinen askel!
Kolmas periaate: Hieronta
Kun levität ihonhoitotuotteita, ota mukaan hieronta. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kasvonpiirteet ovat ihmisen elinvoiman ja hengen keskus. Säännöllinen hieronta ei ole vain hyödyllistä iholle, vaan edistää myös yleistä hyvinvointia.
Neljäs periaate: Aurinkosuoja
Miehet, jotka työskentelevät tai harrastavat usein ulkoilma-aktiviteetteja, tulisi suojautua auringolta kesällä ja kylmältä talvella. Kun lähdet ulos kesäkuukausina, muista levittää aurinkovoidetta tai -kermaa estääksesi auringonpolttamat.
Neljä hedelmää miesten ihonhoitoon
Tänään suosittelemme useita elintarvikkeita, jotka säännöllisesti nautittuna edistävät tasaisempaa ja sileämpää ihoa:
1. Kiivi:
C-vitamiinipitoinen kiivi estää melaniinin tuotantoa, ehkäisee pigmenttiä ja ylläpitää tasaisen ihonvärin. Se auttaa myös häivyttämään olemassa olevia pisamia ja ihon epäpuhtauksia.
2. Mansikat:
Yksi kuppi mansikoita sisältää 130 % päivittäisestä C-vitamiinin saantisuosituksesta. C-vitamiini edistää kollageenikuitujen tuotantoa, mikä tekee ihosta sileämmän ja kimmoisamman. Korkeampi C-vitamiinipitoisuus korreloi vähemmän ryppyjen kanssa, kun taas puute johtaa kuivuuteen ja ryppyjen lisääntymiseen.
3. Omenat:
Pektiinipitoiset omenat edistävät suoliston peristaltiikkaa ja nopeuttavat myrkkyjen poistumista. Niiden runsas omenahappopitoisuus auttaa hajottamaan kehon rasvaa ja edistää kauneutta. Omenankuoressa oleva antioksidantti kversetiini suojaa ihoa lyhytaaltoisilta ultraviolettisäteiltä (UVB) ja ehkäisee siten ihosyöpää. Asiantuntijat suosittelevat syömään omenan ennen aurinkovoiteen levittämistä ulos mennessä.
4. Porkkanat:
Niiden korkea karoteenipitoisuus auttaa ylläpitämään ihosolujen normaalia toimintaa, vähentää ryppyjä, stimuloi ihon aineenvaihduntaa ja pitää ihon kosteutettuna ja joustavana.